Cześć Nie brałem kreatyny od ponad pół roku. W tym czasie też nie trenowałem z powodu kontuzji. Teraz ćwiczę od miesiąca i chcę zacząć brać kreatynę. Ostatnio brałem Mass Cycle Fizogen i Myo AfterShock. Teraz mam takie suplementy: - Olimp Monohydrat Mega Caps, - Cell Pump - BCAA - Glutamina - Olimp VitaMin Multiple sport plus - Omega 3 - Żeń - [...]
[...] zalewa brzuch. Po skończeniu cyklu zamierzam wyrzeźbić sylwetkę aerobami. Mówię tu o bieganiu i basenie. Zamierzam robić to po przebudzeniu. Poranny posiłek: 2 banany, bcaa, później aeroby ok 40 min , po treningu universal beef aminos 4 tabl, po godzinie pełnowartościowy posiłek. Moje pytanie wiąże się z tym porannym posiłkiem : czy to [...]
Witam, co plecilibyscie mi na cykl na siłe ? Obecnie koncze taki cykl: aakg, zma, glutamina, bcaa. Wczesniej mialem CP + mono. Wiekszosc ludzi poleca mi: shock + strom. Co Wy na to ? Pozdrawiam
witam ekspertow. juz niedlugo chce zaczac cykl zlozony z 20 strzalow prolongatum i 20 strzalow finabolu. do tego oczywiscie gainer i bcaa. chce zrobic to tak: 1-2 prolongatum po 200mg 2 razy w tygodniiu (poniedzsialek i czwartek) 3-6 prolongatum po 300mg 3 razy w tygodniu (pon , sroda , piatek) 7-8 prolongatum po 200mg 2 razy w tyg. (pon , [...]
witam mam sprawe czy bcaa xtra z activlab są dobre?? tako przed treningiem pije hemo rage mam białko po treningu 100% whey isolate scitec bialko z treca ultimate protein pije pije raz z gainerem po posilko po silowni i przed snem z twarogiem mam gainera (mass impact) pije po śniadaniu i po posilku po siłowni z białkiem. witaminy z treca multi pack [...]
Witam. Powróciłem na siłownie po 2 latach przerwy. Po miesiącu wskoczyłem na odżywki. teraz biore: whey 100,kreatyne mega capsa, saw,bcaa 6400, gain bolica 6000 i witaminy. Ból pojawił się nagle nie pamietam zeby w jakims konkretnym momencie. Boli mnie jakbym miał naciagniete ścięgno. najgorzej w nocy jak nie ruszam reką. na siłowni po rozgrzewce [...]
Witam mam 24 lata , ostatnio sie zaniedbałem i chcialbym zbudowac mase miesniowa zeby lepiej wygladac i lepiej sie czuc . Kiedys mialem staz treningu okolo roku czasu ale to odlegle czasy i chcialbym sie wziasc znowu za robote ,zaczalem chodzic na treningi .pomozcie mi !!!!! Suplementy ktore kupilem - Weider Giant Mega Mass 4000 -Olimp BCAA mega [...]
Czy odżywki białkowe "tych lepszych" firm są w czymkolwiek lepsze od białka zwierzęcego mięso, jaja? Śmieszne pytanie, ale tak już to reklamują, że się zastanawiam o co chodzi, więcej bcaa mają czy się lepiej przyswoją, co jest grane haha?
Witam!!! Chce Was spytać co myślicie o takim połączeniu cm3 + bcaa anabolic system + max carb + taurine900 + aakg mega harcore?? Możecie rozpisać co jak i kiedy brać?? Czy to wszystko można wgl połączyć?? Z góry dzięki :) Pozdrawiam!
Cześć. Od 5tyg schodzę powoli z węglami w diecie, teraz postanowiłem wejść na keto. Waga: 99/100kg Wzrost: 181cm http://i.imgur.com/KuWtZPX.jpg http://i.imgur.com/vACJcZL.jpg Co sądzicie o tym zestawieniu? Suplementacja: Kreatyna 5g rano i po treningu BCAA 20G po treningu Vitapak+ 1tabletka na śniadanie i po treningu Omega 3+ do każdego [...]
co sadzicie o moim planie suplementacyjnym? jesli ktos chce zglosic jakies poprawki, lub ocenic to prosze bardzo. Oto on: - tauryna 5 kaps./dz - HMB 6 kaps/dz - Carbo 70g/po treningu - BCAA 7kaps/przed treningiem - ZMA 3 kaps/na noc - Glukozamina 2 kasp/dz poza tym w trkcie treningu napoj izotoniczny, bezposrednio po jego zakonczeniu 1000 mg [...]
