zrzucic brzuch ktory wyglada jak ciaza

witam mam pewien problem znaczy sie brzuch.. mam 20 lat 188cm wzrostu i waże 81,5 kg jestem szczupły ale moj brzuch przypomina mała piłke heh mniej wiecej jak bym w ciaży był i chce cos z tym zrobic. chciał bym dowiedzieć się jakie mam w szczegolnosci uprawiac cwiczenia co mam jeść najlepiej jak byscie napisali jakiś przykladowy rozklad diety bym był bardzo wdzięczny.... pozdrawiam

jest to hiperlordoza ledzwiowa nic z tym nie zrobisz!!wada postawy

jedynie mozesz wciagac brzuch i zaczac sie prostowac sa na forum tez cw.jakie nalezy wykonywac zeby zniwelowac hiperlordoze,chooc to malo realne

@up
ciekaw jestem po czym to wywnioskowałeś...

wstaw fote lepiej, bez niej trudno określić czy to hiperlordoza czy tłuszcz

diety tu nikt za darmo nie układa

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-03 20:01:13

dawid099

brzuch który wygląda jak piłka to hiperlordoza,zalany brzuch a wada postawy to jest zauwazalna roznica...

zdjecie jak najbardizej mozesz dac

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-02-04 14:11:26

prosze o to zdjecie

i jeszcze jedno

i nie wiem wy piszecie o jakiejs przypadłosci mi to wyglada na gore tłuszczu poprostu miałem malo ruchu praca w kuchni i dlatego zwracam sie tu o pomoc z rzuceniem tego....

Również jestem tego samego zdania co koles08. Wszystko na to wskazuje.

aha czyli co jak mam ta przypadłosc normalnie moge cwiczyc itd strasznie mało piszecie>>>

kurcze ktos CI sugeruje że to niekoniecznie tłuszcz więc na logikę - dzwonisz do lekarza i sie umawiasz np do ortopedy którzy cie obmaca, obejrzy i powie co i jak.. jesli sie okaze ze kregosłup jest ok, to będziesz wiedział że mozesz sobie cośtam ćwiczyć, ale dieta to i tak podstawa. przeczytałeś artykuły które są tu podwieszone? wiesz, jak się odżywiac w ogóle itd..?

wygiecie kręgosłupa nie jest tu naturalne powiem tak jest tak jakby odjęte z dołu pleców i dodane do dołu brzucha tak na chłopski rozum...