kuchni

Z czystej ciekawości, poszedłem do kuchni wyciągnąłem z lodówki drożdże i spróbowałem, nie wiem jak wy możecie to jeść, w ustach rozpuściło się na wstrętną mazie aż oczy mi na wierzch wyszły , już wolałbym iść do lekarza i się izotretynoiną napchać

ten sport zaczyna się w kuchni. dieta to jego PODSTAWA. na dobrej diecie zrobisz o wiele więcej niż bez niej z dodatkami typu kreta. wszystko co zjesz zostanie wykorzystane do budowy Twojego ciała, więc zależnie od tego co zjesz, taki będziesz. dieta to 50% tej zabawy, reszta to trening, suple, odżywki, wypoczynek odpowiedni itp.

mozna wrzucic do konkursu przepis i zdjecia który juz dawno wrzucałem tu do Kuchni SFD ??

Miałem coś jeszcze dodać (oprócz jednego przepisu) zrobić, ale wczoraj czyściłem blender palcem, był podłączony do prądu i drugą dłonią go włączyłem. Krew na pół kuchni, prawdopodobnie tydzień pauzy od siłki bo palec rozharatany. Boli niesamowicie. Nie czekajcie więc na ostatnia chwilę! Dziś o północy wyniki!!!

Hehe tez tak mialem Dilido, wymagalo to toche wysilku ale zmienilem nawyki i teraz nazarty nie mogl bym zasnac Natomiast jak rano wstaje to kazdy kto mi staje na drodze do kuchni ginie!!!

"Kratkę" na brzuchu robi się w kuchni ;) Żeby uwidocznić mięśnie potrzeba zejść do jakichś 10-12% BF minimum a tego bez dobrej diety redukcyjnej nie osiągniesz.

[...] utrzymywanie diety wprowadza mnie w "depresję" a kolejnym czynnikiem który bardzo mi to uniemożliwia jest to że jestem w internacie;/ W którym nie ma dostępu do kuchni i gotowanie nie jest możliwe. Więc dlatego właśnie tak a nie inaczej wygląda mój dzień jeżeli rozchodzi się o posiłki, dodam jeszcze ze nie jadam rzeczy z fastfood'ów [...]

Trochę już czytałem ale tak jak już wspomniałem mój problem leży w tym że jestem w tym cholernym internacie! Nie mam tam dostępu do kuchni, więc gotowania, smażenia itp odpada! Lodówki też nie mam więc nie zabiorę za dużo z domu. A przez to dieta nie trzyma się kupy. FUUCK!

Ja robię sobie placki owsiane rano. Jest w nich: płatki owsiane miód 2 jajka można delikatnie dodać mleko do tego oddzielnie orzechy włoskie i fajne śniadanko. Gdzieś na Kuchni SFD jest przepis na to.

Dzis bede robil z przodu juz nie na kuchni to zobacze czy maja light

Ptyanie słuszne, odpowiedz waga kuchenna jest najczesciej urzywanym sprzetem w kuchni . Ja włanie podejkrzewam wrecz odwrotniee, że moze za mało kalorii -szczególnie węglowodanów jem i dlatego metabolizm strasznie zwalnia. Jak dojde do czegoś napewno napiszę. Pozdrawiam

Ewentualnie oliwa extra dziewica ... hehe nie no lajt ja sie na kuchni nie znam

Zapraszam na dział kuchni, wpisz w wyszukiwarce twaróg/twarogiem/twarogu pełno przepisów znajdziesz.

Masę, hehe, to najlepiej się łapie w domu, w kuchni. A tak na poważnie to żebyś coś złapał, a nie wręcz schudł, musisz mieć odpowiednią dietę, innymi słowy, musisz jeść jak dziki, i to jak najlepszych jakościowo produktów. Czyli zamiast cheapsów wybierasz chłopie ryż itd., zamiast snickersa jeż sobie jajecznice itd. Dyżo węglowodanów i białka, [...]

Dzisiaj mijają 2 tygodnie, 1 tydzień od "diety" ( a raczej testowania produktów) nie jest źle. + 1 kg, co też uważam za sukces. Nie chcę całkowicie rezygnować z kuchni mojej mamy, gdyż jest zaj*bista ! Będę wdrażał nowe, zdrowe posiłki, ale niekiedy będę sobie robił "odskocznię" od diety i spożywał to co wcześniej (3-4 posiłki w tygodniu). [...]

[...] lub w tzw. rękawie wtedy już bez przykrywki. Piecz tyle ile ci każą w internetach (ja tam nei wiem, zawsze sprawdzam bo mi się myli) jeśli jesteś mniej doświadczony niż ja w kuchni :-D to nie faszeruj mięcha bo możesz zepsuć smak, ale mi np. za mało przypraw jest w takim mięsie który nie ma wypełnienia :) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

redukuje sie w kuchni

Zgadza się. Również lubię czasami wykorzystywać ją w kuchni.

redukcje i mase robi sie w kuchni takze mozesz skorzystac z tego linku ktory podalem. jak bedziesz na ujemnym bilansie kalorycznym to masa nie pojdzie do przodu. jesli zas chodzi o rampe to inaczej to wyglada. w rampie ciezar ma sie zwiekszac z serii na serie. w podanym przezemnie linku jest to wyjasnione.

Raczej jako dodatek do posilku :-)) Nie no oczywiście, do kuchni "meksykańskiej" podejrzewam, że się wpasuje