kuchni

a czy umiesz czytać albo szukać ? w dziale kuchni a wystarczy wpisać i przepatrzeć przepisy nie ma ich dużo a wszytskie które są nadają się do diety pozdr

Nad brzuchem się kolego skupiaj w kuchni i na cardio, silowo 2x w tyg wystarczy jak przetrenujesz brzuch

[...] chociazby jakies nalesniki z mąki razowej, do tego mus z owoców. mozesz zamrozic wpc+dodac zblendowane owoce i miec fajne lody. mozna zrobic sernik zdrowy: twarog_jaja+wpc i na teflon cala masa. w kuchni sfd masz przepisy na zdrowe i dietetyczne ciasta, muffiny, posilki. melczna czekolada, badziewne tosty i bezwartiosciowe chipsy to fatalny wybór

Zaden dorosly osobnik nie ma tak rozwinietej inteligencji jak czlowiek. Daltego zaden inny osobnik nie gotuje w garnkach w kuchni i nie lowi ryb wedka itp. Pijcie mleko samo zdrowie. Wszystko z umiarem. Wasz czytelnik forum ...

[...] lub siedzenie przy stoliku bo non stop walilam kolanami o blat. Mozliwe ze mialam zbyt duze dawki, a moze kobitki nie powinny...? Nie wiem, ale napislam jak było ze mna wiec zanim to wezmiesz to sie pozadnie doradz. Ja od tego nie schudłam a co gorsza mialam taki apetyt ze w ogole nie wchodzilam do kuchni bo bym musiala połknąc całą lodówke...

Brzuch robimy głównie w kuchni :D

Brzuch robimy głównie w kuchni :D Jakoś dokładniej byś mógł ? :3

[...] mleko z płatkami owsianymi itp . ) Wiem że to nie jest idealna dieta i po za tym nie stosuje jej codziennie ale rodzina nie będzie ze względu na mnie zmieniała zwyczajów kulinarnych w domu a mama nie zamierza częściej siedzieć w kuchni z mojego powodu :( JAk zasugerowaliście poczytam jeszcze o dietach i się dowiem co nie co ;) Dzięki za info

Nie polecam ,miałem jak mi ułożyli diete to by ją przygotować musial bym siedzieć półdnia w kuchni bo założyłem na początku że dobrze gotuje .Potrawy z kosmosu jakieś buraki,cuda nic mi nie dala,dział odrzywianie jest owiele lepszy ,za friko i można czegoś się nauczyć.

W kuchni hamuje nas tylko własna wyobraźnia ; ) Czas ją wysilić :)! :)

W kuchni hamuje nas tylko własna wyobraźnia ; ) Czas ją wysilić :)! :) Aga wie co mówi !!!!!!!!!!

albo dzień wcześniej, ja całą niedzielę prawie siedzę w kuchni, robię mięcho potem pakuje i zamrażam na cały tydzień w porcjach

Ja mam w kuchni taki syropek do rozcieńczania z wodą, jeśli o to Ci chodzi podejrzewam, że właściwości ma podobne

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź :) A jem tyle worków bo waże 140 kg. I moje dzienne zapotrzebowanie to 7 worów.. Myślałem że mogę ładować w siebie na siłę po 3. Żeby co 3 godziny nie chodzić do kuchni.

Myślicie że ja nie mam co robić tylko stać w kuchni? Pytam, czy jest to względnie dobry zestaw.

sprawdź przepisy i przekonasz się że są o wiele lepsze niż wszytskie reklamowane syfy daj bakali orzechów (mieszankę ) zalej mlekiem odczekaj aż nasiąknie i jedz sprawdź przepisy w kuchni można robić jeszcze pyszne placki..

Po pierwsze ogólnie musisz jeść duuuużo. Po drugie zawsze możesz z mamą porozmawiać czy nie może np zmienić jakichś drobnych rzeczy w swojej kuchni tak aby była zdrowsza (wszystkim to wyjdzie na dobre). Policz ile przyjmujesz kalorii i poczytaj o układaniu diety żebyś miał jakieś pojęcie. A jak będziesz miał jakieś pytania to pisz priv ;). [...]

Brzuch robisz w kuchni , ważna jest dieta żeby odkryć mięśnie brzucha , czym mniej tłuszczu tym bardziej je widać , a6w nie jest dobrą metodą , zajrzyj na forum i poczytaj o ABS . Wesołych świąt.

[...] jest niesamowite i jak będziesz trenował to sam zrozumiesz o czym mówię :) Wariantów jest cała masa. Ja ćwiczyłem opierając się na stojących blisko siebie szafkach w kuchni, które mają 84 cm wysokości (ja mam 181 cm) i tak naprawdę to wystarczy, że będziesz miał punkt oparcia i podczas opuszczenia się nie dotkniesz ziemii. Mogą to być [...]

Wprawdzie jest to artykuł, ale masz tu wypisane źródła węglowodanów, białek i tłuszczy. http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html a jak chcesz znaleźć jakieś przepisy to znajdziesz owe w kuchni SFD.