[...] Ćwiczenia z metody total immersion. W domu rozciąganie. Do tego dochodzą oczywiście podciągnięcia na drążku, których nie wpisuję w konkretny dzień. Po prostu, gdy jestem w kuchni i akurat się coś gotuje, robię serie podciągnięć najpierw nachwytem, później podchwytem. Nie wpisałam też biegówek, bo zależy to od śniegu. Jak spada odpowiednia [...]
Siemka chcialbym podtrzymac ten temat bo podupadl ostatnio a wiec w uk jestem juz ponad 2 miechy prawdopodobnie na stale tak wiec moze ktos napisze o aktualnej jakosci jedzenia bowiem pracuje na kuchni i zadko bywam w marketach pozdro
[...] przed każdym protokole badania metabolizmu, badani spożywane standard, zbilansowanej diety dostarczone przez eucaloric Walne Clinical Research Center, który składał się z kuchni 22,5 kcal i 1 g białka · kg mc -1 · d -1. Badani głodzono przez 10 godziny przed rozpoczęciem infuzji stabilnego izotopu. Otrzymane zmienne były szybkość pojawiania [...]
Dzień 26 testu Witam, dziś dzień nietreningowy. Jestem po sesji aero. Dzis z racji troche wolnego czasu, poszalałem w kuchni i spłodziłem pizze pełnoziarnistą ( przepis z sfd) .Dzisiejsza miska bez zmian, oprócz pizzy, czyli: 1. Placki z owsianych, jaj i białka + owoc 2. 120 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 120 gr ryzu z [...]
[...] mase to dieta z nadwyżką kcal "PS. Wiem,że masę robi się na siłowni" wyśmiej tego kto ci tak powiedział mase robisz z tego co dostarczasz do organizmu więc nie na siłowni tylko w kuchni musisz mieć bodźca w postaci treningu a nie k***a teksty że w kuchni mase zrobisz... z dobrym treningiem i owszem a nie tylko kuchnią. czegoś nie zrozumiałeś?
[...] Potem był marsz 102 minuty. Dano mi znać z forum body-factory , że widzieli na wp moje zdjęcie reklamujące środek na muskulaturę. Zajrzałem tam i zachwyciłem się starym (z połowy 2015r.) zdjęciem! Rzeczywiście formę robi się w kuchni: /SFD/Images/2016/2/24/4d17c0789538498bb8995b52a97e1df2.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-02-24 20:45:19
[...] przed TV i komputerem ciągle coś przegryzając Ale jak już Pan wstanie, to ciśnie ile wejdzie. Wygląda Pan inaczej niż oni! Kiedyś zamontowali takiemu kanapowcowi licznik kroków - w ciągu dnia nie zrobił nawet 1000 (gdzie niby "dzienna dawka" powinna być około 6tys., a ludzie aktywni robią coś około 10tys) - robił tylko marsze do kuchni i WC..
Za to Ty jesteś alfą i omegą budowy sylwetki oraz podejścia do kobiet. Kup nervosol. A skoro twierdzisz że sylwetke buduje się w kuchni a nie na siłowni, to dopnij diete i rób pompki. %-) Brzuch też się robi w kuchni a nie na siłowni? :D bo często to słysze.
[...] dzięki czemu przestałem myśleć, że wyglądam jak totalna kupa. \-) /SFD/Images/2016/5/14/ef6f094132ee4c72a37dbdfea868c7e8.jpg Potreningowo - 500g kury, 100g kaszy gryczanej, 500g warzyw, 100g kukurydzy, musztarda. I głodny jestem....a makro off, a w kuchni ciacha z kremem #-P Wypiję jeszcze herbatę z pokrzyw.
Przysnąłem ze zmęczenia, wstałem w środku nocy, polazłem do kuchni i jadłem...%-) Mam coraz bardziej dosyć tej redukcji bo i tak się nie dotnę tak jak chciałem, ale no jeszcze tylko trochę...%-) Jak ostatnio byłem zadowolony z sylwetki tak teraz wróciło zmęczenie po dodaniu cardio i odrazu samoocena pod kątem sylwetki poleciała w dół. No [...]
[...] co na pewno mi i kumplowi się przyda bo z tego jesteśmy nogami. Ale ogólnie spoko poza tą dietetyką. Byle do poniedziałku. No i na dodatek wróciłem mega głodny, wchodzę do kuchni a mamuśka "Konrad, zostawiłam ci 5 naleśników twoich ulubionych i duży kawałek tortu" - no myślałem, że ocipieye %-) Wziąłem swój twaróg z cynamonem i słodzikiem i [...]
ja rzepakowy rafinowany tez używam , jest to drugi olej po lnianym u mnie w kuchni :-) W lidlu masz 500 ml rzepakowy z pierwszego tłoczenia nierafinowany za 6 zł :-P
[...] , odebrałem dziś tez zapas waldenów i juz przetestowałem sos serowy do makaronu , ogolnie nic szczególnego kaetchup juz kiedyś jadłem i w miare dobry . Pobawiłem sie w kuchni bo czasu duzo i zjadłem inne posiłki niz standardowy kurczak z ryzem ale wszystko wg makro i czysto. /SFD/Images/2015/9/19/738a4b7f876b4009881091e2f24985a9.jpg [...]
No kurde ale z nia to jest jak grochem o sciane Lapa mi juz spadla i mi sie cwiczyc odechcialo;/ Nie no starsza sie wkurza,ze jej w kuchni siedze i gada ze takie jedzenie typu ryz i kurczak ktore wpieprzam non-stop jest niezdrowe, a jeszcze mi dowalila, ze w kuchni to rzadzi kobieta Najgorsze jest tez to ze stary zamiast trzymac moja strone, to [...]