kuchni

Bez urazy,ale staro wyglądasz jak na Twój wiek. :) Chyba działy pomyliłaś, wracaj do kuchni.

Bez urazy,ale staro wyglądasz jak na Twój wiek. :) Chyba działy pomyliłaś, wracaj do kuchni. A Ciebie ktoś prosił, żebyś dorzucił swoje trzy grosze?? 8-)

[...] ciężar, pozostając na "kobiecych" klamotach - dało to efekt bardzo intensywnej pompy, również do dziś odczuwam te rejony.. Dieta bez zmian, nie miałem też czasu bawić się w kuchni, więc jaja, kurak, twaróg, ryż, owsiane i owoce [...]

[...] wiadomo. Wchodzę już w ten mniej "przyjemny" etap budowania masy, kiedy jedzenie staje się obowiązkiem a nie przyjemnością. Paradoksalnie na "masie" w ogóle nie kombinuję w kuchni, bo nie mam takiego smaka i ochoty na coś innego. Na foto moja urozmaicona micha 8-) /SFD/Images/2015/5/25/75a94046f53f46468b0cfc22ea19e440.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] poziomie, tłuszcze również - jednak źródło poszczególnych makroskładników różniło się diametralnie. Był to dla mnie wolny dzień od pracy, więc postanowiłem się pobawić w kuchni i połechtać moje podniebienie %-) tym bardziej, że to prawdopodobnie ostatnie doładowanie przed zawodami. 1 posiłek: 2 białka z jaj + 35g izolat + 50g płatków [...]

[...] zjedliśmy makaron z pesto - cieszymy się, że Ci smakowało :) Godziny od tego momentu do startu zleciały w piorunującym tempie. Wspólne żarełko, opowieści Marcina o tri od kuchni, poznawanie nowych ludzi, treningi pływackie. Generalnie - bajka :) Wkrótce dojechał Marcel i Ron - jest to wzruszające, że banda wariatów zjeżdża się z daleka, żeby [...]

Zyberiusz - może spróbuj gdzieś pożyczyć i przeczytać jakieś książki o wege kuchni i gotowaniu? Powinny pomóc w ogarnięciu diety. Jest b. fajna pozycja "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin" Violi Domaradzkiej napisana przy współudziale dietetyka pracującego ze sportowcami - sporo przepisów, trochę teorii - wg mnie warto mieć. Możesz też zerknąć na [...]

Kask? Na cholerę mi kask jak ja po kuchni jeżdżę %-) Jakieś portki z pampersem muszę kupić, kask może poczekać

Ja tam wolę, że u mnie w kuchni nie było masła orzechowego - a podczas robienia go własnoręcznie chyba bym połowa wyjadła paluchem :D mam ten sam "problem"};-) Masło orzechowe <3 Nie robię nawet, bo podobnie jak u Doris- połowa by zniknęła w czasie produkcji :D Muszę wjechać do auchan po orzechy, mam nadzieję, że będę panować nad ilością :D [...]

[...] ale max 80gram dziennie , po nim na pewno jest ok. Por: daaaawno nie jadłam , więc nie wiem, czosnku też... cebula jest często w misce, ale nie wyobrażam sobie bez niej kuchni - ilości wzdymające już od połowy cebuli występują... Myślałam , że śmietana ma sporo laktozy, ale jak tak, to widocznie po prostu ona sama mi nie leży ... @@-) [...]

No piszcie caly przepis poki nie ma zdjecia, a ze zdjeciem to juz sie umiesci w KUCHNI moga byc z maslem - jakos sie przezyje, a Ty maupa pisz na ten bez masla Dzisiaj zalatany dzien calkowicie :-/ straaaaasznie. dostalam okres i w koncu nie poszlam na silownie bo uznalam ze bez sensu robic trening "na odwal sie" ,a ze jutro sie [...]

Ha, mój dzisiejszy zakup ostatnio oglądałem Tomka Lecha "PaPaJa" jak w kuchni pichcił piersi i miał fajny grill. Ja mam taki fajny opiekacz z wymiennymi wkładami do gofrów, tostów i właśnie grillowania lecz podobno taki grill jest o wiele lepszy do pieczenia. Akurat byłem w markecie i zobaczyłem takiego co ma Tomek, więc go wziąłem. [...]

Moje nowe zabawki do kuchni Olej w spray -ju Podobno : 1 spray to tylko 0,3 g tłuszczu / 2kcal! Może być używany: &#8226; do starannego grillowania kurczaka, mięsa, ryb, warzyw na patelni lub z grilla &#8226; do przygotowywania potraw w woku &#8226; Przygotowanie past i makaronów &#8226; na wolnym ogniu i do duszenia ryb, mięsa, [...]

[...] pełnowartościowy posiłek wpadł. Z białkiem dziś trochę poleciałem poza normę, ale cóż. Dziś z okazji wolnego postanowiłem upiec placek ananasowo- marchewkowy : przepis z kuchni sfd. Dużo lepiej wygląda na żywo niż na zdjęciu a jeszcze lepiej smakuje ! ;) Dla mnie kozak. Makro dla całości poniżej. [...]

[...] pełnowartościowy posiłek wpadł. Z białkiem dziś trochę poleciałem poza normę, ale cóż. Dziś z okazji wolnego postanowiłem upiec placek ananasowo- marchewkowy : przepis z kuchni sfd. Dużo lepiej wygląda na żywo niż na zdjęciu a jeszcze lepiej smakuje ! ;) Dla mnie kozak. Makro dla całości poniżej. [...]

[...] 5 powtórzeń. Dojadę ten tydzień do końca i zmienię troszkę plan ale tylko w kwestii powtórzeń , ćwiczenia bez zmian będą. Z racji dzisiejszego wolnego trochę pobawiłem się w kuchni. Naleśniki pyszne wyszły polane są stopioną z 2 kostek czekoladą gorzką 70% i do nadzienia dodałem 2 truskawki nie wliczałem tego w makro. Sernik też upiekłem, ale to [...]

[...] w końcu czułem leciutkie zakwasy na tricepsie ;) W podciąganiu 1.25kg dorzuciłem co odbiło się na mniejszej liczbie powtórzeń , następnym razem powinno być lepiej. Co do miski ostatni posiłek późno wpadł bo o 22, ale za to była to pizza na ziemniaczanym spodzie przepis z kuchni sfd ;) /SFD/Images/2016/5/18/61846ac7b02a4429827841eb1002e73c.jpg

16.07.2014 Miska adekwatna do aktywności fizycznej (brak jedzenia) i samopoczucia (czuję się jak placek) Trening HIIT 1. sprint z łóżka do kuchni 2. zrobienie placka 3. powrót truchtem do łóżka repeat 4x Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d128c7ff79649f0b55e6eb4b9a94e42.png

Aż takich łakoci Lexi u nas nie znajdziesz :-) często jemy te same potrawy, aby było szybko i jak najmniej czasu spędzić w kuchni :-D Czasem najdzie nas ochota na coś pysznego ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-07-12 22:22:56

[...] kolacja: zupa pomidorowa własnej roboty, ryż, kurczak /SFD/2019/7/23/3192f6f5bd414f05afb70481e4277390.jpg Syn wymyślił żeby zrobić ciasto, więc poszperałam po kuchni sfd i trafiłam na ciasto jagodowe bez cukru :-D, które wyszło nam tak: /SFD/2019/7/23/111d3fcdf1cf4b27a3bed484c4fd4c44.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2019-07-23 [...]