kuchni

Zeby zbic mase to bez wytworzenia ujemnego bilansu kalorycznego Ci sie to nie uda. Do tego sluzy glownie dieta i nia sie uzyskuje ujemny bilnas kaloryczny a trening to tylko dodatek pomagajacy. Wiec jesli mowa o zbijaniu wagi to zapamietaj ze najwazniejszy jest trening w kuchni a w 2 kolejnosci w silowni.

1 od Ciebie zależy co chcesz zbadać, pełna morfologia, panel wątrobowy, cholesterol, hormony plolaktyna, testosteron , tsh, estradiol, kortyzol i masz ok 200 2 można ale można też dokonać lepszego wyboru 3 zależy jaki sernik, znam kilka przepisów z kuchni sfd.

Grunt to układ na kuchni.

CM3, BCAA od SFD, AAKG(olimpu) albo ZMA ...dextro bierze sie w celu zwiekszenia wchlanialnosci kreatyny. dextro jest lepsza od cukrow prostych w naszej kuchni - sacharozy. Zmieniony przez - Zete w dniu 2013-04-18 22:59:29

Dieta odpowiednio zbilansowana. Ale nie jak baletnica, bo to nic nie da. No ale jak to mówią "brzuch robi się w kuchni" :D

niby z czego by w niej byly trans ? ide poszukac w kuchni moze tam maja jakie przepisy na dietetyczna pizze :D

nie wiem czy adekwatna bo szatan to jeden z czolowych polskich wyciskaczy :D jesli nie chcesz sie "bawic w kuchni" - nie zrobisz rzezby. to tak jak bys chcial urosnac nie cwiczac ;)

no ale to "jakoś" to widocznie za mało skoro zreflektowałeś się, ze coś tu nie tak i postanowiłeś rzeźbić;-) możesz nie "siedzieć w kuchni" lecz wtenczas musiałbyś mieć to opanowane do perfekcji- liczenie kalorii niejako automatyczne, wiedza kiedy, ile i co jeść... jeśli zaś zaczynasz w tym temacie to trzeba się troszeczkę pomęczyć- ale na [...]

Zalezy duzo od tego jak czysta mase masz teraz. Wstaw ankiete to cos sie pomysli. Po co kombinowac z jakims novothyralem jak sa inne sposoby na budowe czystej masy? Zalega ci w apteczce czy babci zaebales;-)? Pamietaj ze budowe sylwetki zaczyna sie od kuchni.

[...] się zgadzały, to proporcje tłuszczu i węgli będą miały drugorzędne znaczenie. Więc jeżeli przy rotacji tłuszczem i węglami nie masz wahań nastroju, zjazdów energii, czy problemów z kontrolą głodu, to nie musisz ścisłe trzymać się określonych proporcji. W mojej ocenie jest to nawet niepraktyczne rozwiązanie, jeżeli lubisz pokombinować w kuchni.

Mase sie robi w kuchni

Smak to kwestia gustu, czy umiejętności w kuchni. Zapraszam do odpowiedniego działu: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Znajdziesz w nim wiele ciekawych przepisów.

mam bardzo podobny. łykaj- nie pożałujesz. w zasadzie z niczego innego juz w kuchni nie korzystam. ryby, mięcho i warzywa wychodzą przekonkretne

bo nie mam czasu siedziec w kuchni. A tak tylko do garnka i gotowe

Rozumiem, ale pogadanie z mamą, że "od dzisiaj chcesz zacząć jeść zdrowo" powinno pomóc. Musisz wytłumaczyć mamie/tacie/babci/dziadkowi/szefowi kuchni, że bierzesz się na poważnie za trening, i chcesz jeść to co mu sprzyja i jest wartościowe dla organizmu. Powinni zrozumieć. Chodzenie też obciąża kolana a jednak jakoś przemieszczać się [...]

Wejdź sobie do Kuchni SFD - tam jest pełno przepisów w vademecum - podwiesaonym temacie

jw w kuchni SFD powinieneś znaleźć coś dla siebie-granicą jest tylko Twoja wyobraźnia

co 2-3dni do tego odpowiednia dieta bo jak sie mówi brzuch robi sie w kuchni ;-)

Wiele lat temu miałem dylemat , jak jeść twaróg, żeby smakował, bo na sucho nie wchodzi. Obecnie kupuje 7 kostek na tydzień (2 do zamrażarki zapasowe), bo akurat co jak co, ale z twarogiem można robić cuda niewidy w kuchni :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-11-12 14:52:27

Eee tam. To mogles od razu zadac pytanie jak pozbyc sie futra na ciele, a nie ciagniesz ludzi za jezyk...Takie rzeczy to tylko w erze - ewentualnie do opalenia nad gazem w kuchni