Czesc, aktualnie trenuje do MP U23 na 10tys metrów, zakupilem ostatnio taki zestaw : hi-tec bcaa powder trec cm3 activlab beta-alanina; Powiedzcie mi bo już się zgubiłem czytając opisy produktów i wypowiedzi na forach, co będzie odpowiednim wyborem carbo czy vitargo i dlaczego?? Głównie chce zwiększyć siłe, wydolność i wytrzymałość. Jeszcze może [...]
[...] tric teraz mam problem, dzis mialem meeeeeega zakwasy, jak prostowalem czy zginalem reke to bolal mnie tric i bic tak jak by mi ktos go od srodka rozrywal, teraz jest lepiej ale rece mam na wysokosci bica i trica spuchniete i gorace, tak jak by woda podeszly, co to moze byc?? biore hmb, bcaa, lglute, amino whey system carbo i sp80 prosze o pomoc
witam! czytalem post Si2uiela, mimo tego mam pytanie. jestem w trakcie robienia rzezby i chcialem sie zpaytac co jesc po treningu aerobowym (zaraz po, po ok,godzinie) poniewaz nie mam kasy na odzywki typu HMB, BCAA o ktorych wspominal Si2uiel .czy moge zamiast tego zjesc 1,2 wafle ryzowe?? podkreslam, ze jestem laikiem w temacie ;)
Witam mam prosbe o doradzenie mi cyklu w swojej ofercie mam do wyboru No-Explode,Cell Mass,Animal Pump,Synovator,Aminokwasy 1000 lub Bcaa ultra pure oraz zwykla kreatyna monohydrant,Nitrix Co bedzie lepsze No-Explode czy Cell Mass ? i jak to dawkować moja waga 86 kg i czy do tego kupic zwykle mono ? albo Nitrixa Aminokwasy przed treningiem i po [...]
Witam,chciałbym zacząć stosować suplementację,jestem sprinterem (400m) ze stażem 2lata. Nowy sezon treningowy zaczyna się w październiku,a pierwsze starty w maju,a impreza docelowa w sierpniu i stąd moje pytanie co do wyboru supli,a ważniejsze jak je stosować przez tak długi okres? Czy wszystkie stosować tak samo np trening na siłowni, a trening [...]
Cześć, Aktualnie zastanawiam się nad lekką wycinką, chodzi mi o to by po prostu zrzucić 4-5 kilo samego tłuszczu, chodzi o fajną sylwetkę na wakacje. Kilka Pytań: 1. Czy trening FBW będzie dobrym treningiem na początek? 2. Czy BCAA brać przed treningiem aero, czy po. 3. Czy mogę biegać zamiast po siłowni to w DNT, i czy to nie spowolni efektów? [...]
witam co myslicie o tej proteinie.codziennie ogladam ja jak wracam z silki i zastanawiam czy 2 porcje tego cudenka w ciagu dnia zastapi mi branie glutaminy i bcaa.juz nie moge lykac tych kaps,a po tej glucie rozpuszczonej w szklance wody na czczo jest mi zwyczajnie mdlo.sklad dorianka zapowiada sie dobrze a sadzac po jakosci innych produktowchce [...]
[...] w dni treningowe oraz nie treningowe? (wcześniej brałem 5 g naczczo oraz 5 g po treningu a w dni nie treningowe w porze treningu) 3. Jakie odżywki ewentualnie był by jeszcze wskazane(bcaa?)? Z góry dzięki za odpowiedzi i poświęcony czas ;) Zmieniony przez - Lukkey w dniu 2012-12-01 23:31:28 Zmieniony przez - Lukkey w dniu 2012-12-01 23:31:52
[...] cykl bd trwal 42dni czyli 6 tygodni. WIEC ; Bialko whey protein concentrate80 6,3 kg po 150g dziennie w 3-4 porcjach trec cm3 360 kapsow aakg trec mega hard core 240kps bcaa olim xplode i tu nie wiem czy 0,5kg czy 1kg carbo ale tylko podczas treningu pic jak widac ide szczegolnie na mase. Prosil bym o szczegolne porady oraz podkreslenie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
