SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co bcaa

  • Plan + Dieta + Supple, prosze o opinie/korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od przyszłego tygodnia planuje zacząć chodzić częściej na siłownie, chciałbym osiągnąć sylwetkę fitness boya. Przytyłem po operacji kolana z ktorym juz jest wzsystko wporzadu, do dyspozycji mam silownie i basen 3-4 razy w tygodniu, jak to rozplanowc? chcialem trening na silowni prowadzic wg tego art [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2011-01-18 20:21:47 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja, jak zachować formę?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczyć przedramiona, brzuch i łydki (bez sztangi). Aeroby też nie sprawiają problemu. Do momentu wyleczenia staram się trzymać diete na zerowym bilansie, dysponuje również bcaa olimpu 300 megacaps ale nie jestem pewien czy warto teraz je stosować. Prosiłbym o porady jak rozłożyć sobie plan treningowy (byłaby to dopiero pierwsza moja dieta [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2008-06-29 13:21:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jogurt naturalny Obiad godz 14;30: Ryż parabolied 50g + piersi z kurczaka 300g Przed treningiem godz 17;30-18: 100g banan + 5g monohydrat Podczas treningu piję carbo 40g + bcaa 10g Po treningu godz 19;30 - 20;30 10g bcaa + 5g monohydrat + 100g banan Posiłek po treningowy godz 21;30 - 22 : 100g ryż parabolied + rodzynki sułtańskie 20g + 50g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2016-03-16 22:10:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] : wydaje mi się że bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : co drugi dzień, tyle czasu ile trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aminokwasy, bcaa dla osłony, białko do diety, witaminy, spalacz Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : brak A więc tak, na siłce [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2009-04-06 12:09:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + suple do korekty, pomoc z kolejnoscia cyklu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Dieta Wyliczone zapotrzebowanie 2626 Kcal - Dzienne zapotrzebowanie - 200 kcal ucięte 2.1 / 81 170g białka 1,8/ 81 145g ww 1,55/81 128g tluszczu 1 6:00 3 jajka 50g musli 100ml mleka 25g orzechow wloskich 10g majonezu B: 25 T:38 WW:37 Kcal:590 2 9:00 Białko 80% 30g 25g orzechów włoskich B:27 T:18 WW:2 Kcal:119 3 12:00 Wiejski + [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2010-02-21 21:23:23 Liczba szacunów: 0
  • BCAA, co wybrać ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ActivLab - BCAA 1000 XXL - 120 tab. SFD - SFD PURE BCAA - 400 kap. Aminostar - BCAA Extreme-pure 120kap Co wybrać i dlaczego ? Dziękuje za pomoc, wesołych swiąt :) Zmieniony przez - leelum w dniu 2011-12-23 20:08:43

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2011-12-23 20:08:00 Liczba szacunów: 0
  • ocena suplementacji etc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dotyczące mojej suplementacji. Mianowicie ćwiczę od 2 lat z przerwami (większymi lub mniejszymi) , mam 19 lat, 106kg wagi oraz 198cm wzrostu. Wcześniej brałem mono, hmb, bcaa oraz reduktor tłuszczu. Teraz zacząłem mój drugi cykl (dość bogaty) tzn. hmb, jabłczan, tribulus(200% dawki, chociaż w moim wieku nie zawsze jest skuteczny), [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2010-10-30 20:35:16 Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciałbym na dniach kupić Winstrol oraz testosteron. Winstrol będę miał niestety w tabletkach 200tabletek Tutaj zaczynają się schody. Ponieważ nie znam się na testosteronie jak i na winstrolu. Ćwiczę od paru lat, ale raczej dla siebie w tym sensie aby jakoś wyglądać oraz aby trzymać formę(lepiej się czuję). Jedynę co brałem to spalacze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14120 Data: 2011-10-25 19:15:43 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja w życiu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jestem w trakcie 4. tygodnia redukcji. Jak w temacie, pierwsza redukcja w życiu, ze względu na zbyt duży poziom BF. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 98 Wzrost : 190 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 98 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2012-05-09 12:28:19 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw Boster,Stek,Kreatyna jab jak dawkowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] poradzic sie co do dawkowania: Zestaw:Gaspari Nutrition Super Pump 250 - 800 g + Gaspari Nutrition Size ON Max Performance - 1575 g + Trec CM3 1250 - 360 kap. oprucz tego bcaa ActivLab 500g Na stronie z gotowymi zestawami wlasnie jest takie dawkowanie: DT 20g super pumpa przed treningiem 66g size on po treningu(gdy pucha sie skonczy dajemy w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2011-10-05 19:54:00 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chciałbym abyście mi pomogli w dobraniu odpowiedniego planu treningowego do tej pory można powiedzieć że był to split jednak że nie był to do końca plan treningowy ,bo wyglądało to tak że po prostu przychodziłem na siłownie i robiłem plecy+biceps ,wykonując najpierw na większą partię mięśniową ćwiczenia które były mi znane robiłem 4-6 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2011-07-05 20:38:19 Liczba szacunów: 0
  • Ocena moich postępów - dwa lata treningów!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie Zwracam się do Was z prośbą o ocenę moich postępów, treningu, planów i suplementacji. Przygodę z "profesjonalnym" trenowaniem zacząłem w marcu 2018r. Wcześniej tego nie liczę, bo to była zabawa. Wykupiłem plany treningowe i dietetyczne w jednej z firm w Internecie (nie z tej strony). Mam problem w tym, że pomiary ciała stoją w miejscu, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2020-02-13 10:15:50 Liczba szacunów: 0
  • 100->91

