kuchni

[...] wyluzować, nabyć wiedzy (kursy, seminaria, etc) i nie być takim w gorącej wodzie kąpanym. Nie interesuje mnie kulturystyka, mam sporo znajomych kulturystów, znam to "od kuchni" można powiedzieć. Jest to dla mnie aktywność męczarna, ja skupiam się głównie na tym by cały czas czerpać dużo przyjemności z treningów i jedzenia, taki styl życia. [...]

[...] i szukanie wymówek i hajs. Od 7-16 nie ma mnie w domu. Kanapki sobie zrobię ale później jak wracałem robiłem trening to nie będę kłamał że średnio mi się chciało siedzieć w kuchni. A hajs? Nie zarabiam, chodzę do szkoły, i po prostu głupio było mi prosić rodziców dajta hajs bo ten se znowu coś wymyślił że będzie sobie gotował i liczył kalorie a [...]

[...] ok 16 . Dużym atutem jest to , że będę pracował w domu w firmie mojego ojca , więc utrzymanie diety nie będzie dużym problemem , bo wystarczy , że pójdę piętro wyżej do kuchni i mogę sobie już omlecik smażyć. Ok,przechodzę do sedna. Czy moglibyście podać mi przykładowy rozkład treningów taki do wakacji , który pozwolił by mi na poprawienie [...]

[...] będę jadł. Co więcej, nie będę sobie nawet sam gotował. Chciałbym otrzymać od Was jakieś ogólne wskazówki co do tego, jak jeść ile jeść i kiedy jeść przy zachowaniu "domowej kuchni" Co do suplementacji. Chciałem, żeby po wakacjach nie dopadł mnie leń i zbytnie zadowolenie z utraty prawie 10kg więc nie postanowiłem leżeć na laurach, ale kupiłem [...]

[...] ale próbować rzeczy muszę i wpadają mi takie między posiłkowe głupoty. O ile w poprzedniej pracy mogłem spróbować i wypluć, teraz niestety zrobić tego nie mogę, pracuję na kuchni otwarte i goście widzą co robię, więc takie zachowanie nie wchodzi w grę. Celem, jaki sobie obrałem jest ogólna poprawa wyglądu i wplecenie ćwiczeń do codziennego [...]

[...] sobie ten cel na poszczególne etapy i podetapy: Etap I 1.- Od miesiąca przestałem spożywać wszelkie fast foody (kiedyś z braku czasu i ochoty na grzebanie sie w kuchni stanowiło to moje 70-80 % posiłków spożywanych w ciągu dnia 2.- Przestałem jeśc po nocach 3.- Całkowicie wyeliminowałem cukry i sól z posiłków Trwał ten okres cały [...]

[...] :D Niemniej, czasem znajduję produkt, który może bez wyrzutów sumienia włączyć do diety - choćby nawet raz na czas dla urozmaicenia, albo jak nie chce mi się siedzieć w kuchni. Temat ten w zamyśle miałby służyć wklejaniu konkretnych produktów "gotowców", optymalnie z wypisanym składem, ewentualnie pogrubieniem substancji zdrowych i tych [...]

[...] Dziennie to wychodzi ok 2300 kcal z czego białka 250 g tłuszcze 150 g a węgle 30-40g. Podane mięsa i ryby będą zamieniane na inne więc będzie różnorodność pracuje na kuchni więc nie będzie z tym problemu. Suplementacja: omega-3 Olimp wapń - Calcium 500 Polfa WPC Ostrowia HMB Olimp Mega Caps Lecytyna Vitalmax (w proszku) ZMA Pro - [...]

[...] fotografowanie jedzenia :-D Na co dzień powtarzalność i standardy, ale od czasu do czasu coś ciekawszego się trafi (może z blogiem będzie więcej motywacji do posiedzenia w kuchni), więc postanowiłem w końcu założyć swój temat, a z czasem rozszerzę go jeszcze o dziennik treningowy (mam taką nadzieję ;-) ) Z góry uprzedzam, że od kilkunastu [...]

[...] fizjo póki co. Nie wiem czy wszelkie ćwiczenia na brzuch są tutaj zakazane? Pewnie tak. Choć spotkałam się tutaj z opinią na jakimś wątku, że brzuch głownie "robi się w kuchni", więc... ;) Ankieta: Wiek : 34 Waga :60,3 Wzrost :171 Obwód w biuście(1) :93 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2):69 Obwód na wysokości pępka : [...]

