kuchni

Jeszcze drążek skołuje, bo mam w kuchni w futrynie ale specjalnie ze strychu schodzić nie będę ;-) / 150cm może coś w castoramie/nomi znajdę :-)) i zaczynam ostry hardworkout :-P tym razem bez żadnych przerw :-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-06-01 17:21:37

Tak jak mowilem, stanalem przy kuchni kolo poludnia i ogarnalem wszystko, potem tylko piekarnik szedl w ruch %-) Tak się to prezentowało dzisiaj: http://i40.tinypic.com/2ezoj9x.png Posiłek I jajówa klasycznie %-) http://i44.tinypic.com/2rf3gx4.jpg Posiłek II kurak pieczony z pieczarkami i cebulą + ryż http://i44.tinypic.com/jimfsm.jpg Posiłek III [...]

[...] Całość ponownie ubijamy mikserem. Myjemy obudowę lodówki - od razu, bo jak zaschnie, to trzeba będzie zeskrobywać. Zawartość miednicy wylewamy do formy i wstawiamy ją do piekarnika. Mniej-więcej po godzinie, gdy widzimy, że żadnych zmian nie widzimy, włączamy piekarnik. Po obudzeniu się możemy łatwo usunąć dym z kuchni, otwierając okno

[...] obejrzeć ją na początek-jest właśnie dla osób 60-70kg. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na otrzeżwienie Potem mamy pół godziny na [...]

[...] jak szybko jem, mowi ze jak byl mlody to tez wszystko jadl bardzo szybko i teraz ma problemy z zoladkiem takze nie mozna ani zalowac czasu na jedzenie ani nie siedziec w kuchni jedzac godzine tak 12 minut okolo jest optymanlne zeby zjesc porzadny posilek, oczywiscie juz przygotowany no i ja bez popijania to bym wyrzygal wiekszosc pakerskich [...]

o diete sie nie martw stary wygo :) jestem szefem kuchni wiec mozesz pomazyc o takich posilkach ozdywczych jakie mam prosze o odpowiedz w sprawie cyklu

Myślę, że to co napisałeś to bubel dnia. Wymodelowana sylwetka zaczyna się w kuchni, wędruje przez łóżko i trafia na siłownię. Trening, który rozpisałeś to totalna pomyłka. Nawet jak nie chce Ci się czesać forum, to w necie masz od ch**a pdf'ów książek (raczej j. ang.) z planami żywieniowymi i treningowymi. Uważam, że siłownia to nie tylko [...]

Na opakowaniu chyba ze niemcy dla wloch . Nie moge teraz lukna bo kobita gotuje w kuchni a tam mam skikrane.

idę stąd w h** do kuchni

tak cisza w spamie? %-) zapraszam do konkursu w 'kuchni', wstawiacie przepis na posiłek białkowo-tłuszczowy i macie szansę wygrać unikalny podpis o dowolnej (zgodnej z regulaminem %-)) treści pod avatarem, jak na screenie poniżej: /SFD/Images/2016/1/24/903613b17b15452697b13099411de0c4.jpg temat konkursowy: [...]

eee tam no pain zawsze możesz zrobić sobie szejk z płatków, białka itd. zajrzyj do kuchni sfd

Dobra spróbuje trochę podbić kalorie, zobaczymy. Oczywiście dieta to podstawa. Cały sport zaczyna się w kuchni. Może masz jeszcze jakiś pomysł lub ktoś inny jak zbijać kilograma tygodniowo?

Te 50g oleju jem tak naprawdę przez cały dzień, dodaje do ryżu, raczej nie smażę bo przy tym trzeba stać a ja z natury jestem cholernie leniwy i nie lubię siedzieć w kuchni:-) wrzucam całe mięso do brytfanki i do piekarnika. Śniadanie w moim przypadku raczej nie ulegnie zmianie bo do pracy wstaje 4:44 i nie mam zbytnio rano czasu żeby coś [...]

i nie wiem wy piszecie o jakiejs przypadłosci mi to wyglada na gore tłuszczu poprostu miałem malo ruchu praca w kuchni i dlatego zwracam sie tu o pomoc z rzuceniem tego....

Pierwsza kwestia - brzuch robimy w kuchni. PODSTAWA TO DIETA Nawet jeżeli zbudujesz tam mięśnie, to będą one ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej i nie będą spełniały na pewno tej roli estetycznej. W celu uwidocznienia go musisz zmniejszyć poziom tkantki tłuszczowej w organizmie Plan jeżeli Traktora, to będzie dobry Tak ale Traktor napisał że [...]

No, a gdzie mam się pytać mądralo. Tutaj masa ludzi siedzi w kuchni i gotuje. Więc ma jakieś doświadczenia z tym związane.

a ja dzisiaj zakupilem heart of the swarm i przez najblizsze 2 lata mam odstresowywajke, a przez najblizsze pol roku moga mnie zamknac w pokoju i wypuszczac tylko na silke i do kuchni :-))

[...] zł -już nie pamiętam Hantle 2x20kg bitumiczne 120 zł , mam jeszcze gumy thera band i to wszystko . Miejsca jak złożone to zajmuje tyle co nic bo tzrymam pod stołem w kuchni że nic nie przeszkadza a jak ćwicze to wyciągam Tobie na początek też takie sprzęty wystarczą w zupełności . Na następną mase na zime planuje dokupić gryf prosty [...]

[...] mamę (maksymalnie wycisnąłem z nich tłuszcz) + warzywo Trening: wskoczyłem na rowerek stacjonarny (40minut - tętno na poziomie 140-160/min), po 30 minutach zrobiłem ok. 20 pompek i 40 powtórzeń ćwiczenia na mięśnie brzucha. WPC po treningu. A teraz zasuwam do kuchni zrobić 400g wołowiny, ryż basmati i sałatkę. Do końca dnia będzie zdrowo. %-)

Robienie lodów (bez skojarzeń ;)) odpada. Dłużej mi zejdzie z robieniem ich niż jedzeniem, co zabije całą przyjemność z takiego posiłku ;) Jestem leniem - im krócej jestem w kuchni tym mam lepsze samopoczucie :P