kuchni

Cod rozwaliłaś system (Ty i Miss) mistrzynie kuchni! Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-05-03 15:17:00

ja to staram sie nie ekesperymentowac za duzo w kuchni bo potem ja to wszytsko zjadam %-)

Nie ma za co, akurat weszłam i było pytanie :-D Robiłeś? dzisiaj: A. Opuszczanie CHIN UP 2x5 5/5/5 5/5/5 5/5/5 5/5/3 B. Wiosłowanie pół sztangą 4*8 8x17,5/8x20/8x20/7x20 waga nałożona 8x17,5/8x17,5/7x19/7x19 waga nałożona 8x15/8x17,5/8x17,5/7x19 waga nałożona 8x15/8x15/8x17,5/8x17,5 waga nałożona C. Przyciąganie linki wyciągu jednorącz [...]

[...] ostatnio 22,5 kg na luzie na 8. Dziś ledwo 20 kg na 6 powtórzeń... właśnie robiłam ciasta mojemu lubemu na urodziny do pracy. Raz mi się spód spalił... ale co tam zrobiłam raz jeszcze, upiekło się elegancko, dałam na balkon żeby przestygło i przenosząc je do kuchni blacha się odpięła i całe się wyj***** na podłogę....... ewidentnie nie mój dzień.

[...] mojemu lubemu na urodziny do pracy. Raz mi się spód spalił... ale co tam zrobiłam raz jeszcze, upiekło się elegancko, dałam na balkon żeby przestygło i przenosząc je do kuchni blacha się odpięła i całe się wyj***** na podłogę....... ewidentnie nie mój dzień. No zawsze można dodać kakao i ulepić bajaderki :-D Zmieniony przez - Tsubame33 w [...]

[...] takie paluchy z ciasta drożdżowego smażone na głębokim oleju 5. Lody- ja porzeczka i mango wszystko było megaaaaa pyszne :-D mega fajne, bo można posmakować różnych kuchni w jednym miejscu. /SFD/2019/4/7/8d69a43e4a4241a5915057f18fe41ffa.jpg /SFD/2019/4/7/4b0097e027f04777b6999184556649c5.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2019-04-07 [...]

[...] go chyba wszyscy starzy wyjadacze shakerow, czytalem calego posta liczylem, ze wam w tym pomoge a tu Son ehh. Jednak nie ma co trzeba zrobic na poczatek kilka wybuchow w kuchni, zeby dojsc do wprawy. Wiec jeszcze raz krotko: lejecie mleko, pozniej odzywke zamykacie wszystko dokladnie, delikatnie, wrecz leciutko raz wstrzasacie i otwieracie [...]

Oto dieta: 1.Śniadanie(dom) -Płatki owsiane błyskawiczne + 100ml mleka 3,2% -Placki owsiane -"Śniadaniowy miks"-z kuchni sfd:D 2.Drugie śniadanie(szkoła) -3 kromki chleba pełnoziarnistego lub grahama z serem białym+orzechy włoskie -Omlet(również z kuchni SFD 3.Przed obiad(szkoła) -Kurczak+ryż+warzywa 10ml oliwy z oliwek -Twaróg półtłusty [...]

Ciężko...posmarować bułkę vel kanapkę olejem kokosowym %-) Ale rzeczywiście, jak to głoszę %-) W kuchni hamuje Cię tylko Twoja wyobraźnia. Wystarczy zasięgnąć inspiracji nieco i u nas w Kuchni SFD, czy na YT jest mnóstwo filmików - co, jak z czym łączyć, by było dobre ;-) Także bierz się do roboty.

