kuchni

[...] jak w akademiku będzie coś, co powinieneś wykluczyć z jadłospisu to nie jedz po prostu kup wtedy biały ser, pomidora...w zasadzie wiele możesz kupić, ale czy masz odstęp do kuchni? powinieneś jeść ryz, kasze, mięso na oliwie z teflonu.. co do ćwiczeń - powinieneś robić aeroby 4-5razy w tygodniu po 45 min, albo trening siłowy (czyli u Ciebie ta [...]

[...] wysoko proteinowy sernik jaglany na zimno :) Aktualnie przez parę dni może panować z mojej strony cisza, będę na kompletnym pustkowiu (obóz sportowy) bez dostępu do kuchni. Wracam do Was z nowymi wpisami już za kilka dni ! :) /SFD/Images/2016/6/21/7c271b34624f4f1bbba53319f96b3c9d.jpg [...]

Dzisiejsze manewry w kuchni :) /SFD/Images/2016/7/8/61b658fe7116459485afdaa0f69aba23.jpg /SFD/Images/2016/7/8/296650b0898046d5ad88fbd7355e25b1.jpg /SFD/Images/2016/7/8/030d2334d5b445649934913a4ffc6b4f.jpg /SFD/Images/2016/7/8/e2129bd00bc64e3486fcd860abbb97ab.jpg /SFD/Images/2016/7/8/d9b4701fa2fc4bb0b0dcabdc2a4675ff.jpg

E to elegancko tłuszcze na wysokim poziomie to można naprawdę poszaleć w kuchni, więc to robisz :-D No wiem coś o tym... %-)

Dziś trochę więcej poszalałem w kuchni a oto efekty mojej wyobraźni :D /SFD/Images/2016/7/20/c7b11bd84871442ba516c2a7523652a0.jpg /SFD/Images/2016/7/20/4aef2f3712d542b198f59fb3f0e4aea0.jpg /SFD/Images/2016/7/20/31cd93d68fa24b148b658486a7d91e8b.jpg /SFD/Images/2016/7/20/3007e770a12d4f518b064276c3eb59cb.jpg

[...] złożonego systemu transferu genów. Wystarczy wyodrębnić DNA z bakterii i wstrzyknąć jego fragment do mięśnia, nie sięgając nawet po wirusy. Mógłbym to zrobić u siebie w kuchni. To przecież łatwiejsze od oczyszczenia heroiny! Do hodowli bakterii wystarczy suszarnia z temperaturą 30-37oC . Później należałoby rozpuścić ich błonę komórkową: [...]

BTW. Wojtas usun to : Mógłbym to zrobić u siebie w kuchni. To przecież łatwiejsze od oczyszczenia heroiny! Do hodowli bakterii wystarczy suszarnia z temperaturą 30-37oC . Później należałoby rozpuścić ich błonę komórkową: można to zrobić używając odrobiny mydła. Pralka posłuży jako wirówka. Otrzymany produkt należy wreszcie oczyścić odrobiną [...]

Jak wyżej dodam tylko, że spalanie tłuszczu to się zaczyna w kuchni. Dieta to podstawa sukcesu. Spalacze to tylko malutki dodatek, który działa pod warunkiem że jest odpowiednia dieta i trening. :-) Jedzenie co 3 godziny też nie ma specjalnego znaczenia z punktu widzenia redukcji.

[...] ale masa roboty na mnie spadla i ten towar tez chce na maksa wykozystac co jest czasochlonne. Tak wiec lecimy dalej p.1 ;) Oczywiscie tak zrobilem jak piszesz, a sok w kuchni stoi (jak to sok) wiec cieplo ma mimo to od dolu robi sie galareta. Z reszta kij z tym moge grzac go za kazdym razem jak jakies reakcje dziwne tam nie zajda. No i [...]

