co bcaa

Witam Ćwiczę na siłowni już od jakiś 4 lat, w końcu zdecydowałem się na suplementację zakupiłem bcaa i cytonoxa (no booster'a)... Polecił mi to mój znajomy mówiąc że na mój staż i wyniki zwykłe mono nic mi nie da. Może ktoś się na ten temat wypowiedzieć? Czy bez sensu było wzięcie na pierwszy cykl kreatynowy od razu boostera azotu cytonoxa? Mój [...]

[...] lekka pomoca wtedy jadlem proteiny i potem wszystko zatrzymalo sie a nawet spadlo po proteinach wazylem 67kg teraz 65kg a na klate 90kg to ledwie co podniose . Potem wzielem bcaa dymatize i niestety nic mi to nie dalo . Zblizaja sie wakacje i niestety bede musial sobie zrobic przerwe 2miesieczna dlatego ze chce jechac do Polski na wakacje , [...]

Czolem. Juz od prawie 2 lat bez dluzszych przerw chodze na silownie (3-5 dni w tygodniu). Przy 185cm wzrostu, moja waga to 80kg. Nie prowadze znaczacej diety (ustrzegam sie co prawda przed slodkim, a alkoholu prawie w ogole nie pije) mam ulozony przez mojego znajomego trening, ktory lekko zawsze modyfikuje: Na silownie (zazwyczaj) niedziela: 4x [...]

Witam serdecznie,chcalbym abyscie sprawdzili dziete wg moich potrzeb jakimi jest zwiekszenie masy mięsniowej przy czym chciałbym z odpowiednia suplementacja zredukowac lekka warstwe tluszczu który okrywa moj kaloryferek,a wiec zaczynamy Dieta : 1 posiłek -Płatki owsiane -serek wiejski+oliwa z oliwek+ortęby 2Posiłek 200g chleba zutniego [...]

[...] później – 1500 IU- 5 dni później – 1500 IU Łącznie 24 dni na hcg) 23 – 25 tamoxifen 10mg ed wraz z hcg 23 – 25 clomid 23-29 anavar (nie blokuje) + clenbuterol + (kreatyna, bcaa, glutamina) 26-30 Tribulus + daa 30-34 PharmaFreak Test Freak _____________________________________________________________________ Od razu mówie, że kasa nie gra roli. [...]

[...] ale z organiczonych możliwości szukam jakiegoś konkretu, który pozwoli mi się odpowiednio rozwijać. Znalazłem na google środek „Mass Attack”- zawierający białko, kreatyne, bcaa i jakieś witamny. W pakiecie 3 pudła po 1,5kg będą mnie kosztować 411zł. Czy to będzie dobry wybór? Czy ktoś stosował ten produkt? Czy lepej będzie kupić na początek [...]

[...] po treningu tyle samo co wyżej kcal 5. w nocy jadam serek wiejski z domieszką musli twaróg półtłusty 100g około 310kcal 27g b, 28g w i 11g t do tego kreatyna jabłczan i bcaa, woda min. 4l. 2 kawki rano i po szkole, herbata. razem wychodzi koło 3,5k kcal, 298g b, 430g w, 68g t Czasem wrzucę rybę, chcę kupić witaminy bo właśnie mało je jadam.. [...]

Witam Chcialbym uslyszec jakies propozycje co do zakupu suplementow. Staz: 2 lata Wiek: 18 lat Waga: 82kg Wzrost: 182kg Cel: Zwiekszenie masy miesniowej z jednoczesnym przyrostem sily Mam do dyspozycji 700zł i chcialbym je jakso madrze rozplanowac... moglbym wybrac sam ale wiem ze na forum jest wielu madrych ludzi ktorzy zrobia to duzo [...]

[...] kajakarstwo (bez tempówek, powiedzmy że lekko) 60min A i dodam jeszcze że za chwilę zaczynają mi się wakacje i wtedy mam dwa treningi dziennie, oprócz niedzieli wtedy tylko jeden. Staram się zdrowo odżywiać, mam wyliczone węgle, białko i tłuszcze, poza tym mam odżywki i suple (isotonik do picia na treningach, a z supli bcaa i okresowo kreatyne)

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : cykl: kreatyna , booster , bcaa . Czasami białko jak posiłek wypadnie . A Wyciskanie hantli -2s podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do mostaka -2 s wyciskanie płasko - 3s prostowanie ramion na wyciągu [...]

