dostęp

dzieki, dostep mam do niemal wszystkiego ;-)

stare konto starym kontem acid teraz student w poznaniu i rzadko ma dostep do netu dlatego go nie widac przyszly mr o

cannabis1 "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas , chantle" HANTLE co tak cienko? a gdzie podstawy? sztanga,sztangielki z regulacja obciazenia? ATLAS to sie nadaje,ale na zlom. i jak tu cos zasugerowac,skoro nie wykonujesz normalnych cwiczen? pisezesz na gorze - przysiad ze sztanga to jak to w koncu [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : nie jestem pewien do końca, wkrótce się zważę, ~60 kg Wzrost : 167 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : zimą co jakiś czas na wf rok temu Uprawiane inne sporty : tenis ziemny, piłka nożna z kumplami Dostęp do sprzętu: drążek Dieta : jedna z diet polecanych tutaj, jeszcze [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 62 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty : siatkówka 1x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka płaska/skos, sztanga łamana, stojaki na sztangę Dieta : TAK Przeciwskazania medyczne :nie [...]

Płeć: mezczyzna Wiek: 17 Waga: 50 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: teraz to juz miesiac Uprawiane inne sporty: pilka nozna sztuki walki i biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): osprzet to wyciag gorny dolny lawka obciazenie hantelkii sztangi lamana i prosta itd . Dieta: jest :) [...]

Jak będę miał dostęp do kompa () w trakcie trwania konkursu, to może spróbuję coś napisać. Tematy 3. i 4. wyglądają ciekawie.

łeć : men Wiek : 16 Waga : 57 Wzrost : 175 Cel treningowy : poprawa sylwetki, Staż treningowy na siłowni : 7mc. Uprawiane inne sporty : basen w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi(prosta, łamana, sztangielki, ławeczka z prasą,stepper, wioślarz,drążek. Dieta : Pracuje nad nią Przeciwskazania [...]

Znajomy przywiózł Ci z zachodu, a widze, że juz chłopaki mają dostęp do tego w róznych czesciach polski. Pewnie też mają znajomych co przywożą im to z zachodniej strony granicy

Marcelq i krzykacz, nie wydaje mi sie zeby mial dostep to ze ktos tak mowi to tam bajkopisarzy nie brakuje... dlatego napisalem niech wstawi foto flakonu, bo wielu jest co nie widzialo na oczy a sie wypowiada

mam dostęp do tego cuda zdawajcie relacje

Gregor to Ty *******isz glupoty podaj mi prosze kraj/kraje, z ktorych kupuja proszki super UG super, czyli nie te polskie ja znam tylko 3 takie kraje: Chiny, Indie, Korea z czego mysle, ze 90% pochodzi z Chin logiczne chyba jest, ze w zadnym cywilizowanym kraju nikt nie sprzeda ci na boku proszkow do tego w produkcji wyspecjalizowalo sie [...]

"Pierwotni" Nowozelandczycy tacy jak Tua, nie zdobywaja tej masy dzieki silowni. Zaadzieczaja to glownie naturze. Taki masywny narod. Polacy np. nie sa zaliczani do tzw. narodow wysokoroslych i raczej nie mamy co liczyc w jakiejs przyslosci na znaczace sukcesy sportowe, w jakiejkolwiek znaczacej dyscyplinie i powszechny dostep do [...]

a co chcesz cwiczyc bo z takimi mozliwosciami sprzetowymi to masy raczej nie zrobisz 1. poczytaj trening domatora w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 2. poszukaj jakiegos kolegi ktory ma dostep do tokarki i sie umie nia poslugiwac (w pracy na warsztatach szkolnych tez na pewno ci udostepnia) i sprobuj dotoczyc ciezaru [...]

Wiam ze wino w 2mg jest najlepsze i najpewniejsze ale nieststy nie mialem dostępu... Pytam o alchemie tą 10ml bo tylko do niej mam dostep.chyba ze mozecie mi polecic jakies dobre wino w iniekcji tylko nie zambon bo nie ma szans zebym to dostal...:(

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 61 Wzrost : 169 Cel treningowy : rzezba, siła Staż treningowy na słowni : wogóle Uprawiane inne sporty : piłka nożna, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzęt domowy Dieta : nie mam, lecz ograniczam jedzenie białego pieczywa, ziemniaków etc. [...]

Jak masujesz, to nogi do poprawy, za mało! Co do klaty, to zamieniaj te rozpiętki z czymś, np. brama lub jakaś maszyna jeśli masz dostęp. Pozdro!

[...] znaczenia Nie rozumiem tylko tego: do 20% kcal z ww przez kilka dni i wyłączają się receptory alfa-2 ==> spalamy uparty tłuszcz czyli po prostu obcięcie ww ułatwia dostęp do opornego fatu nie ma natomiast wpływu na redukcję tłuszczu jako taką - to ile spalimy zależy od bilansu kcal Wiem, ze powinienem to wiedzieć i wywnioskowałem, że [...]

witam proszę o ocene tego planu FBW system A B A B 3razy w tygodniu wt czw sob Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa sila Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) jest full Dieta : jest 10 wskazowek [...]

No to wychodzi że bez mała zmarnowałeś te 3 miesiące. Jak masz full dostęp do sprzętu to czytaj tu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html I nic więcej Ci nie potrzeba, leć od II etapu i brzuch Ci pójdzie lepiej niż od brzuszków czy innych "się pochylań"