co bcaa

tak wiem ze dieta najwazniejsza tylko wyczytalem gdzies ze ten Animal pobudza hormon wzrostu i wytwarzanie testosteronu, co podobno wiaze sie z lepszymi osiagami? co moglibyscie polecic aby spowolnic katabolizm? Albo inaczej, ktory z nizej wymienionych produktow bedzie mi najbardziej przydatny przy bilansie +300kcal (na pewno musze wziac bialko [...]

11-02-14 Trening morderczy xD Co do suplementów: jedyne co łykam nie licząc białka w diecie to BCAA z UNS 8:1:1 Dieta kato, keto, ketoo a tu jeszcze tyle do ładowania :P xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3698c135b804095aedee43ff0a4fb54.png

Co tam słychać u ciebie , widzę że na rowerku z.a.p.y.e.r.d.a.l.a.s.z hardcorowo :)) "Po treningu Bcaa 4 tabl " tak z ciekawości jakie dawki przyjmujesz i jak do tego tematu podchodzisz , gdzie do oko głośno by ładować nawet po 50 g ? ciekawi mnie twoje zdanie ? pozdrawiam i zdrowia życzę .

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Witam, nie wrzucałem wpisek ale wszystko zrobione jak należy:-) Pierwszy tydzień treningu traktowałem jako powiedzmy wprowadzający i sprawdzający niektóre ćwiczenia typu np. Arnoldki z których mam dwa filmiki (wrzucę innym razem jak zgram z telefonu) wybierałem lepszą [...]

[...] się pod to pytanie. Jak wiadomo białko również ma aminokwasy. Najważniejsza jest Leucyna jeśli wezme porcję 30g. białka z vitafitu dostane 10g leucyny. Jeśli wezme pure bcaa porcje(10g) bcaa to dostanę 3500 mg leucyny. Więc dlaczego stawiacie wyższość bcaa nad białkiem w celu unikniecia katabolizmu? TO są jakieś chwyty żeby ludzie kupowali [...]

Powiem tak BCAA Treca to dla mnie syf bo miałem często rozwolnienie. BCAA Olimp moim zdaniem bardzo dobre działa jak należy, cenowo ok, problemów żadnych nie odnotowałem. BCAA Dymatize brałem raz od znajomego i powiem że wszystko to to samo co Olimp a te małe dawki sugerowane to chyba żart. Brałem też Amino anabol pq i były fajniej troszke lepiej [...]

Cześć Dzięki, niby. To Bcaa Mega Caps Olimpu? czy Trecka (wiem badziewie ale co zrobić). Olimpu 12caps (13.200mg)dziennie wystarczy? czy lepiej Trecka 20gram(20.000mg)? Może też Dymatize complex ale to 10 tabl(5.500mg) dziennie. Muszę brać dużo bo mam 2 treningi dziennie (czasem 3). PS. Mam też inne suple ale pytam tylko o Bcaa, przy wadze ok [...]

Dzisiaj byłem w sklepie, ale nie mogłem się zdecydować jakie BCAA i jakie ZMA ;/ BCAA bylo 120 kapsulek za 69 zl - Vitalmax A ZMA za 59 złotych nazywalo sie tribolous cyz jakos tak, i oprocz skladnikow typowych dla ZMA zawieralo rowniez testosteron Na co zwrocic uwage kupujac? czy w roznych firmach BCAA sa tez rozne ilosci skladnikow? to samo sie [...]

nie czaje...weglowodany zlozone z tego co wiem nie sa potrzebne na redukcji przed treningiem. Pijac sok uzupelnie glikogen, bcaa odciagnie katabolizm. Duza porcje ryzu jem po treningu...jak to jest w koncu?!

jeżeli robisz cardio po siłowym 1.5 porcji bcaa Ci wystarczy. bcaa nie jest tanie, ale skuteczne. full regeneracja (przy większych dawkach, przynajmniej na mnie). warto zainwestować, szczególnie na redukcji. możesz zerknąć sobie np. na bcaa od sfd. nie pamiętam jakiej wielkości mają puchy, ale na pewno cena przystępna. mi przypasował do gustu [...]