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100 Wzrost : 189 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : nie mam mozliwosci zmierzenia, typ endomorfa Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - 40 min cardio Odżywianie : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2013-01-25 20:31:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost : 188 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 72 Obwód uda : 45 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : masa mięsniowa [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2016-12-11 14:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening po skonczonym cyklu FBW

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pozioma, , drązek Dieta : 2500kcal,białko 2kg na kg masy ciała 25% tłuszczów reszta węgle mozna zerknac w dziennik Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa , białko , zastanawiam sie nad kretą , ale na redukcji ? Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2015-07-18 20:30:46 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy jest dobrze ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na pomidora,seler,różnego typu chemikalia w colach itp,orzechy(każdy rodzaj) Stan zdrowia: azs Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x siłownia 3x aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie biało i kreatyna wcześniej to samo i bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: raczej nie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2010-05-04 11:27:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] l-glutaminki bedzie to pewnie z treca l-glutamine extreme 1400 i dawkowanie wedlug zalecen producenta. Meczy mnie kolejny fakt czy warto w taki cykl inwestowac jeszcze w bcaa??? jesli tak to jakie byscie polecali ? ( w gre wchodza tylko tabletki gdyz sa dla mnie wygodniejsze) jak bcaa wkomponowac w owe dawkowanie ?? ostatnia kwestia czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2010-09-12 22:24:11 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/No_Shock_Energizer_i26644_d400x400.jpg No Shock Energizer Opis Masz już dość treningów?! Twoje osiągnięcia treningowe od dawna utrzymują się na stałym poziomie lub co gorsza spadają?! Potrzebujesz impulsu, który pozwoli Ci wznieść się na wyższy poziom. NO SHOCK ENERGIZER jest tym co pomoże Ci to osiągnąć. Jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7785 Data: 2012-06-08 19:41:03 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym prosić Was o pomoc w doborze dla mnie dawkowanie odżywek w jakich porach dnia je jeść. Mianowicie zakupiłem białko-PEAK Delicious Whey Protein 2260g, BCAA -ActivLab BCAA XTRA oraz spalacza TSE. Po cyklu chciałbym zgubić "oponkę" na brzuchu oraz nabrać masy mięśniowej. Co do diety to ciężko utrzymać mi stała dietę z powodu pracy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2011-12-01 20:33:48 Liczba szacunów: 0
  • Początek dla 18latka - 188 cm i 79 kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć wszystkim, na samym początku proszę wszystkich, którzy chcą mi napisać, że mam użyć wyszukiwarki na forum o nie pisanie postów w tym temacie. Postaram się bardzo konkretnie opisać moją aktualna sytuację oraz mój cel. Aktualnie: Mam 18 lat, 188 cm wzrostu oraz 79 kg. Jestem dość wysportowany jeśli chodzi o kondycję, ogólna szybkość i siła na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2012-09-13 14:39:10 Liczba szacunów: 0