SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co bcaa

  • ALLNUTRITION - EAA Pro Instant

    Temat
    AllNutrition

    https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/EAA_Pro_Instant_i40556_d800x800.png EAA PRO INSTANT OPAKOWANIE: 375 G, ILOŚĆ PORCJI: 34, L-LEUCYNA: 2000 MG, L-LIZYNA: 1280 MG, L-WALINA: 1000 MG DLACZEGO EAA PRO INSTANT? ZAPEWNIA NAJLEPSZĄ MOŻLIWĄ REGENERACJĘ DOSKONAŁA ROZPUSZCZALNOŚĆ-WERSJA INSTANT BEZ DODATKU CUKRU-SŁODZONE SUKRALOZĄ IDEALNE O KAŻDEJ PORZE [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 332 Data: 2020-03-19 21:49:16 Liczba szacunów: 0
  • Siła nie idze ! Pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga :64kg Wzrost :166cm Cel treningowy :Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,sztangielki,drążek,ławeczka płaska + skośna + 80kg obciążenia. Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2017-02-19 20:10:22 Liczba szacunów: 0
  • Co z BCAA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ono będzie miało znaczący wpływ na moją dietę? Trochę o tym czytałem i mam wielki mentlik i postanowiłem zapytać. Chodzi tez o to, że białko mi tez wyjdzie w porównaniu z bcaa drożej, a ja szukam czegoś co mnie wspomoże i jednocześnie nie opróżni mocno kieszeni. Oczywiście pytam, bo istotne jest to, że może jednak białko przyniesie lepsze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2018-08-05 17:49:58 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam 18 lat.Mój plan treningowy na najbliższe dwa tygodnie (zaczynając od poniedziałku) wygląda następująco : Poniedziałek: Godzina 8:00-9:15 - trening poranny hala Godzina 15:30 - trening popołudniowy boisko/teren Godzina 18:00 - siłownia Wtorek: Godzina 8:00-9:15 - hala Godzina 15:30 - boisko/teren Godzina 18:00 - basen Sroda: Godzina [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2012-02-10 16:16:05 Liczba szacunów: 0
  • FBW 4x w Tygodniu Duza Motywacja Oceń Pomóż

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Na poczatek chce powiedziec ze chce cwiczyc 4x w tygodniu FBW i do tego mam 4 treningi koszykowki tygodniowo po 1,5h. Treningi wypadaja Pn Sr Czw Pt. A wiec tak moj plan FBW wyglada tak jak nizej. Zakres powtorzen 12/10/8/8. Silownia w Wtorek Czwartek Sobota Niedziela. Rano i po treningu 30g bialka. Do tego mam nitrobolon i Bcaa z activlaba [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2011-02-27 13:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. odpowiedniego dawkowania supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. mam na składzie następujące produkty: - tcm3 - BA - BCAA - Carbonox - Białko Do tego ułożona ścisła dieta redukcyjna (low carbo) Czy moje dawkowanie będzie odpowiednie: 1) DT (trening zaczynam o godz. 8 rano) - 30 min przed posiłkiem 5g kreatyny - posiłek - BCAA (9-10g) - trening siłowy - BCAA (9-10g) - Aeroby (30-45mim) - BA (3-4g) + 5g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2015-01-03 22:22:25 Liczba szacunów: 0
  • [Redukcja] Jest dieta, trening, masa nie spada

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ostro kręce aeorby ( praktycznie codziennie coś robie). Trening siłowy to HST 3x w tygodniu, basen w DNT wt,czw. Rower/kosz w inne dni. Na ochronę przed katabolizmem stosuje bcaa przed treningiem i tak jak napisałem w tabelce z dietą białko. Tabelka która zamieszczam jest wszystkim tym co jem codziennie. Orientacyjnie dodałbym ze 150 kcal na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 12277 Data: 2012-07-20 23:05:42 Liczba szacunów: 0
  • Osiagnać wymarzony cel..BEZCENNE.Redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] co tydzien bd zwiekszal czas sprintu kosztem truchtu Jak poprawi sie pogoda dodam codzien rower do pracy ale o tym napisze w dzienniku SUPLEMENTY a Wiec tak zakupilem cm3 , bcaa XTRA activlab, wpc lowickie, multiwitamina W pozniejszym czasie mozliwe dorzucenie spalacza np. tse POSILKI pOSILKI BD WYGLADAC MNIEJ WIECEJ TAK DZIEN WYSOKO i srednio [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 2011-03-06 19:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie - cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 10-15g 1g hmb Po tren: 5g Orotanu kreatyny 1g hmb 40g carbo 30g białko Wieczorem: 1g hmb DNT: Rano: 1g hmb 5g orotanu kreatyny Około g.14: 1g hmb ok g.18: 1g hmb wieczorem: 1g hmb Czegoś za dużo, coś dodać? Edit: Mysle zeby jeszcze dodać porcję bcaa, tylko kiedy? Po treningu? Moze w dnt? Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2011-08-22 13:53:46

