kuchni

jiz sie tak nie baw a aptekarska dokladnosc z makro bo i tak zycie w kuchni to zweryfikuje. po prostu daj 180g b, 100g t, reszta kcal ww Ok. dzięki za porady. Tak się zastanawiam czy od takiej ilości węgli nie przytyję. To znaczy, że muszę pomyśleć o większym cardio?

Kwestia odpowiedniego przygotowania posiłku i kombinowania w kuchni. Również istotne jest podejście psychiczne. Niestety osoby słabe pod tym względem zawsze będą miały trudniej.

EEE teraz cykl zaczynasz na święta Musisz być twardy przy wigilijnym stole . Jak cie zapytają co chcesz ze stołu to powiedz skoczcie mi do kuchni i ugotujcie 10 białek z jajka Powodzenia

Mój problem wynika trochę z tego, że w pracy nie ma niestety pomieszczenia socjalnego (czyli kuchni), gdzie mógłbym przede wszystkim odgrzać sobie posiłek, a jedzenie zimnego kurczaka z ryżem o 13:00 do najprzyjemniejszych doznań nie należy. Albo przyjmowanie interesantów w pokoju, w którym roznosi się zapach wędzonej makreli. Itp. Czy w Waszej o [...]

ja robię omlety: płatki owsiane + jajka + słodzik + żurawina/rodzynki/daktyle i ryż + kurczak standardowo w kuchni jest milion przepisów, warto popatrzeci wybrać coś dla siebie, większośc z nich zajmuje dosłownie kilka minut

a trawa jest zielona a niebo niebieskie ale jak chcesz rosnac naucz sie jesc i kup sobie pojemniki na zarcie, wtedy zobaczysz ze nie trzeba mieszkac w kuchni, zeby miec mozliwosc jedzenia zbilansowanej diety pozdro

[...] nie musi byc dłuższy niz 20 min). Podstawą jednak wysiłków w kuracjach odchudzajacych powinny być treningi sredniointensywne ale długotrwałe (min. 4-5 razy w tygodniu) Oczywiscie na koniec nalezy dodać że wszystko zależy od danego przypadku. Wiadomo, ze dla niektórych osób treningiem wydolnosciowym będzie juz przejscie z pokoju do kuchni

jak na mamę lat 40 - twoja mama ma i tak o wiele lepszą figure niż większość polek w zbliżonym wieku. jeśli jest mocno przywiazana do tradycyjnej kuchni polskiej to sprawa może być trudna. moja mama zwraca wielką uwagę na smak potraw . rano nie je śniadania, dopiero w pracy jakieś kanapki, drożdżówki, wieczorem duży obiad po nim krótka drzemka, a [...]

zaraz zaczne się zastanwiać czy nie zrezygnować z kuchni chińkiej bo jem tego sporo a tam soja w zupie, w daniach i jeszcze sos sojowy- chyba umrę od tego

[...] mi kiedys propozycje nauki w jednym z labolatori farmacetycznych w San Reafel przez znajomego inzyniera. Tylko nie potrzebne mi to bylo do niczego by nic z tym nie zrobie. Mysle ze ten gosc co tego by uczyl ma bardzo dobrze poukladane w glowie i napewno nie jest to pacjent z pierwszej lapanki a tym bardziej gosc z kuchni internetowej :-)

[...] Czemu by Ci sie nie przydalo? Mialbys zawsze doswiadczenie, np ugotowal bys sobie T e z dobrych proszkow, po swojemu i mial porownanie jak kopie np Twoje 250mg a 250mg od “dila”. Spoko sprawa. T e podalem jako przyklad ogolny, nie mowie ze to smigasz czy cos. Co do kuchni internetowej to jak uczenie sie cwiczen z filmikow, niby ok ale...

[...] proszkow, po swojemu i mial porownanie jak kopie np Twoje 250mg a 250mg od “dila”. Spoko sprawa. T e podalem jako przyklad ogolny, nie mowie ze to smigasz czy cos. Co do kuchni internetowej to jak uczenie sie cwiczen z filmikow, niby ok ale... Tak kazdy srodek ma jakis wplyw na i po tylko zaden z nich nie pozostawia u normalnych ludzi [...]

Witam, musisz wiedziec że oponke i ogólnie tłuszcz zrzuca sie głównie w kuchni. Nikt nie wyłoży Ci tutaj wszystkiego na tacy bo nie od tego jest to forum. Jesli chcesz gotową rozpiske to musisz zapłacić jakiemuś dietetykowi nawet może on być online, ale poco skoro wszystkie potrzebne informacje są na forum? Może ktos inny poda Ci jakiś konkretny [...]

ja coś próbuje znaleźć na YouTube np . w md kuchni i znalazłem dosyć pyszne desery :D

Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.  http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  [...]

[...] złożonego systemu transferu genów. Wystarczy wyodrębnić DNA z bakterii i wstrzyknąć jego fragment do mięśnia, nie sięgając nawet po wirusy. Mógłbym to zrobić u siebie w kuchni. To przecież łatwiejsze od oczyszczenia heroiny! Do hodowli bakterii wystarczy suszarnia z temperaturą 30-37oC . Później należałoby rozpuścić ich błonę komórkową: [...]

Posiłki możesz przygotowywać wieczorem na następny cały dzień, wystarczy posiedzieć w kuchni troche wieczorem i rano tylko wyciągasz co ci trzeba,masz czas to odgrzewasz albo jesz zimne.

On chyba nigdy nie byl modem w dopingu, ma status w "zdjeciach" ;- i "kuchni" Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-09-07 10:34:47

a gotujesz ryż w czajniku? :) zainwestuj w garnek i gotuj sobie kurę raz na 3 dni i podziel na 3 części. Nie ma co się kryć a dieta zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Jeśli płacisz za akademik to nie rozumiem czemu nie miałbyś korzystać z kuchni.

[...] miały wysoki poziom smakowitości. Jeżeli będą one jałowe, jak ryż, piersią, czy pieczywo z mięsem, to nawet osoby z dużym apetytem nie będą miały ochoty tego jeść. Warto w kuchni trochę pokombinować, stosując się do różnych ciekawych przepisów, urozmaicać dania. Np. z działu kuchnia sfd. Polecam zapoznać się z nim dokładnej: [...]