Tak na serio to koledzy z forum dobrze Tobie radzą,poza tym kwestia poświęcenia kilku chwil aby znalezć optymalną dietę do treningu jak i rodzaj doboru obciążeń.Najważniesze,żebyś nie działał chaotycznie.Te suple ,które masz możesz już wkomponować w trening i pamiętaj o kuchni. Zmieniony przez - mariuszc w dniu 2009-12-17 14:26:15

Jak mialem 13 lat to rozciagalem sie robiac szpagat w kuchni na sliskich kafelkach... Zrobilem ten szpagat w ciągu miesiąca. Mysle jednak że nie jest to dobry sposob dla ludzi starszych.. Naprawdę można sobie coś zrobić. Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

[...] dobry profil pod moja budowe. Bede wplatal sesje na rurkach uniwersalnych. Swoja droga poprowadze tutaj kulinarną trickarnię dla ekto. Nie wiem czy wszyscy ekto są leniwi w kuchni, ale nie wyobrazam sobie wymyslnego gotowania 6000kcal dziennie dlatego bede tu zamieszczal sposoby na latwe i kaloryczne dania. Zaraz wrzuce moj nowy posilek. [...]

spróbuj jeśc na śniadanie płatki jak nie lubisz zwykłych spróbuj placka owsianego przepis w kuchni jak nie dasz rady daj do śniadania warzyw i dodałbym jajek w szkole rób kanapki z mięsem lub rybą warzywa i oliwa lub najlepiej do pojemnika ryż kasza czy makaron warzywa i oliwa po treningu zamiast makreli chudsza ryba lub mięso chudem również [...]

[...] 2325-(170x4)-(77x9)= 952kcal 952kcal/4 = 238 g Białko 170g tłuszcze 77g ww 238g Dieta - odnośnie diety może jest trochę " spartańska" ale bardzo nie lubię marnować czasu w kuchni :) Posiłek nr1 - Śniadanie Chleb żytni razowy 75g Jaja kurze 4szt Posiłek nr 2 - Obiad 1 Ryż biały 75 g Filet z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 10g Warzywa Posiłek nr 3 [...]

Masę robi się w kuchni. Po co Ci siła jak i tak liczy się kasa?

[...] pierś z kurczaka 200g, warzywa Posiłek nr 4: Twaróg 150g, masło orzechowe/Oliwa (wieczorem) wszystko wg. Planu jutro planuje urozmaicić trochę tę dietę.. trochę popichce w kuchni w końcu jestem Technik Kucharz %-) Mam jakieś fotki, łapcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20ea724d99484b7493d65bea8c3a742e.jpg [...]

[...] wędzony - 75g na noc: - Night Protein Blend - 40g - mleko 0,5% - 200g Kilka słów sprostowania. Zauważyliście że w diecie stosuję produkty gotowe. Niestety, wymuszone to zostało charakterem pracy a dokładnie brakiem czasu na kichcenie w kuchni. Dlatego staram się wybierać warzywa gotowe ale nie modyfikowane w żaden sposób dodatkami przetworzonymi.

Dzisiaj DNT, troche eksperymentowałem w kuchni, wyszło nie najgorzej 8-) W diecie znowu troche sporo tłuszczy :F /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd09a543ae9b4d94826c5824b3017b46.png

poza tym bylo ich dwóch-skoro drugi mial tatuaże,to pewnie tez siedzial.A zaden grypser nie bedzie sie zadawal z ****em,ani żarcia,które on poda-bo sam by sie"prze****ił".W któryms wiezieniu wybuchl bunt,bo zatrudnili takiego kolesia w kuchni... "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

Badania super .... Mogę wracać na siłkę . Lekarka dała jakieś tabletki :P I za 3 tyg ponownie badania . Micha : Rano - płatki owsiane + mleko + miód II śndanie - kanapki obiad - kurczak ( soczysty z kuchni sfd ) + ryż + kukurydza kolacja - to samo co na obiad tylko trochę mniej przed snem - będzie banan