kuchni

[...] Kakao lub posmarować Dżemem bez cukru - Placki róbcie cienkie , po wlaniu na patelnie pomachajcie nia na boki, żeby ciasto rozlało się po całej patelni - Po całej akcji w kuchni (wygląda jak po zrzucie bomby) powiedzcie wszystkim w domu, że ich kochacie i są Super, szczególnie swojej dziewczynie, a po kilku minutach (jak już spróbuje waszych [...]

[...] mięśniami :-D dieta Wyszłam z wprawy i niestety makro średnio zgadza się z założeniami @@-) Wiem, że chipsy to zły wybór, ale jem je tak rzadko, że gdy tak sobie leżały w kuchni, to nie mogłam się powstrzymać }:-( Na koniec mam jeszcze pytanie- jest sens wstawiać screeny z pomiarami z opaski? Trochę miejsca w poście one zajmują, a nie wiem czy [...]

[...] 100g ryżu brązowego + warzywa 6 posiłek: 100g twarogu chudego + 150g fileta z indyka + warzywa B: 324g w tym 282g zwierzaka T: 49g W: 381g Kcal: 3191 Codzienny widok w mojej kuchni między godziną 8 a 9 :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a3ad61666654a5599eecd1e3eacdd4c.jpg posiłek nr 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7732f110e8cf42daac47c870894b3219.jpg [...]

a mi smakuje piersiak z ryżem i nie mam takich problemów :-D Choć nie ukrywam, że jakąś pizze lub ptasie mleczko to bym chętnie opędzlował ... To se zrob z twarogu, zelatyny i slodzika i posyp gorzka czekolada;-) Masz w Kuchni przepis. W tym momencie jeszcze imo mozesz zjesc *zakazany twarog*, potem nie bo Cie zaleje. %-)

[...] snem, teraz się zbudziłem o 3 w nocy z głodu... niby nic takiego, ale ja myślałem, że już jest poranek bo miałem rolety rozwinięte w sypialni %-) i taki zaspany poszedłem do kuchni z uśmiechem na twarzy, że zaraz zjem moje standardowe placuszki owsiane ... a później spojrzałem na zegarek %-) żebyście zobaczyli moją minę wtedy hahaha :-D 1 [...]

[...] dziś trochę rowerem po mojej mieścinie więc prawdopodobnie spaliłem większość nadmiarowych kalorii (resztę spalę jutro) dodatkowo poeksperymentowałem dziś trochę w kuchni z żarciem wieczornym, ale tutaj było w okolicach bilansu (generalnie eksperymenty kuchenne nieudane) suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym [...]

04.08.2013 Godzina 7:00 nagly zryw z lozka. Gromy z nieba nad Wroclawiem :) nie marnowalem czasu i od razu udalem sie do kuchni przygotowac co nieco. Po sobotnich interwalach metabolizm mega nakrecony i przez noc strasznie zglodnialem. Dzisiaj takze postanowilem biegac, ale juz aerobowo :) Poszlo 4.9km w 28 minut. Przed i po 15 minut dojazd [...]

[...] ale wlazło do tego poszło dziś bardzo dużo kawy rano oraz wieczorem po powrocie, musiałem przygotować szamkę na wieczór oraz poniedziałek więc musiałem sporo podziałać w kuchni w związku z takim rozluźnieniem miałem lekkie obawy odnośnie odczytów poniedziałkowych z Tanity suplementacja spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed porannym bieganiem [...]

[...] jest bardzo pozytywnym DODATKIEM do odpowiedniej diety oraz ćwiczeń. Sam się przekonałem, iż jest tym pierwiastkiem, który szlifuje ostatecznie (wspomaga) wyniki pracy w kuchni oraz na siłowni. Nawet jak sceptycznie podchodziłem do tak pełnej suplementacji, teraz wiem, że to działa. Nie powiem, nawet się uzależniłem od niej %-). Pozdrawiam [...]