Już się zmartwiłem po wpisie Ojana, ale Darnok mnie pocieszył :-)) Jak mantre należy powtarzać (co sam robię) dwa zdania: - najważniejsza waga to ta w kuchni - sylwetke robi się w kuchni Przewijała się u paru userów :-))

Żyrafka a to leczo to robisz z pomidorów świeżych czy z pomidory z puszki? dzięki tobie zaczynam w kuchni kombinować :)

[...] czyta, dużo fotek takich że ślinka cieknie i mało spamu Terco dziękuję! Żyrafka a to leczo to robisz z pomidorów świeżych czy z pomidory z puszki? dzięki tobie zaczynam w kuchni kombinować kombinowanie jest fajne, można by więcej, ale czasu brak, wenę do kombinowania większą ma u nas Grrubas leczo aktualnie to: świeże pomidory, papryka i [...]

Zmiana pawiana, żyrafka leży unieruchomiona Dostała na wzmocnienie od szefa kuchni pierogi ruskie, ale takie fest, farsz z boczkiem wędzonym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1346f600633140eb878170045dd10b44.JPG

[...] powyżej tych 3300? Jeśli tak, to do ilu? Kiedyś byłem na pół-świńskiej masie (jadłem czystą michę i produkty rekreacyjne oprócz niej). Bardzo przyjemny okres od strony kuchni, mile wspominam, ale po 2 miesiącach zaczęło mnie nieco zalewać. Wrócić do tego przy tych aktywnościach (ale z prowadzeniem chociażby dziennika żywieniowego lub [...]

[...] z twarogiem, więc znowu mamy przetwórt mleczny. Mnie też sie wydawało, że coś tu nie gra z tymi twarogami i serkami, ciut ich za dużo, ale na nich sie moja pomysłowośc kończy, no bo co można zrobić z mięsa... obgotować i co dalej? No i ta reszta jest trasznie droga, puszka tuńczyka 2,50 inne ryby, extra szynka, finanse też wiążą mi ręce w kuchni

[...] ja tego nie potrafię a próbowałam już wszystkiego, w najlepsze łapią mnie w okolice barku dziwne kurcze, macie na to jakieś patenty? DIETA czyli to 80% powodzenia Dziś szef kuchni poleca: 1. płatki owsiane 3 łyżki, 100ml mleka, serek wiejski 3% tł 150g łyżka słonecznika 323kcal 23,5b/13,8t/24,5ww 2. ryż brązowy 50g, orzechy arachidowe 20sz [...]

[...] dni przed miesiączką nastepuje gigantyczna zwyżka formy. Rozwaliłam wczoraj siłownię, pełne 4 okrążenia po sprzęcie z progresją gdzie trzeba, wciąż było mało, w domu była po 23, w kuchni sie gotowało a ja myłam okna. Dziś rano byłam jak skowronek Panowie i kto mi podskoczy? (przynajmniej przez najbliższe 4 dni) Pozdrowienia z rana dla wszystkich

[...] trochę się boję, że mi siądzie układ nerwowy i jeszcze nie doszłam do tego po co Wam te co tygodniowe "ładowania" i na czym to plega, ale się dowiem dziś szef kuchni podaje jajka na śniadanie sałatka z kurczaka z oliwnym sosem watróbka drobiowa z cebulą O! i wreszcie czuję, że nic mi nie rozpycha żołądka Czy jest coś z czym nie [...]

[...] się kilka aspektów - nieprzespana noc - zakwasy na nogach po ostatnim treningu 13B - lekko bolący biceps Po treningu 20 minut aerobów po aerobach cell pump i szybciorem do kuchni podsmażyłem sobie wcześniej przygotowane ziemniaki z kurakiem obaliłem i teraz planuje dokończyć rozpoczęty na aerobach fil Hanibal po drugiej stronie maski (zaczyna [...]

Czwartek 1.12.2011r. Rano zrobiłem syf w kuchni i nie poszedłem na 1 lekcje, bo sprzątałem %-) Po szkole siłka, jedzenie, prysznic i na koncert ;-) Rano jadłem co było, trochę tego, trochę tego :P I posiłek 2 jaja na twardo Kurak 50g – do szkoły dałem 200g i 50g mi zostało ;d Ser twarogowy półtłusty 60g Dżem 10g II posiłek Pierś z kury 200g [...]