Ehh,stare czasy.Teraz przez jakiś okres będę musiał oszczędzać kręgosłup,ale tęskno za większymi ciężarami.52KG X 50 i grzbiet musiałem zbierać z podłogi %-) Teraz wiosłuję 20kg i też osiągam załamanie mięśniowe ;-)
jestem znowu.. w kazdym razie chwilowo %-) A co do dietetyków to jedna matka kolegi syna jest dietetyczką i teraz ja zobaczyłam w sukience letniej, chuda szkpa to mało powiedziane, sterczy az kręgosłup łopatki, plecy to skóre i kosci nogi patyki i płaski zad... no i widać ze sie przejmuje swoja pracą %-)
o 2 to ja spac chodze. A o 6 wstaje %-) chyba wezme karnet na siłke. trzoche sie wstydze bo całe zycie w domu treningi %-) pozatym mam krzywy kregosłup %-)
No to ja tylko żabą, ale jak to powiedział Młody - ratowniczą- bo z głowa nad wodą cały czas, a to podobno na kręgosłup nienajlepiej wpływa%-) No i ze trzy razy w życiu pływałam na plecach -ale to ciekawe było bo jakoś w bok płynęłam. Ale teraz to się zmieni.:-D
Ja 12:43:25 a TY co sie nie odzywasz gruby :) Kazek SFD 12:44:00 nie ma marcina jest w szpitalu jestem jego bratem ciotecznym Kazek SFD 12:47:30 wczoraj dostal w******l od jakis kolesi juz jestes chyb 10 osoba co sie o niego pyta Ja 12:50:22 a co z nim jest Ja 12:50:30 jakies kontakt z nim ? Ja 12:50:38 ****a a to ten miler i reszta ? :/ Kazek [...]
Kazek SFD 13:45:28 dzwonilem do mamy obudzil sie juz wczoraj czuje sie dobrze tylko ze go troche kregoslup boli podobno sie wywalil na niego tylko a nogi nie ma mocno zlamanej teraz jeszcze robili przeswietlenie drugie malutki odprysk kosci i noga tylko mocno spuchla niedlugo jade do niego wienc wroce to ci napisze Ja 13:46:24 to nikt mu nie [...]
wypisalem sie na wlasna reke tylko ze za tydz na kontrol musze jechac odlecialem na ok 10 godz snily mi sie omnadryny anapolony zeby mnie kregoslup nie bolal to bym cwiczyl ale cykl ciagne dalej tyl;ko ze w dawkach podtrzymujacych zobacze jak bedzie za 3-4 dni moze cos pocwicze
aaa połamana też jestem ale jakoś się ruszam ;-) ale tak szczerze to jeszcze w styczniu mój kręgosłup był w stanie unieść jakieś 23 kg i dalej ni huhu więc progres jest i to jest dal mnie najważniejsze no i już mogę moje różowe ślicznotki na kij do MC założyć :-D co prawda na jedno powtórzenie ale zawsze ;-)
[...] przesadziłem%-) Ale powiem Ci że technikę mam tip top. Nawet przy rekordach żadnego gibania i kociego grzbietu. Ostatnio nawet byłem na prześwietleniu zobaczyć czy z moim kręgosłupem nie pogorszyło się po tych latach ćwiczeń i się zdziwiłem bo nie;) Wiesz, ja napyerdalam jeszcze mnóstwo podciągnięć z ciężarem u pasa, a to jakby nie patrzeć [...]
ale wiesz jak robisz 2 miesaice ten sam trenieng to w koncu zacznie sie nudzic, tylko jestem za cienki bolek zeby sobie sama ulozyc trenieng a do tego musze uwazac na cwiczenia na kregoslup wiec takich gotowych treniengow jest tyle co nic
no nie moge isc dalej bo wtedy boli mnie kregoslup,nadal za slabe prostowniki mam,dlatego go spytalam,no jest jakby masazysta polskiej kadry olimpijskiej wiec moze sie na tym zna:D