SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zrzucić brzuch?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2326

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54
Jak zrzucić brzuch?
robie to
Biegam na orbitreku po 8km dziennie
przysiady 200
brzuszki od dzis po 200 wczesniej 150

do tego robie kilka innych ćwiczeń

ale to nic nie daje ponieważ nie trace nic brucha a nie chodzi mi o jakieś spadki wagi waga może być chodzi mi raczej o brzuch
wiem że super chudy nigdy nie będę ale chciał bym coś ze sobą zrobić można jakąś porade?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wirda Taekwondo Coach
Ekspert
Szacuny 191 Napisanych postów 4978 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35908
Brzuszki Ci w niczym nie pomogą, tak samo jak przysiady. Codzienne bieganie tak samo.
Potrzebna jest Ci odpowiednia dieta i sensowny plan ćwiczeń. Przejrzyj tematy na forum, było ich mnóstwo, a tak poza tym to nie ten dział.

Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Źródła tłuszczy

Następny temat

Dieta Na Masę

NutLove