150g kawalkow kurcaka ala roni c. czyli kulki w gestej panierze z oregano i ziolami prowansalskimi + 100g kaszanki + 100 g ryzu na bulionie wieprzowym + na zapoja 20g prolongatum i 40 hardmasa z mlekiem... za godzinke 60g mass xxl + bcaa i oczywiscie 3 banany szef kuchni poleca
No zycie zycie, czasem mam desperackie mysli "czy ja naprawde tego chce ?" xD Wtedy ide do kuchni, patrze na 2 kartki na lodowce na ktorych mam rozpisane wszystko co mam jesc i w jakich godzinach. Patrze na zdjecie jakiegos kolesia z sylwetka do ktorej daze... Lapie kilka glebokich wdechow i wszystko jest okej Odpowiedz na pytanie o [...]
z Twojej historii Helss wynika,że koleś poszedł do kuchni zobaczył ciasto i zaczał se konia walić jaki z tego morał? nigdy nie jedz ciasta na imprezie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-21 17:46:58
proszę bardzo http://img849.imageshack.us/img849/9932/2qhp.jpg no z tym własnym wypiekiem to nierealne jest, gdyż brak czasu na pichcenie w kuchni ;) Zmieniony przez - Robby007 w dniu 2013-08-26 15:26:37
[...] 6 km rowerem bo kumpel mnie wyciągnął na przejażdżkę w tak piękną pogodę ;-) Dieta: Dzisiaj żarcie szło mi tak że aż z deczka przegiąłem %-) wróciłem ze szkoły i non stop w kuchni siedziałem i coś jadłem %-) Wszystko dzisiaj wyliczone co do grama tylko co do masła to na oko zawsze wale bo to mamuśka kanapki mi robi i bułki wazy ale z masłem już [...]
W lutym byłem chory (spadło mi z 2 kg masy ;/), teraz nie mogę trzymać diety, bo remont kuchni, więc nie ćwiczę, ale wracam za tydzień do konkretnego działania.
Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - jeszcze nie posiadam takowej Powitac ;) Szkoda Twojej ciezkiej pracy, juz na poczatku. 50% sukcesu rodzi sie w kuchni, 30% to odpoczynek, 20% trening. Zaczales od dupy strony ;) Tak czy siak, powodzenia !
Właśnie z kijem od szczotki z tyłu się uczę. Oblookalam jeszcze filmiki i w piątek nagram siebie...o boziu to dopiero będzie! Narazie spędziłam jakieś 1,5h w kuchni
Nie no jasne ze pomarańcze najlepsze...ale trochę nie wyrabiam juz czasowo, mam wrażenie ze zamieszkałam w kuchnii;) musze poszukać tych zrzutów z Myfitness Pal łatwiej mi w kuchni korzystać z telefonu a nie kompa a wprowadzić cały dzień na potreningu.pl przez telefon to masakra;) Dzisiaj w planach trening silowy. Rozważam małe inwestycje do [...]