No, to że na zdjęciu RTG niczego nie widać to nie znaczy, kręgosłup jest OK. Żeby było "łatwiej", jak coś widać, to też niczego nie musi oznaczać. Taka to wartość diagnostyczna tych zdjęć w takich przypadkach Fizjoterapeutów w Łodzi nie znam, ale na pewno są jacyś dobrzy.
filar85 wiem co napisales ale ja jakbys zauwazyl pisalem o treningu na sile dlatego dodatkowe moje pyt wiem ze noszenie pasa przy malych ciezarach jest zbedne bo przez kregoslup sie nie wzmacnia ale ja np. nie uzywam pasa w ogole gdy ciwcze na mase tylko w treningu na sile to moze zadam teraz pyt czy gdy cwicze na mase i powiedzmy bede cwiczyl [...]
Nie wiem,czy tak stanąłeś czy rzeczywiście tak jest,ale na pierwszym zdjęciu wygląda na to,że masz krzywy kręgosłup A generalnie to o co chodzi?
No masz krzywy kręgosłup,więc powinieneś iśc do lekarza. Lekarz Ci pewnie powie,jak będzie mniej kumaty,że masz nie ćwiczyć na siłowni,ale cwicz,tylko musisz robić odpowiednie ćwiczenia.
Pytasz kogoś na forum, kogo nawet nie znasz o rzeczy istotne dla Twojego zdrowia? Wolałbym poradzić się fizjoterapeuty, ale jak uważasz, Twój kręgosłup.
[...] nigdy nie cwiczylem na stojaco z ciezarami" Czyli niezależnie od stażu - jesteś początkujacy Nie demonizowałbym wpływu wiosłowania w opadzie i wyciskania z przodu na kręgosłup. Oczywiście jedno i drugie można zastąpić sztangielkami - ale pamiętaj o tym, że sztangielki musisz najpierw zarzucić na klatkę - żeby móc wykonać serię. Dodatkowo [...]
bol odkad bylem u lekarza oslabl dosyc znacznie, tyle ze ten ból plecow jest taki blizej nieokreslony, ni to plecy, ni kregoslup, ni nerki... skoro juz mam to skierowanie to napewno na badania pojde, i tak czas poswiece to i jakby trzebabylo cos dodatkowo zrobic to pare zlotych sie znajdzie :] z usg jamy brzusznej poczekam do wynikow badan jezeli [...]
Wlasnie mam dlugie nogi, przy 193cm mam biodra nacwysokosciponad 1 m i trypy rozmiaru 48 :-D zobacze na next trenibgu sumo. Jeszcze jedno, mc mozna wykonywac 2x week? Czy to obcuazy jakos kregoslup oraz CUN?
natolin to chyba nie to mam krzywy kregoslup i chyba nie powinienem zajmowac sie sportem ,tu chyba tkwi problem
Byłem, nie jestem kaleką, mam kilka ćwiczeń na rozprostowanie ich, które wystarczają. Kręgosłup a wzrost ma dużo wspólnego, wiec pytam tylko. Dzięki za komentarz w każdym razie.
no kontuzje...ale jak bedziesz cwiczyl z glowa to nic ci niebedzie po za tym jak chcesz rosnac w gore nie nadwyrezaj kregoslupa (silownia sprawia ze miesnie produkuja hormon wzrostu ale kregoslup musi byc nienaruszony) pozdrowienia
podstawowy błąd to trening klaty bez treningu antagonistycznych mięśni, krótka droga by zniszczyć barki, część piersiowa kręgosłupa Ci na pewno też nie podziękuje; fizjoterapeutą nie jestem, ale na cały gorset brzuszny najlepszy jest MC i tu cudów nie ma, zobacz taki "pół ciąg" na YT wpisz "ćwiczenie na zdrowy kręgosłup Jan Łuka", jeśli nie możesz [...]
podstawowy błąd to trening klaty bez treningu antagonistycznych mięśni, krótka droga by zniszczyć barki, część piersiowa kręgosłupa Ci na pewno też nie podziękuje; fizjoterapeutą nie jestem, ale na cały gorset brzuszny najlepszy jest MC i tu cudów nie ma, zobacz taki "pół ciąg" na YT wpisz "ćwiczenie na zdrowy kręgosłup Jan Łuka", jeśli nie możesz [...]
mozesz robic nie ma to wplywu na wzros ... na kregoslup jedynie pozytywny wplyw jezeli robisz to dobrze
Moglby,ale po co?zamierzasz zrobic z chlopaka Fightera?=] ,co do sztuk walki to slyszalem ze Judo obciaza kregoslup..od lekarzy ,zaprowadz chlopaka na trening karate i na trening judo,niech on sam wybierze,jezeli ma to trenowac przez dluzszy czas to niech to bedzie przyjemnosc a nie obowiazek.
Raczej będziesz musial ograniczyć wszystkie cwiczenia osiowo obciążające kręgosłup.
no mogą to być jakieś nagłe obciazenia na kregosłup , ale wydaje mi sie ze jezeli technika jest w miare poprawna chociaz to woda powinna to amortyzować do stopnia całkowicie bezpiecznego :)
E tam...ja przed 14 rokiem zycia zaczelem cwiczyc dzis mam 17 i nic mi nie jest kregoslup caly...nawet uroslem od temtego czasu.. i polecam na pcozatek...ACT lub trenera jak to ja mialem ...pozdro
No ja mam 14 lat i ćwicze na siłce, ale wogóle nie ćwicze grzbietu (kręgosłup trzeba szanować). Ale ja mam juz 172 wzrostu i ćwicze od 5 miechów. Pierwsze 3 miechy to tylko w domku ćwiczyłem ale za to ostro.
No wlasnie tyle zjadam w ciagu jednego posilku o godzinie 10 rano <100g ryzu +800 g. tego jogurtu> Sok jeszcze musi poczekac.. bo sam jestem na malej kontuzjii <kregoslup> wiec narazie tylko dieta i siedzenie na forum i niestety praca ;/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
