[...] sie w jakas multiwitamine, witC, i mineraly (osobiscie polecam wapn-magnez-cynk z walmarku) ewentualnie aspargin na skurcze, mozesz tez zazywac omega gold3 lub zamiast tego jesc codziennie orzechy wloskie (ok 10), co do suplementow to specjalista nie jestem, bo nie stosuje ale napewno l-karnityna i po treningu bcaa lub zma dla regeneracji.
Kreatyna to kreatyna. Kupuj najtansze mono - vitalmaxa. Bialko tez jak najtaniej - smaczne i tanie balko to vitafit. A bcaa bierz np. olimpu lub te co sa akurat w przecenie. Bo do 60 zl kazde to albo niewiele albo szajs kupisz.
podbijam. zamierzam brac z bcaa xtra 800g Activlab + beta-alanine xxl nutrition. Jakies opinie? ktos wczesniej bral, co o tym sadzi? malo jest o tym produkcie w internecie.@-|
ktore posilki sa przed/po-treningowe? (jesli w ogole ktores) bcaa do tych posilkow nie wiem po co, sam whey tez dziwnie wyglada, ostatni posilek malo bialka (ogolnie go malo jesli cwiczy juz dosc dlugo- pewnie dosc sensownie i ciezko) warzyw zielonych brak, pomidor to ch** nie warzywo
lepiej jest wziąc jednak bcaa. odnośnie odżywiania to trudno mi uwierzyć,ze po treningu jest ci ciężko jeść- ja wchlaniam wtedy wszystko co by sie tylko dalo- oprócz tłuszczy carbo tak- po treningu, albo poszukaj lepiej gainera- nawet z dość mala ilością bialka. a po tym napoju węgl. zjedz dobry posiłek- może on byc np. w rownej ilości węgl. i [...]
BCAA kosztuje 67 zł za 240 kaps po 900 mg w kapsie, glutamina Activity kosztuje 39 zł za 250 g, aminokwasy, tu jest sprawa kontrowersyjna bo o ile nie chcem kupować byle co to aminokwasy kupuje ....megabola, dużo i tanio, tak 2 pudełka po 360 idzie na mieszka, przynajmniej ja tak robie i wtedy koszt wychodzi 50 zł za te 620 tabletek. W sumie nie [...]
Po pierwsze, ja to byłbym sceptycznie nastawiony do odżywek z Allegro, bo nigdy nie wiesz, co tak naprawdę dostaniesz. Lepiej kupuj po prostu w sklepie SFD i bądź spokojny. SFD Pure B-Alanine będzie okej. Co do BCAA, to w sumie nie ma jakichś wymogów i teoretycznie na każdego działa lepiej coś innego (nie ma utartych schematów).
ok. ale inaczej - jaki jest szczegolowy sklad i idea zastosowania takiej odzywki. bo jesli to ma byc zwykly miks bialek o roznej wchlanialnosci i wegli o niskim IG, to byloby to cos do zastosowania miedzy posilkami, moze troszke lepsze od gainera z racji nieskiego IG wegli, o bardzo, bardzo, bardzo wysokiej cenie. a jesli mialoby to pelnic jakies [...]
jezeli nie jestes "kulturysta" a cwiczysz poprostu, by troche schudnac, to na takim treningu juz mozna cos pokombinowac. Dorzuc do tego aeroby. Co do supli na razie skup sie ma odzywianiu. Bcaa przydatne, ale bez zbilansowanej diety miesni nie ochroni. Ze spalaczy rozejrzalbym sie za scorchem.
[...] chodzi o omegę to tak jak pisałem... nie mam chwilowo zbyt dużych środków na suplementy. Nie urodziłem się wczoraj i wiem, że zjedzenie 1 blistra omegi podobnie jak 1 puszki bcaa nie da mi nic, takie rzeczy wrzuca się do stałej suplementacji. 60 kapsów starczy mi na 60 dni, a do tego czasu odłożę na pewno więcej pieniędzy i po prostu dokupię [...]
