dostęp

Ćwiczę na domowej siłowni, więc nie mam dostępu do "maszyn". Myślę jednak, że to nie przeszkadza, bo, z tego co wyczytałem, ćwiczenia izolowane nie są mile widziane w FBW (dlatego nie brałem pod uwagę np. modlitewnika, mimo, że mam do niego dostęp). Co do samego sprzętu: standardowo - sztanga, hantle, obciążenie, drążek, poręcze, ławka z [...]

Bieganie codzienie to przeciesz bez sensu . Chcesz się przetrenować? Dodaj ćwiczenia mięśni brzucha. Miłoby było jakbyś wżucił fotke Piszesz że chcesz pozniej budować mase a masz teraz dostęp do siłowni ? Basen ? Pozdrawiam

Odblokowanie wprawdzie prozaiczne, ale tego cyklu nie dokulalem do konca bo nie bylo sensu, i musialem przerwac w trakcie tj, okolo 11-12 tygodnia. W tym momencie zastanawiam sie nad kolejna BOMBKA, tylko taka od poczatku do konca. Mam 100% mozliwosci w tym momencie na trzymanie michy, jakich nie mialem bedac nawet w polsce. Postanowilem sobie ze [...]

Mam dostep jedynie do spalacza black mamby i stackera z generci lecz tez w tabsach (30 mg efedrin ,50 mg dmaa ,200 mg koffein)

nie wiem jkai masz dostep do sprzetu bo np martwy ciag bym zastapil czyms innym i najwazniejsza technika nie zucaj sie na ciezary i nie patrz ze inni moga wiecej ... kilka miesiecy pozadnej techniki i zobaczsz jakie masz osiagi

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 192 Cel treningowy : Masa mięśniowa , ladnie zaokrąglona klatka , bicepsy Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu: Lawka prosta,skos

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Wybierasz danyą potrawę wpisujesz każdy produkt np na swoim profilu sfd, masz dostęp do dzienników treningowych jak i dietetycznych wpisujesz po prostu produkty gramaturę a potem jak wyjdzie np za duzo białka to wpisujesz zamaist 200 g kurczaka np 150, masz za dużo węgli zamaist 120g ryży wpisujesz 80g i [...]

przede wszystkim skup się na sprawności i zwinności a nie na siłowni, rozstaw sobie płotki (jeżeli masz dostęp do nich) i rób marsze nad nimi, pod nimi, poza tym przewroty na materacach- jednym słowem stwórz sobie podobny tor i go uskuteczniaj wg mnie najwiecej czasu mozesz stracic na przebiegu pod płotkami i skoku przez skrzynię- dlatego wyćwicz [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Siłownia Dostęp do sprzętu : siłownia bez suwnic Dieta : Wysoko białkowa Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] jednak nie paczka nie doszła, zgłosiłem sprawę na policje, po otrzymaniu nr sprawy zgłosiłem się do POK na allegro, a wtedy allegro zawiesiło mi konto, bo niby miałem dostęp do innych kont, i po paru dniach otrzymałem wiadomość iż nie dostane kasy z POK bo mam zawieszono konto, i po 2 tygodniach konto zostało odblokowane, a ja zostałem bez [...]

Thx, mam akurat dostęp do glukozy, jak i do innych węglowodanów - oprócz trenowania bawię siem trochę w pirotechnikę i mam znajomych handlarzy odczynników ;). Próbowałem doliczyć więcej tłuszczy do diety. Niebardzo wiem tylko, jak wchłonąć te 115g (tak mi wyszło dla zapotrzebowania 1,5g/kg)... Będę polewał oliwą wszystko, co się da, ale nie wiem [...]

z meta polska nie mam problemu prosto z apteki D: hehehhe gorzej z tymi innymi srodkami ale chyba wezme boldoject z eurochemu i sustanon i tez myslalem zeby moze do tego zarzucic np anadrol :D hehe :P ale sam nie wiem musze pomyslec ale najgorszy jest teraz dostep do tego

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 67 kg Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : nie ma Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie zazywam

no dobra jakoś sie postaram <wiem że powinienem bo to dla mojego dobra> atak jak dieta dobra??A tą piers z kurczka można czsami czymś zastąpic bo wiesz nie zawsze moge mieć do niej dostep albo mi sie przeje Zmieniony przez - LESIU15 w dniu 2006-05-01 14:53:30

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 81 kg Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu: Domowa siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: P&P Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad 5 x 120 [...]

[...] to nigdy bym niekupił kota w worku. Pozatym nienapisales jak wyglada twoja dieta, standaradowo pewnie jej niemasz? Kurcze niewiem ale na sfd powinna byc specjalna ankieta, dostęp do forum normalny, ale zeby napisac posta trzeba odpowiedziec na 10 pytan z ankiety, bo czasem bezsensu pisac komus to samo co to jest białko i jakie pelni funkcje [...]

Płeć : m Wiek : 17 Waga : 87 Wzrost : 198 Cel treningowy : redukcja, rzeźba Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : boks 3 miesiące przed wakacjami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle Dieta : http://www.tinypic.pl/qlajw10f2vzs Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Dostęp do sprzętu: 2 liche 2 kilogramowe hantle Dział trening w domowych warunkach - czytaj posty podwieszone, szczególnie trening dla początkujących Mawashiego. Zacznij zdrowo jeść a nie bierz się za odżywki... Pzdro

Dane: plec: M wiek: 14 waga: 65 wzrost: 175 Cel treningowy : masa lub redukcja tłuszczu Staż treningowy: około miesiąca Uprawiane inne sporty: siatkówka raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, sztanga prosta, sztanga łamana, sztangielki i oczywiście obciążenie dieta: narazie żadna [...]