co bcaa

[...] jakieś pobudzenie to nie od tego. BCAA spokojnie można stosować jak masz sporo treningów. Tylko ze ja mmam 3 treningi w tyg takze wydaje mi sie ze to nie tak duzo takze bcaa odpada. A co to beta alanina to w tym suplemencie chodzi tylko o to aby dac z siebie wszystko na treningu czy dziala również jakos anabolicznie albo antykatabolicznie?

kretya olimpu ta co pisalem to 80zl kosztuje! a co do ego co pisalem to pewnie przedobrzylem bo z tym bialkiem to bym go jadl z tego co policzylem napewno wiecej niz 2,5g/kg masy ciala, a glutaminy i bcaa moge nie kupowac jezeli nie da lepszych efektow....

Dokładnie :D. To co pisze przedmówca , osobiście polecam cykl max 8 tyg. potem np. BCAA , i po 4 tygodniach BCAA znów mono.

[...] mam juz kupione mono, SP250 i SO Max performance. Co do dawkowania tych supli nie mam wątpliwości, ale zastanawiam się czy nie dokupić okołotreningowo na ten cykl eaa, bcaa lub leucyny (chociaż piję Leucine carboplus i białko po treningu).Jeśli tak to jak to dawkować? Aktualnie biorę purple wraath i jest to dobry zestaw aminek. biorę go [...]

Przemek dziś robiłem trening z kuzynem,był pod wrażeniem,była asekuracja,siła i moc dzięki suplemacji firmy TREC po prostu było super.Dzieki sary za wsparcie Pozdrawiam. A co tam u Ciebie słychać?A Przemek czy zmienić amino kwasy czy zamówić inne bo mi się kończą, myślę by kupić BCAA SYSTEM i AMINO???czy zostać przy AMINO 6800?

[...] podudzi(2głowe) jeżeli chodzi o moją suplementacje : to do uzupełnienia diety białko a reszta to kreatyna (ale już powoli ją kończę i na niej nie będę się na razie opierał) bcaa jack3d -> tylko przed tren cytocell dojdzie pewnie jakiś spalacz brzuch trenuje 2razy w tyg aeroby również dodaje będę starał się robić 3-4dni w tyg celem jest [...]

[...] aeroby 60min? Bo ja właśnie też się przygotowuję i robię aero na czczo (po zjedzeniu 20g aminokwasów prostych) godzinę aeroby. Następnie koło 16:00 siłownia, po siłowni 15g bcaa, 20g aminokwasów i 60g rozgotowanego ryżu białego. Po tym walę jeszcze aeroby 60min. Przed ostatnim posiłkiem robię interwały 21 min (1 min sprint 2 min trucht). No i [...]

[...] dziennika :), a co do warzyw to staram się je jeść 3 razy dziennie: po treningu, do obiadu i do kolacji, ale nie wpisywałem ich ze względu na niewielką zmianę w ogólnym rozrachunku makro. Poza zmniejszeniem ilości białka, wyrzuceniem bcaa i masła orzechowego oraz zmienieniem nabiału to coś jeszcze jest do poprawy, czy reszta rzeczy może zostać?

Sorki , że znow odswiezam temat ale ciekawi mnie to jak mam brac xplode z bcaa przed treningiem to chyba nie za bardzo , bo xploda nie mozna laczyc z glutamina tak radzi producent ,a jak wiadomo w tym bcaa co ja mam jest dosc poro glutaminy ... to jak wy radzicie ?

[...] 10 g na dzien dobry Płatki owsiane Jaja kurze całe Banan Gruszka (pol godziny przed treningiem) godzina ok. 7:00 Shock 20g (przed samym treningiem) godzina ok. 7:30 bcaa 10g (po treningu) godzina ok. 8:30 Storm 10g B 45g / T 31g / W 167g / 1071 kcal Posiłek 2 ( II śniadanie godzina ok. 9:00) kurczak kasza kus kus morele suszone [...]

