fitness

[...] w opadzie było 35kg, jest 40 kg i jeszcze trochę dołożę 4. Martwy ciąg; było 35 jest 50 kg, nakład mi się kończy, więc chyba trzeba dokupić 5. Wyciskanie hantli na piłce fitness, było 12,5 kg jest 15 kg, za jakiś czas coś dołożę, bo 12 powtórzeń idzie z oporem 6. Barki przód- zostaje 10 kg, bo idzie ciężko, a i raz ostro zabolało w łopatce 7. [...]

Fitness sport ; D Dobre... ELO all !!!

Co "Fitness sport ; D Dobre... " ?

e a ćwiczysz w Domu czy fitness club?

http://www.youtube.com/watch?v=eQnVIPNlQ3k zaj**iste :) co tam u wass? Kotlet gdzie ty ćwiczysz w domu coś masz czy fitness club?

Dieta Montignac'a bije obecnie rekordy popularnosci w calej europie, z tego co wiem sprzedano okolo 20 milionow ! ksiazek na calym "starym" kontynencie. Nie czytalem jej i nie znan szczegolow,ogolne zarysy sa mi jednak znane. Uwazam ze jak dla "normalnego" czlowieka dieta ma swoje uzasadnienie, u ludzi ktorzy nigdy nie patrzyli [...]

Nie wiem nie chce mi sie biegać Łee to pewnie fitness klub

[...] - 3xMAX -6 powtórzeń -6 powtórzeń -5 powtórzeń Cyc rozyebany. Unoszenie bioder + spięcia na ławeczce Jako że ławeczka do brzuszków jest obok rowerków stacjonarnych, klub fitness 50+ z ciekawością przyglądał się, jak po każdej serii staczałem się z ławeczki z problemami. Dieta Zachowana, około 3-3,3k kcal. Dzisiaj nieco mniej, aczkolwiek też [...]

suwnica ok, ale to fitness. Więcej cięzaru bo się wcale nie męczysz

wzorst 183cm waga 74kg biceps 35cm wyciskanie na ławce płaskiej 80kg to wszystko co wiem. dodam ze interesuje mnie jedynie sylwetka fitness, nie chce być wielki i całkiem dobrze czuje się z obecna wagą co nie zmienia faktu ze dodatkowymi paroma kg bym nie pogardził ;)

[...] dupa i ważę 69/70 waha się, Biceps 36,5-37 też dawno nie mierzone bo po co to komu udo: 61 łyda: 42 Nogi oczywiście ćwiczę jadę Planem treningowym 4dniowym, i Dużo,dużo aero krece Dam inne zdjęcie (nóg),pleców na dniach tylko nowy aparat kupię. Wszystkie komentarze biorę na siebie! bardzo ladnie jak na ten wiek, pod fitness modela mozesz iść ;-)

[...] mnie nie interesuję, 37 pokażało już jakiś czas temu myślę że teraz spokojnie 38,5 jest a z ciekawości zmierzę na dniach A tu niżej odnośnie wypowiedzi że mogę iść na fitness model to: Właśni w to celuje, mój cel to obecna sylwetka Jeff Said i wiem że jeszcze dużo,dużo pracy przede mną ale nigdy się nie poddam do upragnionego celu! chodźby [...]

[...] mnie nie interesuję, 37 pokażało już jakiś czas temu myślę że teraz spokojnie 38,5 jest a z ciekawości zmierzę na dniach A tu niżej odnośnie wypowiedzi że mogę iść na fitness model to: Właśni w to celuje, mój cel to obecna sylwetka Jeff Said i wiem że jeszcze dużo,dużo pracy przede mną ale nigdy się nie poddam do upragnionego celu! chodźby [...]

Witam. Mam 22 lata i 187cm wzrostu. Cwicze od lutego. Moim celem jest zdrowa sylwetka najlepiej fitness. Nigdy raczej w zadnych zawodach wystepowac nie bede wiec to nie jest moim priorytetem zeby wygladac jak typowy kulturysta. Od wrzesnia trzymam diete (czyt. 3 miesiace) i wrzucam co udalo mi sie osiagnac przez ten czas. Troszke mnie zalalo i [...]

Dokładnie. Przecież to jest temat "staż poniżej 12 miesięcy", nikt po niecałym roku nie będzie wyglądać jak fitness model albo kulturysta. Za to warto pochwalić to, że ktoś idzie dobrą drogą, wg. mnie adrianoci zalicza się do tej grupy.

http://iv.pl/images/59087404532203635344.jpg http://iv.pl/images/79911491897762339984.jpg staż 8-10 miesięcy, cel: sylwetka fitness, jak najbardziej docięta ;) coś jak bar brothers :D Zmieniony przez - Adrianino w dniu 2014-05-17 13:34:26

Trener mówi do członka klubu fitness: - Musi pan ograniczyć onanizowanie się. - Dlaczego? To szkodzi na przyrosty? - Nie, ale wk***ia innych klubowiczów gdy się myją. Ja pyerdolę, to się serio zdarzyło.

[...] x 2 140 x 1 150 x 1 170 x 0 (160 opuściłem, bo wiem, że bym wciągnął, i tyle) Na koniec zarzut na proste: 60 x 2,2,2,2,2 70 x 1,1,1 I tak...dzisiejszy trening w kombinacie fitness o wdzięcznej nazwie Fabryka Formy ze względu na stojącą tam sobie samotnie klatkę do przysiadów 8-) Ludzi mnóstwo, ale ławka, klatka puste :-PP Trening na takiej [...]

nie słuchaj Ich ! wal maxy codziennie MAXIMAL EFFORT !!!!!!! to jest zabawa :-D to ze CUN oglosi strajk to inna sprawa %-) ale jak kazdy strajk zawsze sie konczy ! wiec GO GO Taa...max squat everyday %-) A potem bikini fitness%-)

kurs jest w Lublinie, troszke inaczej prowadzony niż Twój Igor. Ja bede miał 4 tygodnie zjazdów i połączenie fitness z kulturystyką. Z programu wynika tez, że pojawia się zagadnienia z zakresu dietetyki i suplementacji, patologi, biomechaniki ruchu czyli coś co mi sie przyda w szkole też :-) Nie ukrywam, że dużą role odegrała cena :-) Co do [...]