[...] Że jak? Do mnie trzeba powoli i pełnymi zdaniami, ja zbyt prosty człowiek Na ogół jem owoc solo. Czasem dokładam orzechy. Źle? aa lody to z jakiej okazji?? Mam nadzieję, że z okazji @ A jak nie to umówmy się, że z okazji ósemki z przodu - jakoś doczekam Lody albo powiedzmy shake kokosowy, kiedyś widziałam przepis gdzieś w kuchni sfd

tak tak, yosis pisała w kuchni ale dawno nie robiła

Widzę, że u Ciebie też atmosfera świąteczna w kuchni :-) Uwielbiam ten czas :-)) Pomiarami się nie martw, przecież nie ma powodu do zmartwienia, miskę trzymasz wzorcowo };-)

[...] %-) Tyle spamu :-D niedziela DNT, wysoki z śniadaniowym czitem http://img714.imageshack.us/img714/3802/dieta20111218.jpg filonkowe gofry: http://img577.imageshack.us/img577/6518/gofry2.jpg Przepis: http://www.sfd.pl/_LC_Gofry_migda%C5%82owe_by_filonka-t824154.html oraz w kuchni Ladies :-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-12-18 20:24:17

[...] 10x10 wyciskanie sztangi francuskie 11x15, 11x15, 5x17.5, 9x15 triceps wyciąg grny 14x35, 9x40, 10x40, 8x45 Dieta: Dzisiaj zrobiłem sobie pancake'i z przepisu grekar9 z kuchni sfd. wyszły dobre, do tego zrobiłem Wysokoproteinową Nutellę, teżz Kuchni SFD. Wyszlo dobre, posmarowałem sobie troche te placki zeby na sucho nie jeść, ale tak [...]

kupile sobie gainera wchodze do domu, wchodze do kuchni stawaim na stole i mowie: mamo teraz ja to bede jadl. mama na to nic ale przyciolem ze akurat czekolade otwierala wiec zaniolsem gainera do pokoju, ide do kuchni po czekolade i mowie: daj mi mamo czekolady, a mama na to: kupiles se pasze to won od czekolady!!!

Ja po takim trening nóg, nie dałbym rady do kuchni dojść. Gratuluję wytrwałości :)

[...] -------------------- Wstaje raniutko facet i idzie do łazienki wziąć prysznic. Patrzy, a tu przyrodzenie brązowego koloru nabrało. - Ewelina, choć no tu natychmiast! Żona z kuchni woła: - Czesław, jestem zajęta! ZAJĘTA, rozumiesz! A to ugotuj, a to upierz, wyprasuj, zmyj podłogę. Dzieci do szkoły, dzieci ze szkoły. Śniadanie, obiad, kolacja. I [...]

[...] pomidora przed :) czwartek będę zmieniał mięcho - wgl będę manewrował mięsem i rybą piątek oliwa bo placki owsiane więc nie za dużo fatu bd z orzechami? na kolacje coś wpanie ogór lub podobne sobota - 10g masła styka? ok. małej łyżeczki? dodam po 5g oliwy do 3 i 4 niedziela 2 i 3 to jedna pizza z przepisu z kuchni sfd - poprostu rozbita na dwa

[...] kretyne ale nie spodziewaj sie jakis cudownych efektow bo to bedzie zalezalo od tego co jesz mam 6-7 treniongow tygodniowo , pracuje do wieczora i nie siedze caly dzien w kuchni ... rano pieke kuraka i gotuje ryz/makaron jakies bialko w prochu czasem, jajka,rybka, serki wiejskie, orzechy po co siedziec caly dzien w kuchni ?? :) Zmieniony [...]

[...] wygrzebuje opakowanie i nabieram na oko( jak starych nie bylo w chacie to odmierzylem ile ma byc w tej szklance). potem jest najgorzej. musze czekac az nie bedzie nikogo w kuchni. wchodze, owieram lodówke i nalewam szybko mleko, biore lyche i mieszam. jak czasami starzy wchodza do kuchni w tym momencie i pytają sie po co mieszam mleko to mowie [...]