kuchni

[...] korzystać z nóg zamiast windy - i już im krata wyłazi... Innym dopiero po 40km na rowerze i 90min spacerów (i <15min planków dynamicznych). Spędziłem ostatnio trochę czasu w kuchni. Sałatka śledziowa - śledź w soli (wymoczony w wodzie), cebula, brokuły, jajko, majonez, jogurt naturalny, sól, pieprz i chyba tyle... Gulasz - szynka wieprzowa, [...]

[...] Przykładowo: A) drążek, pompki, wykroki z kulami B) wyciskanie żołnierskie, przysiady, wymachy z 2 kulami C) - no i tutaj metcony, czy TGU/BP/itp.. Sylwetka - wiadomo, w kuchni.. Muszę tak ćwiczyć, żeby nie stresować organizmu! Zakres powtórzeń - sam nie wiem, ale 5x5 byłby dobrym punktem wyjścia. Będę chyba jechał do 10x5, a potem może coś [...]

[...] z klubu dawnego. Tylko on ma jedną cechę. Nigdy mu nic nie wpadło do miski "samo" i "przy okazji" Chłopak mógłby pisać książki o swoich posiłkach. Bo sylwetkę reperujesz w kuchni. Poprawiasz na treningu. Najpierw naprawa, potem tuning. A nie jakieś ciężkie żale, że nie działa i robią nas w bambuko. Pół diety i pół treningu dadzą mniej niż pół [...]

[...] raczej dla aromatu i pianki - 25-30g jest OK. Kanapki masłem smaruję.. ogólnie, to cała rodzina szama masło.. Syn, to w ogóle mógłby być na paleo (+słodycze), ale to inny temat. W każdym razie - paleoklimat mam w domu (z domieszką kuchni włoskiej - pizza/makarony). Zaraz zacznie się "najgorszy" okres jeśli chodzi o menu i podaż kalorii.. ;-)

[...] interwały. Może dla osób pilnujących LCHF takie interwały są skuteczne (mimo kiepskiego samopoczucia). Wymyśliłem kondycję z VWC + siłę w pressie + minimalizowanie strat (w kuchni) - za dużo rozbieżnych celów. @Nieraz mało rwałem w ostatnim czasie (ze 2 lata mogę pod to podciągnąć!), ale jednak te 15min na pierwszej sesji mnie nie zabiło.. [...]

[...] o 32kg), to jakaś zmiana nastąpi. Ćwiczenia też takie... no, nieco zapomniane przeze mnie. Nie jest to trening kulturystyczny, więc sylwetki tym nie zbuduję. Nie ćwiczę też 4-6xtyg; średnio 3xtyg. Do redukcji mam nadzieję się nada, bo redukuję w kuchni :-) Więc nieważne, jak będę ćwiczył. O misce napiszę więcej, jak będzie jakiś pozytywny efekt.

[...] raczej bez wpływu na sylwetkę, a "nogi robiłem" na spacerach, to delikatne spadki obwodów w udzie mam. I pewnie też przez to doskwiera mi pięta.. Rosnę od dipów, a maleję od kuchni ;-) Żmijka - spodobało mi się to określenie i tak będę zwał podciąganie na tym przyrządzie - będzie krótka nazwa! Ciekawe czy jeszcze uda się poćwiczyć w plenerze.. [...]

[...] mięśni nie zaniedbywałem. Newsa mam!! http://www.taniaksiazka.pl/images/popups/356/9788380872448.jpg 22.09 premiera :-) Poprzednie są spoko: "4-godzinne ciało" - zachęca do eksperymentów! "4-godzinny mistrz kuchni" - j.w. "4-godznny tydzień pracy" - to też ok, ale bardziej jako ciekawostka, może jakieś pojedyncze rozwiązania, bo pod realia USA..

[...] po godzinie 22. POMPKI NA PODŁODZE: rozgrzewkowo - 5,7,10 (w celu uzyskania równego rachunku na koniec) serie właściwe - 6x18 /1min przerwy =130x Ćwiczyłem na kafelkach w kuchni, jak już wszyscy spali. Nieciekawe warunki - cicho ma być i dosyć ślisko.. Trzeci trening z przerwami 1min - mięśnie czują, że dostają, choć jest wyraźnie lżej dla [...]