NAjmocniejsze suple na rynku
Nie potrzebne mi żadne witaminki,bcaa i białko bo dieta i trening 100 % dobże ułożone beda juz troche cwicze to wiem co robie.Chce przeznaczyćpiniadze na dopalacza + ew.spalacza,a meso sam w sobie jest antykatabolikiem.
[...] ze spalaczem.. i chcialem do tego jeszcze kreatyne (ktora pompuje w miesnie wode a Attitude przeciez zmniejsza retencje wody wiec nie wiem czy akurat krete kupywac ) + bcaa , witaminki, bialko na to zeby ochronic miesnie dodatkowo. Oczywiscie chodzi mi o cykl redukcyjny.. i bardzo zalezy mi na zabezpieczeniu jak najbardziej miesni,prosze o [...]
Ok czyli tak Wiem np że BCAA przed areobami działa jako antykatabolik. po treningu cos tam z syntezą białek A rano i na noc to po co?? I jeszcze jedno czy jak bym brał jeszcze w nietreningowe przed śniadaniem 3c to odrazu przezd czy jakis odstep 20 min(razem z TSe)??
Na stawy kup sobie Flexxit firmy Nutrend, tylko bierz większe dawki niż zalecane (jeżeli masz uraz), lub normalne, jeżeli profilaktycznie. Co do białka to koleżka dał mi ostatnio do spróbowania Whey Fusion o smaku czekoladowym. Pycha smak! Co do składu to podobno ma zwiększoną ilość enzymów trawiennych + BCAA. Myślę, że warto! Jeżeli chodzi o [...]
ozzy- ty siejesz mity nie ja wiec mnie nie poprawiaj jak sie nieznasz oto dowód: "istnieje badanie naukowe, prowadzone na wytrenowanych zawodnikach, w czasie biegu na 4500 km (to nie pomyłka w druku, słownie: cztery i pół tysiąca kilometrów!). Biegacze po tym gigantycznym dystansie stracili średnio 11 lb (5kg) tłuszczu i 2.5 lbs (1.1kg) mięśni. [...]
a mogł bys mi wyjasnic mniej wiecej co to bcaa bedzie zmieniac w moim ogrganizmie tzn co bedzie sie ulepszac miesnia kondycja i dlaczego?
To powiem Ci tak, mam taki zestawik i mysle co do niego dolozycz supli. X5 protein 4kg Profi whey mass 4kg Shock Theraphy Storm Tribuactiv B6 x 2 Chela MZB Chela Selen x2 BCAA 300MC olimp x2 Nie mam pojecia co do tego dolozyc zeby sie tak naprawde konkretnie zmasowac.
Aha rozumiem czyli teraz co kupić do Gainera mutant Mass? :) Aminokwasy czy bcaa? Czy może sam gainer wystarczy? :) możecie podawać nazwy ja sobie znajdę na allegro :) mówisz ze można łączyć jeżeli ktoś potrafi co miałeś na myśli
Jeżeli jesteś początkujący (nie miałeś wcześniej do czynienia ze sportem) to w okresie odchudzania na pewno odczujesz zwiększenie siły i (prawdopodobnie) zwiększenie masy mięśniowej. Zdecyduj się jednak co jest Twoim priorytetem - nie da się jednocześnie redukować i zwiększać siły oraz masy mięśniowej (chociaż, u kogoś kto nie miał do czynienia ze [...]
jesli chodzi tylko o pobudzenie to shock jest bardziej oplacalny. w shotgunie masz dodatkowe substancje odpowiedzialne za co innego (np estryfikowane bcaa za ktore trzeba w tym produkcie sporo zaplacic), a piszesz ze chcesz tylko pobudzenie. dodatkowow wieksza ilosc porcji w shocku :) za podobna cene takie moje zdanie pozdr Zmieniony przez - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
