spuchniety bic i tric, moze przetrenowanie?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 515 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12350

witam mam taki problem, w poniedzialek zaczalem drugi raz trening hst po 2 tyg przerwie, przyznam szczerze ze ostro potrenowalem i na koniec troche zachechalem bic i tric
teraz mam problem, dzis mialem meeeeeega zakwasy, jak prostowalem czy zginalem reke to bolal mnie tric i bic tak jak by mi ktos go od srodka rozrywal, teraz jest lepiej ale rece mam na wysokosci bica i trica spuchniete i gorace, tak jak by woda podeszly, co to moze byc??
biore hmb, bcaa, lglute, amino whey system carbo i sp80

prosze o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

ja mam tak co tydzien gdy nogi robie

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Piszesz, ze jestes miales 2 tygodniowa regeneracje, wiec przetrenowanie odpada. Mysle, ze poprostu sa to potezne zakwasy.

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Bene

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 515 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12350

zakwasy ustepuja, ale rece mam jak balony wielkie, takie galaretowate wrecz i napiete... jak by woda podeszly :(

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

nie przejmuj sie, poczekaj z 2-3 dni

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

wywal cwiczenia na ramiona z hst

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-13 23:12:16

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Beret86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 255 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7199

moze soli duzo zjadles... ona trzyma wode w miesniach

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

Beret86 ->

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Bene

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 515 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12350

no dobra, ale dzis moge z takimi balonami cwiczyc?
zakwasy ustepuja :) ale balony nadal sa :)

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

rob,ale nie przeginaj z ciezarem tzn na lapy zredukuj.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Bene

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 515 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12350

dzieki
mam nadzieje ze mi nic nie bedzie...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ja jestem zadowolo. może ktoś chce spróbowac?

Następny temat

Rzezba, Rzezba, Rzezba!

Polecane artykuły

spuchniety bic i tric, moze przetrenowanie?

Trening dla zaawansowanych

ja jestem zadowolo. może ktoś chce spróbowac?

Rzezba, Rzezba, Rzezba!

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?