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2011-08-22 13:49:29 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rospisce / dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Amino 2700 - 350 tabletek Trening 3 fbw + aroby 5 raz dieta low carbo. Myslałem tak : DT: Rano body octan + viper + animal pak Przed treningiem body octan + aminokwasy + bcaa + viper Po trenigu odżywka aminokwasy + bcaa DNT (ale robie aroby) Rano body octan + viper + animal pak Przed arobami viper bodyoctan amino viper bcaa Po amino + bcaa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2009-12-22 19:52:28 Liczba szacunów: 0
  • Przejście na mase-suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 77kg Troszke zostało jeszcze feciku ale postanowiłem masować.Trenuje 3x w tyg siłka i 3 x w tyg Ju Jitsu. Moja suplementacja na masie bedzie wygladac tak. Przed JJ 10g bcaa hi tec Po JJ 10g bcaa hi tec 30g białka wpc K** tu moje pytanie czy można pić bcaa i białko jedno po drugim?? 1 banan Przed siłka Aakg Trec Po siłce odrazu 30g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2013-04-24 22:23:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - proszę o opinię

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] schudłem około 7 kg. z czego BodyAnalyser pokazuje 3 kg mięśni i 4 kg tłuszczu - co 2 dzień trening siłowy, i codziennie cardio. W związku z dużą utratą mięśni zacząłem brać bcaa porcja przed i po treningu, pół porcji na noc i porcja po przebudzeniu. Mam następującą dietę od 10 dni: po przebudzeniu BCAA - porcja - Leucyna 1725 mg, Walina 862,5 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2013-11-09 22:40:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]korne7 - DZIENNIK TRENINGOWY

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ŁYDKI/BRZUCH: co drugi trening, 2 ćwiczenia 4s 20-25 reps AEROBY: zaczynam od 3x 30 minut (póki co po siłowym) SUPLEMENTACJA: - witaminy i minerały (do śniadania) - carbo 50g (po treningu siłowym) - bcaa 10g (po treningu siłowym) Poniżej zamieszczam zdjęcia sprzed kilku lat i aktualne: /SFD/Images/2015/6/9/c6d4f290e1764bda90de8d9ebf8662df.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2015-06-09 20:12:40 Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] carb, 120g tłuszczu, 180g białka; 145g węgli. 3 razy w tygodniu trening siłowy, po którym robię aeroby + 2 razy w tygodniu interwaly. Przed każdym treningiem siłowym pije bcaa, oraz przed aerobami i interwałami równiez spozywam porcje bcaa. Stosuje BCAA G-Force TRECA w prochu, kazda porcja niezaleznie przed jakim treningiem to 18g prochu, co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2013-04-21 13:27:36 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc na początek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podniesienia go jakimś sokiem/owocem) Suple: a)odżywka białkowa - rano/po treningu shake, żeby trzymać się określonej ilości białka b)w dni treningowe tuż przed i tuż po - bcaa c)w dni bez treningu rano spalacz TREC Burexin na czczo, w dni treningowe spalacz przed treningiem Co chcę osiągnąć? Odtłuścić sylwetkę i zbudować trochę mięcha (tak, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4848 Data: 2017-11-14 15:06:23 Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny - prior łapy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:3-4 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wpc kofa bcaa kreta bd szła CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: *************************************************************** jesli ktos ma ciekawszy pomysly jak ruszyc lapy tzn zeby [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2012-03-12 15:43:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W 54 14:30 (przed treningowy) : makaron pełnoziarnisty 80g pierś z kurczaka 150g warzywa KCAL 468 B 33 W 53 15:40 Suplementy przed treningowe : s.a.w. - 10g antykatabolik (bcaa + glutamina) - 0,5g/10kgmc cm3 - 4 kaps Suplementacja w dni gdzie mamy sam trening siłowy/w dni gdzie mamy dodatkowo aeroby : ( W dni z samym treningiem siłowym [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3605 Data: 2012-11-30 09:39:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] odstawiam go to piramida odwrotna ) + kofeina 200/400mg chodź nie wiem czy bedzie potrzebna do clenu,ewentualnie jakbym dawał rano naczczo to sama kofe przed treningiem z bcaa a jak przed treningiem clen to clen + bcaa i kofa.. Która opcja lepsza? -Joha , wszystko mam ogarniete ale mam pytanie odnosnie tego kiedy juz mam 2 tabsy w dni nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2016-08-24 23:27:15 Liczba szacunów: 5
  • [...] 15lat) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu - wioslarz kettler Wioślarz KADETT Kettler, sztanga lamana (pod biceps) + 15kg na strone, 2 hantle 3kg, 2 hantle 0,5 kg Dieta: brak diety Przeciwskaznania medyczne: arytmia sportowa (bradykardia) Zażywane suplementy: bcaa (w trakcie treningu rowerowego)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5306 Data: 2009-03-07 19:56:42 Liczba szacunów: 0
  • Więc tak : Biegam na czczo , 30 minut przed,wypijam BCAA w celu zapobiegania spalenia mięśnia: I tu są takie teorie : Powinno się zabezpieczać BCAA lub innym antykatabolikiem 2 teoria: pijąc BCAA na czczo przed Cardio - Najpierw spalasz wypite BCAA - (czyli z tego co rozumiem mniej tłuszczu spale) Która teoria jest prawdziwa?? Jeżeli ta druga to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2014-06-06 08:50:54 Liczba szacunów: 0