co bcaa

[...] http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -2tabs witaminy i minerały -magnez+b6 -2tabs witC przed treningiem: -7g bcaa -10g SAW (dałem koledze na spróbowanie porcję HIGH KICKA a on mi dał porcję SAWA opis w odczuciach) po treningu: -35g odżywki białkowej na noc pójdzie: -2tabs zma [...]

Cześć, ja też mam takie pytanko, co według ciebie warto byłoby zarzucić aby pozbyć się uporczywego palenia barków podczas treningów (podczas boksowania na przykład) ? Bo nwm czy BCAA czy BA byłoby lepsze ?

[...] aminokwasowe, a nie masz carbo, które przydałoby się po treningu w sumie mógłbyś popić sobie tego gainera na wodzie po treningu, mimo że po treningu wypadałoby też wszamać bcaa (których nie można łączyć w jednej porcji z białkiem - a gainer białko ma) najlepszym rozwiązaniem byłby zakup carbo co do tych wszystkich aminek ten wynalazek inkospora [...]

radosny nie wiesz co mówisz ,kreatyna bardzo podnosi wydolność ,BCAA pomaga przy regeneracji itd itd. Co do Autora weź się za lekturę i potem pytaj. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html i przechodzisz wszystko ,albo [...]

[...] mnie z***iesz ale widze ze jestes czlowiekiem ktory potrafi sprowadic innego na dobra droge jak i podtrzymac na duchu edit: WODYN a co myslisz o wspomaganiu sie? Chodzi mi o jakas kreatyne. Gadalem z kumplem i polecil mi mono + bcaa ale wole sie skonsultowac z toba zeby czegos nie s******lic Zmieniony przez - Georgu2 w dniu 2007-08-05 12:24:18

co do supli - to nie lepiej specyfiki z kuchni SFD - porównaj skład pure BCAA a BCAA z activlabu, monohydrat też kosztuje grosze, mono nie jadłem z SFD, ale pure BCAA jest naprawde dobre - i w stosunku cena/jakość bije wiekszośc supli (purple wraatha nie przebije ale to juz wyższa półka:) cena chyba 52zł za 500g a 500g monohydratu 39zł:)

Najzdrowsze Bcaa? A które szkodzą? Prohormony w BCAA? Co ty ćpiesz? :)

Bcaa się przyda. Co do termogeników to ja jadę na venomie i naprawdę polecam. Świetny spalacz. Co do wody to nie próbowałem sposobu parkera tj ładowania wody a potem gwałtownego "spuszczenia". Możesz spróbować Albo pij normalnie a kilka dni przed startem ograniczysz.

[...] zawsze jakis makaron lub ryz z jakims mieskiem lub rybka i banan , witaminki , omega i wit d3 -13:30 gainer -16:00 obiad w domu -18:00 wafle ryzowe z maslem orzechowym , bcaa , kreatyna, betaalanina i carbo -miedzy 19 a 21 trening -po treningu albo w czasie treningu wypijam znow bcaa,kreatyna, betaalanina i carbo -po treningu w domu [...]

[...] podciągniec - bede nad tym pracowal.nigdy nie bylem w tym dobry,gdyz kiedys w ogole nie cwiczylem pleców ramboszcza - jesli nie chcesz nadrabiac to wpadaj czesciej co do glitaminy.nie wiem jak moge ją ocenic.nigdy specjalnie nie wierzylem w glutaminy,hmb czy bcaa.w jedyne co wierze to w to,ze glutamina transportuje szybciej kreatyne do komórek

Tu jest potrzebna praca od podstaw, najpierw dieta pójdzie pod nóż;-) Wyśmienicie dzisiaj mi się ćwiczyło, nic a nic nie strzykało%-) znaczy że tym treningiem obwodowym musiałam dowalić niepotrzebnie. Notes mam zabazgrany i ubzdurałam sobie, że dzisiaj muszę siąść 55kg i MC 50kg choćby nie wiem co. I dziwiłam się, co jestem taka wyrypana między [...]

na pewno, jestes spuchnieta przez brak regeneracji mięsni, normlanie to bym ci poleciła relaks wraz z jakąs dieta jabłukowa ale ty tego nie zdzirezysz wiec trzeba kombinować zielone warzywa w duzej ilości i herbata pokrzywa z chmielem :-)) Bierzesz BCAA?, co tu jeszcze w regeneracji moze pomóc??? hmmmm ale sauna to by si ena pewno przydała

DZIEN DT TYDZIEN 9 1750 kcal plus extra zielone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3117ce42911549ddb7b139a0fb6769d5.png glutamina, BCAA ----------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Plecy A 2x15/12 plus rozgrzewkowe 1. sciaganie drazka szeroko do klatki 40/40 2. wioslo sztanga 25/25 3. wioslo polsztanga lub [...]

wiesz co ja ostanio to mam wrazenie ze chudne caly czas, niby pomiary nie pokazuja ale na ciuchach widze...BCAA mam to zaczne brac. z rege mam problem bo dzisiaj dalej siadac bez bolu nie potrafie ;-) wiec bedzie gora dzisiaj ktora tez boli ale mniej niz dol.

Witam widzę, że jest tu temat który mnie interesuje... i mam kilka pytań co do mojej diety i posiłków Dwa razy w tygodniu chodzę na siłownie i 2-3 razy biegam. Ostatnio kupiłem odżywki białko, L-karnitynę i Aminokwasy BCAA. Białko biorę dwa razy dziennie, w dzień treningu druga porcja jest to ok godziny 22-22.30 czy nie jest to za późno? Spać [...]

Jeżeli nie jesteś na dodatnim bilansie to żaden suplement nie da Ci masy i siły ;-) Druga sprawa nic lepszego od kreatyny nie znajdziesz . Co do Bcaa co kilka lat pojawiają się nowinki które wskazują na słabe działanie Bcaa , a za chwile pojawia się kontra i okazuje się ze są bardzie dobre ;-)

A co boski Seba Kot mówi o działaniu beta alaniny bądź l-argininy? Ma jakoweś zdanie ili neguje? Co poleca na swoich filmikach łysy zamaskowany, bo nie jestem na czasie? A tak poważnie, niby jaki wzrost siły i masy ma nastąpić od BCAA?? BCAA pomaga dla ludzi robiących ciężkie, wielogodzinne treningi - na regenerację, że tak to ujmę - w ilości [...]

troche slaba dieta redukcyjna. nawet bardzo... owoce na kolacje to fatalny pomysł. 600kcal zas to za duzo. Ale to twoja sprawa co z tym zrobisz. Co do bcaa to bcaa xtra (activlab)

Dzien 33 Treningowy 14: Dieta: 8.00 1.Platki owsiane 70g+ musli 50g 2.Bialko 30g 3.Zdrowit complex 1caps 4.o3 2capsy Przed treningiem: 3capsy Arginine3 10g BCAA Odrazu po treningu: 3 wafle ryzowe i dwa banany bialko 30g 13.00 1.Makaron razowy 75g 2.Piers z kurczaka 130g 15.30 1.Piers z kurczaka 140g 2.Pomidor 120g 3.Olej z [...]

oo za szybko kliklem wiec na to Dni Treningowe: L-glutamina Przed treningiem łyzeczka i przed spaniem łyżeczka , Amino tab 5 tab przed treng 5 tab po i 5 tab przed snem, BCAA łyzka przed treng, po treng łyzka i przed spaniem łyzka, Kreatyna: Po treningu łózka i po obiadku łyzka. Dni nie treningowe: L glutamina miedzy sniadaniem a obiadem łyzka, [...]