[...] z treningów ani misek - od momentu jak sie przeprowadzilam nie podłączyli mi jeszcze internetu...@-| mam nadzieję że w tym tygodniu albo na początku kolejnego bede miala dostęp do internetu... Cały czas ćwiczę - 3 razy w tygodniu, michę trzymam: DT 200ww/120b/100t DNT 150ww/120b/100t w czasie przeprowadzki zaginął mi centymetr {{:-(- [...]
[...] W dodtaku zapomniałam wziąć kreatyny i b-alaniny. :-> Wszedł mi ból w bark i pod łopatką, może winna podróż, w końcu 14 h w podrózy robi swoje #-P albo brak supli ... Ruda, zdjęcia pleców wysłałam mam nadzieje, że coś widać? Mam ograniczony dostęp do netu, ale jakoś daje rade /-)_ Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-12-23 23:32:26
Beka nie beka. Pamiętam jak dziś że chłopaki mete jedli jak wy teraz krete, nikt nie wiedział że to miesza w hormonach. Za to byl dostęp do słynnej mety z Jelfy :-> Shoty testa to było coś jak Maserati, gdzieś tam są ale my mieć nie będziemy. SFD i inne fora mają ogromny wplyw na teraźniejsze dobre pokolenie ćwiczących :-))
Tomb, wiesz końcówkę troche zwaliłem przez to zamieszanie ze ślubem itp. Ale ogólne +3 , 3,5kg. Co do siły to maksów nie sprawdzam a z treningu na trening dokładałem kg. Jutro postaram się rano zrobić fotki :). Może uda się dzisiaj mieć już stały dostęp do neta to będą wypiski.
hrynio92-ale moge pomóc tylko wtedy jeśli konkretnie napiszesz jakie to próby były i czemu tak marnie to wyszło,miałes więcej siły a teraz masz problem z powrotem do tego,oki rozumiem tylko czy po tej kontuzji nadal trenujesz tak jak wczesniej,juz jest wszystko oki,nic Ci juz nie dolega i masz dostep do wszelkiego sprzetu treningowego. Bo wiesz że [...]
czesc. potrzebuje twojej rady. pracuje w fabryce w ktorej mam nieograniczony dostep do dekstrozy i glukozy. jest tez wiele innych srodkow jak colflo, demerara sugar, muscovado sugar, white sugar, 711, hi grade, fibrosol 2 i 8, 50. i wiele wiele innych. czy moge z nich stworzyc jakas odrzywke? wiem ze napewno moge brac dekstroze i glukoze. napisz [...]
[...] to kosztowało jednak kiedyś brałem BCAA + Glutamine tylko po treningu w małych dawkach po 5gr.ze względu na brak kasy, ale od momentu kiedy Trec umożliwił mi nieograniczony dostęp po suplementów zacząłem przyjmować te suple również z rana i przed treningiem w większych dawkach.Bez wątpienia zauważyłem dużo mniejszy spadek masy mięśniowej oraz [...]
[...] nie byłyby obecnie optymalnym wyborem) na chwile obecna bede musial jeszcze dokladnie poznac możliwości sprzetowe nowej siłowni, np wiem ze zapomnialem sprawdzić czy jest dostęp do drążka, brak byłby sporym kłopotem, może nagram coś na treningu, bedziecie wtedy też mieli obraz, ew zrobie pare zdjęc jeszcze przedtreningowy i lece, bo pozniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Na początek tak, potem jak dam radę to skrócę. Do 1:00 ze względu na plan dnia (praca do dość późnej godziny). 2. Według kalkulatora na potreningu.pl około 3100 ale wydaje mi się że to trochę za dużo bo tyle to ja jadłem na masie. Kiedy robiłem badania 3ms temu to metabolizm miałem na poziomie 1800 - nie wiem czy to potrzeba informacja. 5. [...]
Masz racje ze bliznowce sa inne. Ja mam na palcu i wyglada to w miare dobrze ale chcialem sie tego pozbyc, jesli mialbym cos takiego jak na zdjeciu podanym przez Ciebie to raczej bym nie stawial na zadne masci tylko od razu zastanawial sie nad usunieciem laserowym. W sumie i w swoim przypadku zastanawiam sie nad tym ale nie bardzo mam dostep do [...]
Czy mogę zmieniac sobie czasami ćwiczenia w planie bo nie zawsze mam dostęp do potrzebnego sprzetu aby wykonać dane ćwiczenie? nie powinno się tak skakać z ćwiczeń na ćwiczenia, oczywiście raz na rok spoko ale znając życie zostawiasz sobie otwartą drogę żeby zmieniać ćwiczenia
[...] ciągle muszę zaciskać pasa - tak to jest na swoim, gdy nikt nie da gwarancji, że 10-go będzie kasa. Wiem, że są tanie makrele i śledzie - lubię, żaden problem. Ale mam dostęp tylko do marynowanych (cholera wie w czym) śledzi i wędzonej makreli. Ani jedno ani drugie nie jest najlepszą alternatywą. Z mięcha wchodzi w grę indyk i kurczak - [...]
panie za 6 f=40 zl masz na miesiąc dostęp do wszystkich gal pride, ufc ,Strikeforce, WEC i paru innych ,do tego gale tylko na Fightpass .prelimsy i tak dalej ,niedlugo biblioteka K1 więc co tu porównywać...
Z innej beczki. Jak wykupiłem dostęp przez sms, czyli NrKartyDekodera.walka na 7043 to kiedy mi te 40 zł z konta na telefonie zejdzie? Bo na razie nie zeszło i nie wiem czy się cieszyć czy może potem będą mnie Kawule ścigać:-D
Z innej beczki. Jak wykupiłem dostęp przez sms, czyli NrKartyDekodera.walka na 7043 to kiedy mi te 40 zł z konta na telefonie zejdzie? Bo na razie nie zeszło i nie wiem czy się cieszyć czy może potem będą mnie Kawule ścigać:-D Nie zejdzie Ci, będziesz miał doliczone do rachunku za tv