Mysle, ze mozesz sprobowac Hi Anabol Protein, na pewno sie nie zawiedziesz :) co do bialka na noc to tak caseina jest najlepsza! mozesz sprobowac tez delicious z peak rownie smaczne z tego co wiem, sam jeszcze nie probowalem dopiero jak bede w Polsce to zamowie. Jesli chodzi o BCAA tak powder ja rowniez stosuje i jest ok :) teraz jestem w okresie [...]

[...] oliwa z oliwek 100 gr warzywa III posiłek 300 gr chude mięso ryż brązowy 50gr 100 gr warzywa 20 ml oliwa z oliwek IV posiłek po treningowy 50 gr białko 55 gr vextrago 20 gr bcaa V posiłek 300 gr chude mieso,ryba 50 gr kasza gryczna 100 gr warzywa 30 ml oliwa VI posiłek 60 gr białka lub 300 gr piersi 10 ml olej lniany łącznie jest około 3600 [...]

Spytam tutaj, skoro zaczelo sie o innych konkursach co z wynikami konkursu dot. 30 zestawów BCAA Xplode ? Kiedy będzie wiadomo co i jak ?

Zapomniałem dopisać, w kanapce zawsze coś jest (sałata, papryka) Tak mi wyliczyło na tej stronie http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Czasami wychodzą 2 treningi dziennie (rano bieganie, w południe siłowy lub basen), więc trochę tego jest. Ok białko spróbuje jakoś zmniejszyć : 3. Posiłek (przed treningowy, szkoła) 13.30 - ryż [...]

[...] odczuwamy glod , nasz organizm po przespanych 7-8godzinach domaga sie pozywienia , co mozemy wykorzystac przy redukcji. Budzimy sie rano pijemy odzywke bialkowa , do tego bcaa i idziemy biegac przez 40min gdzie 30min staramy sie biegac stalym tempem a ostatnie 10min poswiecamy przebiezka. Po takim treningu powinnismy zjesc lekkie sniadanie [...]

ja jakbym wypil wpc, to puscilbym pawia na silce. Dla mnie jedynym argumentem jest to, ze bcaa jest mniej objetosciowo i nie zalegaja na zoladku co do wpc roznie to bywa w moim przypadku.

Marek.C - nie wiem w jakich źrodłach można znaleźć informacje na temat korzystnego wplywu celuluzy mikrokrystalicznej na biodostepność aminokwasów, ja się z takowymi nigdy nie spotkałem i z uwagi na właściowści samych aminokwasów jak i celulozy - wydają mi się mało prawdopodobne. Z resztą, gdyby środowisko panujące w żołądku w sposób istotny [...]

[...] niz np po samym mixie białkowym w postaci sheyka. spora czesc cwiczących stosuje na noc ziołowe prepatary typu persen i inne i w ten sposób sobie radzi z nadpodażą aminom bcaa i tyrozyny zawartej w sheykach spozywanych na noc. Kolejnym czynnikiem który decyduje o tym jak ma wygladac nocny posiłek jest fakt stosowania lub nie saa (ale to nie [...]

Wczoraj nietreningowy. Dzisiaj czysty hardcor. Pobudka 6.30, godzina kursu, potem do marketu budowlanego, duze zakupy, zapakowanie, zaladowanie, rozladowanie do nowego mieszkania, wynoszenie (dobrze, ze parter), jazda po rzeczy do lazienki- zaladowanie, wynoszenie. Szybki powrot do domu 400mg kofy + BCAA + kretka i trening z doskoku. Dzisiejszy [...]

[...] na palce siedzac 3x 15 wspiecia na palce stojac 3x 15 12 12 brzuch: unoszenie nog w zwisie 4x 12 allahy 3 x 15 suplementacja: 5g monohydrat 5g bcaa 4g beta alanina 1g agmatyna dieta: 3kromki chleba zytniego+120g tunczyka+10g migdalow 100g kaszy gryczanej prazonej+200g kury 100g kaszy gryczanej prazonej+150g kury+50g [...]