co bcaa

Rozumiem, że nie ma co przepłacać za białko na tym etapie ćwiczeń, tak? Dodam, że ćwiczę 3x w tyg FBW, do tego 2x w tyg interwały. Od października zamiast biegania wrzucam treningi Muay Thay, także dobre białeczko się przyda. Gdybym mógł się szarpnąć na coś z wyższej półki cenowej (ale chciałbym żeby szła za tym poprawa jakości np. większa [...]

Dobra dieta 2gramy białka 6 węgli i 1 tłuszczy na każdy kg ciała. Do tego kreatyna, białko oraz BCaa ( Falcon jest jasnow:))) Ale to już sprawdzone że taki zestaw jest najlepszy, no można do tego dodać gainerka . Ja od marca robię zestaw SMP glutamina dextroza i kreatyna. Zobacz co z tego wyjdzie ale na pewno da kilku kilogramowego kopa ! Siła [...]

Niema miedzy tymi bcaa wielkiej rożnicy poza tym ze jedno jest w proszku a drugie w kapsułkach. Wiem ze w proszku jest o tyle lepsze ze lepiej i szybciej sie wchłania tylko bedzie potrzebowac do tego shakera. Najlepiej idz do sklepu z suplami i tam Ci powiedza co jest dla Ciebie najlepsze ludzie tam nie gryza i sa bardzo pomocni :) A co do siłowni [...]

fakt apoko :D przez zwykly zabieg marketingowy - dodanie ww i czasem BCAA tworzony jest stack pelen (o udowodnionym dzialaniu co mozna tez wykorzystac marketingowo :D) ale glownym celem jest zwiekszenie objetosci puszki :D jak zakladam

To Ty czytaj co ja napisałem napisałem ,że kreatyny nie.. BCAA i Carbo jedz dużo, możesz dołożyc multiwitaminę i omega-3 pzdr.

Helo zwiększyłam spożywane kalorie, biorę żelazo, wtaminy oraz bcaa no i dalej nic. Kompletnie nic w dół nie poleciało. Jeśli chodzi o skład ciała czyli tłuszcze vs mięśnie to niby według wag też różnicy jakiejś dużej nie ma...od początku ćwiczeń przybyło mi niby 1kg mięśni (a widzę po samych rękach że już lepiej się prezentują) ale to może [...]

Ogólnie to spodziewałem się tego że po CKD też trochę mięcha mi zejdzie, a w czasie diety nie stosowałęm żadnych supli (na sucharka tylko na samej diecie), Yohimbine biore aby zrzucić resztki fatu które mi spłyneło z całej górnej partii ciała, do tego stosuje jeszcze żele na bazie kapsaicyny, coffy i środków antycelulitowych, a BCAA biore [...]

[...] bialka. twarozek po treningu sredni pomysl. i tutaj by sie zdalo bialko po trenie. fakt, dieta jest kosztowna, ale bardzo wazna. dobre i tanie bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html co do bcaa i aakg zastanowmy sie czy jest ci potrzebne. i czym kierowales sie przy wyborze tych supli? nie myslales o kreatynie?

Ruszaj jak najszybciej a nie czekaj, dział Odżywianie/Odchudzanie czeka. W jakim celu ci BCAA? Jedyne co ci jest potrzebne to rozsądna dieta i trening, nic poza tym.

[...] weglowodany carbo plus serwatka +kreatyna+glutamina czasami jak mnie stac to 3 razy dziennie aminkwasy a przed zawodami rezygnuje z kreatyny zamiast tego wlaczam aminokwasy bcaa i jakis spalacz tluszczu np terma-pro co daje mi kopa jednoczesni na aeroby i trening silowy a i jeszcze olej mct kilka razy do posilkow to chyba na tyle pozdrawiam

Mały co sadzisz o aminokwasach bcaa z olimpa miałes okazje je wyprobować?

Podobne rezultaty co różne suple podnoszące rzekomo poziom naturalnego hormonu wzrostu daje dawkowanie aminokwasów rozgałęzionych przed snem. Polecam Ci zostawić te Bcaa tst i sugeruję dawkować na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem po co najmniej 5g. Jeżeli już jakaś arginina to lepiej przed treningiem na pompę.

Dobra, to chyba wszystko o co chciałem zapytać, białeczko to wiadomo jak są braki w diecie, STIM rozpisany - BCAA też. O czymś zapomniałem? ;)

[...] tu swój plan do sprawdzenia. Celem jest sucha masa. Dieta dopieta na ostatni guzik, do tego pojdzie jakis stack x- pand badz storm +shock, nie wspominajac o witaminach,bcaa, o3 itp. wiec o regeneracje nie nalezy sie martwic. Dodam, że zalezy mi o jak najwiekszej liczbie podciagniec na drazku. Po tym cyklu zaczne trening armstronga. Zależy [...]

Pu erh no cóż jakoś nie jestem przekonany do takich kuracji,wiele osób uważa,że działa...Termogeniki jakoś bardziej do mnie przemawiają.Antykatabolik...no cóż jak dla mnie BCAA,glutaminę mam w innych suplementach.Jak już brałeś kretkę,masz pewne doświadczenie to zarzuć stacka jakiegoś lepiej.Co do biegania to rozumiem,że wiesz wszystko o HR [...]

Dekstroza jest przereklamowana, odpusc ją sobie. Co do kreatyny poczekaj na kogos kto bedzie wiedzial wiecej. BCAA+BA napewno Ci sie przyda bo zwiekszy to Twoja wytrzymalość.

[...] narazie po treningach i waszych poradach jest tak :) z 91kg spadło na 85(nie całe) :) co teraz jeść żeby urosnąć dodam że posiadam teraz białko wpc kreatyne cm3 bcaa anabolic system i dextroze:) Zmieniony przez - inz w dniu 2009-03-27 19:32:42 Zmieniony przez - inz w dniu 2009-03-27 19:33:06

Witam! MASA MASA MASA! Aktualna waga: 84kg Suplementacja: Witaminy i omega3 rano przed treningiem 10g bcaa 4:1:1 nanox, kre-alkyn nanox 3 kaps, 5g hmb, 30g carbo Po treningu: 10g carbo, 30g bulk, 30g izolat białka, 3 kaps kre-alyn nanox Przed snem: gaba 2 kaps, 3 kaps ZMA, minerały i omega3 Dieta: Ok 3000 kcal - 2,5-3g białka na 1kg masy [...]

A powiedzcie mi jeszcze co jest lepsze przy budowaniu masy mięśniowej, BCAA czy ZMA ?

Ale powiedz mi na co to bardziej wpływa... nie ukrywam, że chcę przytyć do 80kg do sierpnia, teraz mam 72kg, nie wiem czy BCAA i ZMA wpływają na przyrost masy mieśniowej cyz może czemuś zapobiegają...