[...] francuskie lezac 2s -Unoszenia hantelek stojac 2s Tak wygladal moj trening od konca pazdziernika, w tym czasie byla suplementacja (mono, stack przed i potreningowy, bcaa, mzb). Tak jak wspomnialem od tego czasu wrocilem do dawnej formy, lecz ni poza tym. Teraz postanowilem pocwiczyc przez jakis czas 4 dni w tygodniu, plan napisalem, [...]

[...] zapijanie cola ligcht ktorej conajmniej 3 litry albo i wiecej wypilem i gumy do zucia to bym chyba niedal rady Npisze jeszcze o spalaczach i calej reszcie supli i witamin bcaa 20g podzielone na dwie dawki rano lub przed aero i przed silownia amino 3001 proste 6 tab dziennie miedzy posilkami wapn , wit c, czosnek , vita-plex olimpa , hepargen [...]

[...] maliny 80g +dzem bez cukru 20g +kakao slodzik 12.00 OMLET jajko 50g +bialka jaj 220g + 0wsiane 55g + otreby 25g + bialko 20g+ maliny 80g +dzem bez cukru 20g +kakao slodzik bcaa 8g TRENING AERO 45MIN vitargo 20g bialko 25g 16.00 piers 180g + ryz 60g + warzywa 220g 19.00 piers 180g + kasz grycz 40g + warzywa 230g 21.00 dopieka sie sernik, pieke [...]

[...] bylo zalozyc i nawet kg wolnego niezostawalo mam troche czasu dzis bo odwolany wyjazd jak narazie, to napisze o swojej suplemetacji codziennej SUPLE rano przed sniadaniem bcaa olimpa 8g po sniadaniu animal flex na stawy - saszetka lipo-6 - 2 tab vita-plex olimp - 1 tab - witaminy chela-min olimp - 1 tab - mineraly zincas forte - 1 tab [...]

[...] 3 serie po 20 8 sztab 3. lawka skosna 3 serie po 20 4. na skosne brzucha 3 serie az do bolu teraz juz czuje ze jutro zakwas bedzie na brzuchu bo juz go odczuwam DIETA bcaa 8g 08.30 OMLET jajko cale 110g + bialo jaj 170g + owsiane 40g+maka razowa 20g+ otreby 35g+ bialko 20g+ jablko 120g + dzem bez cukru 25g + cynamon slodzik serek tsm [...]

Właśnie bcaa powder wychodzi bardzo korzystnie, nie ma zbędnych wypełniaczy i innego dziadostwa, wystarczy 10g prochu żeby dostarczyć 10g aminokwsów. Ciężko jest trochę opisać na forum dokładnie mój problem :( Wsypuje 10g glutaminy, biorę 2 łyki wody i po wszystkim. Wsypuje 10g bcaa, ledwo co udaje mi się to wszystko zapić popijając szklanką wody, [...]

12.03.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/3/12/d2f544a7b66a48819f67562f0afffdfb.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, novo, arginina, BCAA Trening (barki+biceps) 1. Żołnierskie x6, x12, x20 2. Odwrotny butterfly 3x15 3. Odwodzenie ramion w tył leżąc na ławce jednorącz 3x10 4. Wznosy bokiem - hammer 3x10 +drop: x10 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

Kurna w piątki po nogach nie jestem w stanie kręcić kardio.. ;/ Jak bym w sobote rano po bcaa poszedł biegać 20-30 minut? i po treningu znów bcaa. Co o tym myślicie?

Od ostatniego zdjęcia minęło już chwilę, ale mam wrażenie że nic się nie dzieje w temacie. Tzn. w pasie aktualnie mam 84,5 co stale spada, ale mam wrażenie biorąc proporcje że jest tak samo w stosunku do reszty. Od ostatniej rozpiski uciąłem z węgli troche kcal gdzie aktualnie jest tak: 1. 7:00 BCAA -> 20 minut aero 60-65% tętna maksymalnego [...]

Tak od trenera online tamten był pewnie tem sam bo slyszałem ze każdemu daje te same posiłki i treningi :P A tu ładniej napisane bardziej widocznie :) Staż:2lata z tego 6miechów SW Waga 80kg przy 179cm Dieta 4Tyś kcal własne posiłki zdrowe nie korzystam z cukru złych tłuszczy itp wszystkie posiłki są pełnowartosciowe 230gram białka [...]