SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dostęp

  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 72 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sprzęt podstawowy- sztangi, hantle, wyciąg, bez atlasów itp. Dieta : --- Przeciwskaznania medyczne : Brak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2011-09-07 20:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC Fight Night 27 – wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] mostka/klatki piersiowej) i tu nie ma dyskusji - było w 100% legalne natomiast 2 kolano z powtórek wynika, że padło w głowę i to dobrze widać, ale Danka tłumaczy, że on ma dostęp do "super slow motion replays" i drugie kolano wg Dany padło w bark/ramie.. pytanie tylko czy mu wierzyć skoro nie mamy dostępu do tego co on ma. Dla mnie z tej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2013-08-31 12:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek : 20 Waga :88 Wzrost :186 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni :8 miesięcy Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : SIłownia Dieta :http://i49.tinypic.com/65oaky.png Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Od dziś Green magnitude i white flood [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2013-01-23 14:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za rade. mam nadzieje ze post przyda sie innym uzytkownikom ktorzy maja dostep jedynie do ''domowego, podstawowego'' sprzetu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2010-11-22 18:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do Oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80kg Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : żaden Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie Full Dieta : nie posiadam Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : shock therapy + universal Storm + białko

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2009-06-27 20:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split oraz FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa/redukcja Staż treningowy na siłowni: 1 rok*********e inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2015-10-24 18:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek :16 Płeć:M Waga :60kg Wzrost : 180cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :Tydzień Uprawiane inne sporty : Piłka nożna (tylko 2 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,sztanga,sztangielki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2016-01-22 19:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 3x w tyg.

    Post
    Trening dla początkujących

    kolejnosc partii: 1. nogi 2. plecy 3. klatka 4. barki 5. biceps 6. triceps na koniec mozesz sie pobawic w brzuszki lub przedramiona przy 2x10kg to duzej masy nie zrobisz :) jedzenie duzej ilosci bialka tez nie do konca, poczytaj troche o diecie w odpowiednim dziale. przede wszystkim wskazowki zywieniowe. ponadto przy takiej aktywności fizycznej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2010-11-16 22:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja kołka. co do pytań autora to nie znam sie zabardzo na typowo siłowych cyklach, ale taki steryd jak halotestin czy coś takiego jest spróbój z tym jeśli masz dostęp

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2009-10-13 21:39:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybaczcie za brak ankiety, ale jak odhaczyłem a opcję przy zakładaniu tematu to nic mi się nie pojawiło. Tak więc dodaję ręcznie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 181 Cel treningowy : wytrzymałość Staż treningowy na słowni : niecałe 2 lata z małymi przerwami, od 2 lat bez treningu na siłowni Uprawiane inne sporty : obecnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2011-03-29 09:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To dla czego nie napisałeś ze treningu klatki i tak nie zmienisz?? i dla czego nie powiedziałeś ze nie masz dostępu do siłowni to całkowicie zmienia postać rzeczy. Napisz do jakiego sprzętu masz dostęp bo i inaczej to nie można nic konkretnego powiedzieć

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2007-10-11 20:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny na m.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ponad rok Uprawiane inne sporty : bieganie, czasami kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2008-09-06 11:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening by Lojalos

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2012-05-14 17:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG czy nie

    Post
    Doping

    A i co sądzisz o provironie ... Zawsze moge cos dokupić bo mam dostęp ale co i czy warto... I jak sugerujesz walić HCG to ile i po ile lepiej?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2014-10-31 19:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 79kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Zbudować wiele masy mięśniowej, siłę oraz wyskok ;D Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : piłka ręczna,koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : staram się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2013-04-06 19:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    wzor ankiety jest w regulaminie chyba ;P jak masz dostep do maszyn to mozesz zamiast MC robic inne cwcizenia. No ale do wykrokow to hantle maja pewnie max 5-10 kg nie wiecej ;D Mozesz dac klasycznie : klata+biceps, nogi+brzuch , barki , plecy+triceps

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2013-03-03 11:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska dla początkujących

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 56kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: budowania masy Staż treningowy na siłowni: 13msc Uprawiane inne sporty: czasami gram w pilke Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki obiciązenie ,ławeczka Dieta: własnie układam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2013-10-23 22:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel - Masa / ocena i ew. korekta planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie zaznaczyłem odpowiedniego okienka więc dopiszę : Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 83 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Kilkanaście mies z przerwami (długimi) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2200k w nie treningowe, 2500 w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2011-02-22 10:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć: M Wiek: 16 Waga : 67kg Cel treningowy: zdobyć jak najwięcej masy mięśniowej Staż: niegdyś 3 miesiące Inne sporty : kiedyś sztuki walki i rekreacyjnie siatkówka Dostęp do sprzętu : w pełni profesjonalna i w pełni wyposażona silownia Dieta : tak Suplementy: mam ten gainer Olimpu który wam nie pasuje Ostatni plan : trening do matura bez [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2015-08-07 21:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • e papierosy a masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile ty masz lat 6? wiesz co to są badania i opinie lekarski ? bo są takie rzeczy i jak chciałem również w tym temacie dostać do nich dostęp bo nie mogę znaleźć ale to chyba było zbyt inteligentne rozumowanie sorki PiotrG

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12593 Data: 2013-01-02 17:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)