[...] wlasnie budowe masy i chcialbym przejsc na diete troche mniej kaloryczna. Ocenicie co jest dobrze a co nalezy zmienic. Suple, które podjadam to oprocz gainera i białka, bcaa z glutamina przed i po treningu. 1 posiłek 100 g płatków owsianych 40 g gainera (27% białka 61% wegli) 30 g białka ( 80% białka izolat, koncentrat) garść orzechów i [...]

Witam Generalnie staż na siłowni to ok 6 lat on/off. Co do diety staram się pilnować jak to tylko możliwe bo ona najważniejsza, niestety nie należę do tych którym to wychodzi najlepiej. Ćwiczę ok 5 dni w tyg od zeszłego roku. Od stycznia 2017r przyłożyłem się do treningów solidniej i postanowiłem zrobić cykl kreatynowy w 2018. Mój 1 cykl zacząłem [...]

[...] : dieta Cel : redukcja/niski BF Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : W treści Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, spalacz thermo line, omega3, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : wcześniej nic- często żarcie śmieciowe

Siema chciałbym zacząć cykl z kreatyną mono Olimpu (bo każdy ją chwali). Jak powinienem dawkować kreatyne? Słyszałem, że 5g rano i 5g po treningu, ale u mnie to raczej nie zadziała bo na 5 rano ide do pracy na 2.5h a potem od razu na siłownie. Od jakiegoś miesiąca zacząłem sie dobrze odżywiać tj. 5 zdrowych posiłków dziennie. Aczkolwiek i tak nie [...]

Witam :) mam takie pytanko do was ... jako że jest tutaj sporo znawców ... :) to akurat tutaj zadam to pytanie na wczesień szykuje długi cykl masowy ... wrzesień masa ... i tak do grudnia potem siła ... i w połowie lutego szykuje się kolejna masa ... apotem już tylko rzeźbienie ... no i mam pytanie odnośnie supli .. mam zamiar przeznaczyć 500 [...]

Witam, jestem początkującym jeśli chodzi o suplementację. Chciałbym się dowiedzieć co będzie dla mnie najlepszym wyborem - BCAA, białko, karnityna? Mam 18 lat, 176cm wzrostu i 77kg żywej wagi. BMI na granicy nadwagi czysto kalkulatorem +/- 25, jednak 2 miesiące temu gdy miałem robione badania bardziej dokładnym narzędziem wychodziło 21. Mam [...]

[...] brzuch i uda) a chcialbym miec tzw. trojkacik Dodam jeszcze ze w ciagu cwiczen lukalem takie suplementy jak: Kreatyna (caly cykl),serwatka 80%,l-karnityna a obecnie: bcaa,peptyd l-glutaminy, l-carnitine i carbo Chcialbym was prosic a jakies porady jak mam trenowac, co jesc, i jakie suplementy najlepiej lykac rzeby miec ladna rzezbe.

Poniedziałek: Ćwierskok Podnoszenie łydek Wstępowanie Skip(A,B,C) Krzesełko Przysiady Wtorek: Ćwierskok Podnoszenie łydek Wstępowanie Skip(A,B,C) Krzesełko Przysiady 10x100m biegniesz 100m i powrót i znowu Środa: Ćwierskok Podnoszenie łydek Wstępowanie Skip(A,B,C) Krzesełko Przysiady Czwartek: Ćwierskok Podnoszenie łydek Wstępowanie Skip(A,B,C) [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ostatnio: meltdown, kreatyna, bcaa, vitaminy, omega 3 w planach caly komplet jak wszystko będzie już dopracowane. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]

[...] praktycznie to samo. Dieta: http://zapodaj.net/991c84539b922.jpg.html Interwały robię 2/3 razy w tygodniu, do tej pory robiłem je zaraz przed snem, przed nimi szamałem bcaa, a po jedynie twaróg. Nie wiem, czy robiłem źle nie jedząc węgli, dlatego liczę na Waszą pomoc. Aeroby u mnie będą w dni, w które nie robie interwałów. Basen, bieganie i [...]