Jakieś foty posiłków - z 2-3 dni przynajmniej - będą?? :-) Redukcja w Twojej kuchni już wiemy jak wygląda, a masa..??

Jakieś foty posiłków - z 2-3 dni przynajmniej - będą?? :-) Redukcja w Twojej kuchni już wiemy jak wygląda, a masa..?? Jaka masa :),przeciez 1 kg mi zeszlo w dol,fotki chleba sa nie ciekawe :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-18 11:59:36

[...] który w jego przypadku zadziałał. I nie tylko chodzi tutaj o ćwiczenia i dietę. Równie dobrze może chodzić o pomalowanie pokoju, czy załatanie dziury w ścianie. Przykład z kuchni:pieczenie chleba - wyrobienie ciasta - daj trochę wody, mąki ile zabierze i ugniataj aż ugnieciesz. Potem piecz aż się upiecze. Powodzenia! Smacznego! Lubię dopytać o [...]

[...] pojąć po tyle mam wydawać na urządzenie z którego korzysta się okazjonalnie i można kupić je za 200 zł. No, ale miała tam jakieś argumenty. Teraz za każdym razem wchodzę do kuchni, widzę blender za 2 tysiące, zgrzytam zębami i codziennie pytam się „po co”.Jako że jestem dobrym, kochającym mężem - nie chce dostarczać podobnych emocji mojej [...]

[...] napisane przez anglosaskich autorów. Litości anglosasi oni nie mają żadnej tradycji dobrego gotowania nie wiedzą co to dobry smak,dobrze przyrządzona potrawa dla nich włoska pizza to mega hit dla podniebienia a dla tradycyjnej kuchni włoskiej to potrawa z resztek taki Polski bigos. Dlatego akurat ich nie warto czytać . Ale to moje zdanie .

[...] zeby zobaczyc czy bedzie efekt w postaci sily/wytrzymalosci albo redukcji tluszczu. Poki co po dwoch moich obwodach jestem mokry wykonczony , ale zadowolony wiec jest ok. W kuchni bardzo sie pilnuje ,ale chyba za bardzo restrykcyjnie sie katuje bo przez swieta przybylo 0,6 kg tluszczu i zniknelo tyle samo miesnia wiec cos robie zle.Mam tylko [...]

[...] nakładów i zysków. Mogłoby się nie opłacać. I teraz tak: Czy żeby się kilka razy podciągnąć musisz przełączać w głowie pstryczek na pozycję:"Trening"? Ja mam drążek w kuchni i jak na coś czekam to albo sobie na nim wiszę aktywnie, albo próbuję nowych chwytów, albo zmieniam chwyt w wiszeniu, albo... się podciągam. I nie jest to walka o [...]

[...] założyć obrączki) Oczywiście są i plusy: - rosną plecy - ABS się rozwija (nie mylić z obwodem pasa) - wzmacnia się chwyt - coś tam wydolność się poprawia Pewnie plusów jest więcej, ale tak patrząc, to na redukcję niespecjalnie się nadaje. Na taką lekką 5-7kg. Może na 30kg to i dobre.. No i redukujemy w kuchni :-) (edycja postów znowu nie działa)

[...] będzie tak piękne jak Twoje ostatnie powtórzenie w serii 30x; podobnie z kółkiem. Jednak jakiś cel warto mieć. Pod MU nie mam jak ćwiczyć, ale jak upilnuję okres zimowy (w kuchni) i trochę sił nabiorę, to już będzie mały krok do przodu. Nie mówię, że zaczynam ćwiczyć, a za miesiąc czy tam na wiosnę będę to wykonywał. Plan z MU zweryfikował [...]

[...] średniej Bellatora, zaczęli od wspólnych treningów nago w garażu swojego domu. Najwyraźniej spodobało im się obcowanie w stroju Adama i Ewy i postanowili zrobić sesje w kuchni, na tarasie, w ogrodzie i salonie. Wszystkie te zdjęcia można zobaczyć na oficjalnym profilu Paige VanZant na Instagramie. Ciekawe, kto pstrykał te fotki? %-) [...]

w kuchni sfd był kiedyś temat użytkownika Renegat czy jakoś tak. W almie chyba w sklepie internetowym jest specjalna zakładka z takimi rzeczami. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-17 15:27:57