co bcaa

tomaszS ostatnio robiłem sobie małe przeliczenia co do zawartości BCAA w porcji. Oczywiście ceny wzięte są ze sklepu SFD. Jak ktoś dobrze poszuka, to niektóre produkty dorwie jeszcze korzystniej. Oto co mi wyszło: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c140b7272cc0468587700092384f5e93.jpg Zmieniony przez - Adikss w dniu 2012-08-11 19:10:15

białko smakowo pierwsza klasa-- http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html cm3 jak najbardziej dobry wybór bcaa np. cos z tego http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_BCAA_Powder-opis27322.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html [...]

Dzisiaj Barki i nogi , takie połączenie z tego względu że wczoraj musiałem w szkole zostać i poprawić sprawdzian. Nogi: Prostowanie nogi w siadzie 4x15 Suwnica 4x15 140kg Przysiady 4x10 80kg Barki: Wyciskanie sztangielek 4x15 18kg Unoszenie ramion w przód sztangielkami 4x10 6kg Unoszenie sztangielek do boku 4x12 12kg Podciąganie linki wyciągu [...]

Dzisiaj PLECY , BICEPS i BARKI. PLECY Ściąganie drążka nachwytem 4 serii 12 powtórzeń Ściąganie wyciągu dolnego wąskim chwytem 4 serie 12 powtórzeń Wiosłowanie sztangielkami 4 serie 12 powtórzeń 25kg BICEPS Uginanie ramion sztangielkami siedząc 4 serie 12 powtórzeń Uginanie ramion sztangą stojąc 4 serie 12 powtórzeń BARKI Ugięcia sztangielek do [...]

[...] wracasz teraz na siłownię, to zacznij od ACT: 1 tydz - 1 obwód 2 tydz - 2 obwody 3 tydz - 3 obwody Świetne wprowadzenie do cięższych, właściwych treningów. Co do supli, to jak Tomek, napisz dokładnie o co chodzi. Bo piszesz, że masz białko, witaminy, bcaa i kretkę. Czyli w zasadzie większość niezbędnych i działających produktów masz na stanie.

Mutant według brakow w diecie - a z tego co widze ta kwestia kuleje. BCAA ok Shock ok w dt po treningu 5g mono, w dnt samo mono 5g rano Vasobolan ok Tauryna ok Reszta witamin o3 tez ok

[...] diety: -3-5 posiłków dziennie -1,8/2g białka na każdy kilogram masy ciała dziennie -2/4g węgli na kazdy kilogram...... -ok. 0,5g tłuszczu na kazdy kg..... -powinnieneś pić dziennie minimalnie ok.3 litrów wody -unikaj wszystkiego co jest bardzo kaloryczne.... Wg. mnie, mozesz brac bcaa, glutamina ponoc jest nie skuteczna :) jest artykuł na forum.

Odnośnie suplementacji zgadzam się z joggerem: isostar, białko serwatkowe, jak masz to BCAA i HMB. Odnośnie areobów to myslę że nie ma sensu za duzo filozofować tylko robić to, co naprawdę działa i czego efekty widać a nie to, co ktoś wymyslił. Gdyby gra w kosza pozwalała efektywnie spalać tłuszcz to koszykarze byliby wyrzeźbieni do kości, [...]

Jesli masz na tyle kasy by sobie pozwolic na tyle supli to czemu nie, napewno nie zaszkodzi. Ja bym na Twoim miejscu kupil BCAA i białeczko ewentualnie. Wszystko co potrzebne jusz masz.