[...] zdecydowanie za dużo węglowodanów prostych, zdecydowanie za mało białka, no a tłuszcze zwykle te złe. Bardzo chcę to poprawic. Odkąd Was czytam staram się wprowadzic w mojej kuchni lejdisowe zasady i jadłąm to co zalecacie ale tak na oko. A jak po jednym czy drugim dniu podliczyłam kalorie to zawsze i tak wychodziło mi że pochłonęłam ok. 2000 [...]

[...] indyjskie: patna, siam-patna i basmati. * Ryż krótkoziarnisty - ma delikatniejszą strukturę niż ryż długoziarnisty, po ugotowaniu jest kleisty. Z tego powodu używa się go w kuchni chińskiej i japońskiej - bardzo wygodnie jeść go pałeczkami. Włosi przyrządzają z niego risotto, a Hiszpanie - paellę. Jest świetny do deserów mleczno - owocowych, [...]

[...] zmotywował mnie do wzięcia się za siebie. Myślałam, że z taką nadwagą dwa dni świąt mi niestraszne. Niestety dieta świąteczna tragiczna, bo wybrałam wygodę nierobienia nic w kuchni i zdałam się na teściową. Więc ZERO warzyw, mało owoców, dużo białego chleba, sałatki z majonezem (Sorki były tam jakieś warzywa :)) ) plus ciasto i wróciłam z 2 kg [...]

[...] formie (surowa, wędzona, parowana, pieczona), każdy rozsądny gatunek (byle nie import z krajów niewiadomego pochodzenia). Jak nie ma ryby to jadę tylko warzywny lub coś z kuchni żony z produktów przygotowanych dla dzieciaka ;)... jest zdrowe (gotowane, duszone, pieczone) bo bez śmieciowego żarcia ale większa gama produktów mięsnych [...]

Cześć. Pozwoliłem sobie w tym poście zamieścić pytania dotyczące diety i treningu. Jeżeli z jakiś przyczyn powinienem wybrać inny dział- bardzo proszę o przeniesienie go. Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 76 Wzrost : 178 Obwód klatki : 97 na wdechu Obwód ramienia : 36 Obwód w pasie : 97 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] na jaw dowody, że ekstrakty z ogórka morskiego zabijają komórki nowotworowe jednocześnie stymulując układ odpornościowy. Przez Chińczyków uważane za niebiański przysmak. W kuchni chińskiej spożywane są niektóre gatunki, a po wypatroszeniu, uwędzeniu i ususzeniu noszą nazwę trepangów. Strzykwy (Holothuroidea) – gromada morskich zwierząt [...]

[...] nie przejadam, bo wg wskaźnika BMI mam lekką niedowagę, ale jem ile potrzebuje. Doszedłem do wniosku, iż moja dieta nie jest dobra. Osobiście w ogóle nie gotuje - nienawidzę kuchni. Sam robię sobie kanapki, a obiad przygotowuje matka. Bardzo proszę o jakieś proste potrawy, wymagające niewielki nakład. I jeszcze jedno: niedługo kończy mi się [...]

[...] co będzie dobre.. więc zazwyczaj wsunę jakiegoś owoca, ale wiem że powinien to być jednak jakiś większy posiłek. Niestety wszystkie treningi kończę bardzo późno, więc w kuchni ląduję zazwyczaj 21-22. Nie jem słodyczy, kawę słodzę pół łyżeczki, do niczego innego nie używam cukru (jeśli już to frutkozę). A teraz na czym mi zależy: jak już [...]

[...] dnia: 6.00 pobudka , 7.00 już w pracy, 18-19 powrót do domu. I tu jest jeden z głównych problemów => podczas pracy, podczas dnia pracy nie mam dostępu do szeroko rozumianej kuchni (poza czajnikiem… ), czyli brak kuchenki gazowej… (mówię to w kontekście diety, ciepłego posiłku). O MNIE: 23 lata, 186cm, 116kg !! CEL: Schudnięcie 20kg ! Zmienić [...]

[...] zazwyczaj jest w żywych komórkach), hydronadtlenki degradują w związki zwane genotoksynami, które z kolei powodują mutacje w DNA. Taki proces ma miejsce na patelni w naszej kuchni, gdy używamy bogatych w kwas linolenowy tłuszczów naturalnych (np. oliwa z oliwek, olej słonecznikowy) do smażenia - i doprowadzamy do ich przypalenia się. Spożywamy [...]