Po co te spięcia ? Zawsze mozna kupić tańsze np. BCAA Powder, Anabolic System lub G-Force które można trafić w promocji 450g + 225 gratis

Ciekawe po co tak komplikowac sobie życie - czy masz zamiar jutro startować w Mr. Universe? Jeśli nie, to po normalnych aerobach na czczo (45-60 minut rowerka z tętnem około 130) zjedz normalne śniadanie. Jeżeli Twoje aeroby na czczo to HIIT, to od razu po nich BCAA w ilości 1 - 1,5 g /kg masy ciała, po godzinie śniadanie.

sory zauwarzyles ze aeroby sa na czczo a aeroby to nie HIIT tylo rzezba chce ochronic miesnie podczas spalania tluszczu bo jak pisalem raz biegalem na czczo i dos znacznie poszly mi miesnie dlatego jak bys mogl poradzic jak dobrze zabezpieczyc sie przed katabolizmem bo z tego co cie zrozumialem to przed aerobami nic nie proponujesz? bo ja obstaje [...]

[...] activator i mass acceleration to węglowodany o trochę bialka. Wiem że na tym polega gainer ale jak patrzę na zawartość w porcji np w tych gainerach co wymieniłem to mają bcaa w niedużych ilościach, alanine a mass up i kreatywne. Co do mass core to ma kilka rodzajów białek z tego co czytam. A po mutancie może zalewać, problemy żołądkowe trochę [...]

[...] czy wytrzymalosci miesnia. Co do suplementacji, kreatyna w stalej suplementacji, beta alanina 5g na dobe i kofeina przed treningowo jak najbardziej sie przydadza, opcjonalnie bcaa. Co do badania duza objetosc treningowa rowniez moze negatywnie odbic sie na wynikach, wiec najlepiej na tydzien przed nawet zrobic off od supli i treningow.

Tym razem zgłaszam się do Was z inną prośbą, a mianowicie ćwiczę od ok. 3 miesięcy (co możecie zobaczyć w moim dzienniku - trening FBW 3 x w tygodniu) i myślę, że powinnam mieć troszkę większe efekty widoczne w pomiarach oraz wizualnie. Zastanawiam się czy nie powinnam zrobić jakiejś lekkiej redukcji, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. [...]

[...] opuszka mam własnie koło 70 mmol za to z innego miejsca jak poberam to jest dużo wyższy koło 100 co do tego niskeigo cukru to dokłądnie tak ..jadęłm w pracy non stop do tego bcaa kte jest podobno glikogenne , bananay owoce węgli w *** a cukier mi tak leciał ze jak mi coś szef powiedział to normalnie ze łzami i telepawką , ze skrajnie przytęponymi [...]

Tenace jeśłi Ci będzie grało z zapotrzebowaniem możesz dać to vitargo jeśli nie to daj ryż z piersią a po wypij krete co do aerobów już mówiłem koniecznie weź bcaa przed po również posiłek po około 20-30 min kreatyne weżmiesz w ciagu dnia w takim wypadku, ale nadal uważam że jedz normalnie a biegaj nie naczczo ale w ciągu dnia. I ww trzymaj na [...]

1g bcaa na kg masy ciała zobacz ile mają tabletki i poczytaj w dziale suplementy i odżywki wystarczy poszukać ... co do białka wyrzuć to po treningu i resztę zostaw i obserwuj .... ewentualnie możesz jeszcze w dzień treningowy dać w przed treningowym 50 g makaronu nie 100 ale myslę że narazie zbędne narazie lec tak i pisz co 3 tyg jak wyniki pozdr

jeszcze pytanko...Jakie dawki BCAA stosować w trakcie redukcji?(standardowo stosuje 3 przed i 3 po treningu),co polecałbyś do tego dokupić jako dodatkowy anty katabolik?. I jeszcze co do kreatyny.czy odrazu po skończonym cyklu zaszkodzi zmiana diety na redukcyjną?Myślałem nawet żeby zmienić ją w trakcie.w 4 tygodniu stosowania (planuje 6 tygodni)

[...] bo ladna pogoda jest wreszcie a juz znudzil mi sie rowerek i czytac co nie ma , jak co brac mam rano? mam bialko 100% natural whey concentrate, tauryne ta 500mg, glutaminy z 30kaps heh, bcaa troche tych 750mg i cale opak. mega caps 150, jak brac w dzien treningu a jak rano na czczo przy aerobach to ? aha tylko nie jakos rozrzutnie jak mozecie