co bcaa

Rozporzadzenia beda nastepujace :) Wszystkie produkty z enzymami trawiennymi beda mogly bys sprzedawane tylko w aptekach (czyli odpada wiekszosc odzywek bialkowych z zagranicy). Wszystkie estryfikowane zwiazki sa nielegalne (odpadaja staki). Jednorazowa dawka Argininy nie moze przekraczac 500mg (odpadaja boostery). Witaminy w wiekszosci przypadkow [...]

Składniki: -efedryna 30 mg -kofeina 250 mg -aspiryna 150 mg wiek 19 waga 71-72 problemy zdrowotne -nic cel-reducja co biore - bcaa w pon. skonczylem cykl na kreatynie dieta-tak jest sterydy-nie

O, a nie boisz się brać bcaa przed snem? Zwiększają dostępność tryptofanu w mózgu, a co za tym idzie ... można mieć problemy z zaśnięciem :)

J.W BCAA Xtra z Glutaminą-bardzo rozsądna cena za dobry produkt,wiele pozytywnych opinii. Co do białka to nie wiem czego ci potrzeba czy białka szybkowchłanialnego,wolno czy może mieszanki? Co do supli to Xpanda zastąbiłbym pojedyńczą kretą,najlepiej jabłkiem żebyś zbędnej wody nie łapał.Chyba że chcesz coś bardziej wyrafinowanego to jakiś Orotan [...]

Postaraj się opisać przy każdym ćwiczeniu ilość powtórzeń, bo jest to mało czytelne. Napisałeś, że 10-5 to jednak nic nie mówi. Po co ci przy masie to BCAA? Zwłaszcza, że masz 2 rodzaje białek

Hej, fajnie że się odezwałeś Oto moje odpowiedzi. 1) BCAA - chcę brać tylko przed treningiem. Więc b. tanio mi wyjdzie i chyba warto zabezpieczyć "mięcho" przed spalaniem podczas treningu. 2) Mam dysproporcję jeżeli chodzi o górę klatki. Muszę nadgonić. 3) Triceps ma mieć 10 serii? A biceps u mnie ma 8 i nie miałeś obiekcji? Czy to [...]

Jak się upierasz to bierz bcaa na pewno nie zaszkodzi. Z bicpsem i tricepsem mogłem nie zauważyć, jestem po długim i ciężkim dniu w pracy a treningu oczywiście nie ominąłem :) Zrób tak żeby było równo ale różnica np jednej serii na pewno nie zaszkodzi. Masz staż 2 lata i kondycyjnie nie wyrobisz nóg na jednym treningu? Oj coś jest nie tak. Co do [...]

Co do kontrowersyjnego linka do badań BCAA to w innym miejscu forum jest informacja wraz z linkiem na ten temat (z końca sierpnia 2017 roku) i nie ma co z tego robić afery. Tu jest ten temat http://m.sfd.pl/BCAA_metaanaliza_JISSN-t1154100.html. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-23 06:43:32

Kazeina zbędna, bcaa i witaminy również przy odpowiednio zbilansowanej diecie. Lecz to Twój wybór ;) ciężko stwierdzić czy Twój jadłospis jest odpowiedni dla Ciebie, bez rozkładu makroskładników i bilansu kalorycznego, brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3 i wiele innych składników odżywczych dla Twojego organizmu, kieruj się do działu Odżywianie. [...]

BCAA a po co? co o tym sądzicie? z kreatyną tylko po treningu się zgadzam ale w dni nietreningowe...

[...] tylko w dni treningu silowego w pozostale dopelniam wegle tylko z owocow. Jedyne co to owsiane z ranca codziennie. Liczylem ze po redukcji bedzie na wadze z 82-83kg. Jest 86 i wyglada na to ze wiecej nie pojdzie. Niema tragedii z brzucha zeszlo 10 cm na wadze 7 kg mniej. Obwody nie naruszone mimo bardzo niskich wegli spore ilosci bcaa daly rade.

jak juz masz bialko,to mozesz dorzucic bcaa,ale wydaje mi sie ze odpowiedni bilans kcal i bialko zapewnia ci odpowiednia podaz aminokwasow do norbas-wiekszosc ludzi na forum ma za maly staz aby wykorzystac w pelni aminki dla mnie kasa w bloto btw dobre bialko posiada juz odpowiedni profil aminokwasow pzdr a ty norbas to co?dealer aminkow? [...]

[...] i witamin to daj do pierwszego posilku a potem luz :) Witaminy rozpuszczaja sie w tluszczach oraz w wodzie wiec lepiej dac do pierwszego posilku gdyz na pewno w ciagu calego dnia wypijesz wiecej wody jak i lepiej uzupelnisz tluszcze niż pod wieczór :). A co do samego bcaa to stosuj tylko przed treningiem lub do wody dosyp i popija w trakcie :).

Wypisze opcje które są najciekawsze moim skromnym zdaniem: Bcaa-Xtend z Scivation lub z dodatkami Purple Wraath z Controlled Labs Glutamina-Nag z San Witaminy-Optiwomen z Optimum Nutrition (Bardzo bogaty skład.Moja dziewczyna je stosuje i naprawdę polecam) Mimo tego,ze jesteś kobieta proponuje jakaś odrzyweczke po treningu tym bardziej,ze piszesz [...]

Niestety w ankiecie zaistniał błąd i jest to oczywiście 79kg, a nie 179. Prosiłbym Moda, jeśli łaska o zmiane! }:-( Co do suplementacji, jest to jedynie BCAA oraz Witaminy i minerały, które staram sie brać codziennie lub co drugi dzień ;) Trening jaki wykonuje to FBW (3x w TYG), tak jak napisałem - Rower : około 12km dziennie, gdyż musze dojeżdzać [...]

Gdy byłem w ketozie zupełnie bez węglowodanów, to na treningach nie mogłem w ogóle się napompować, mimo solidnego treningu mięśnie nie puchną, chociaż "kable" wyłażą.Ale gdy zacząłem wrzucać setkę węgli, "pompa" się pojawiła.Za to na żadnym etapie treningu nie ma jakiegoś gwałtownego spadku siły, najwyżej zwykłe znużenie.Można [...]

biore od 2 tygodni dyma-burn 4kap(zazywam tez anadrox 8kap,dymatize bcaa 8kap) juz niewiem poczym mam efekty ale jak wpadam na silownie to sily odzyskuje zaraz po zejsciu seri koncze ja jestem wydymany podchodze na nastepne stanowisko i jakbym kopa dostal nigdy nie bralem wczesniej suplementow ale dzieki temu co biore trening 2godz jakos [...]

Po wczorajszym treningu zakwas na dwujkach ale na plecach nic, nie mam pojęcia czemu bo trening był udany. DIETA: 1. 110g płatków owsianych + 30g Hi-Anabol + 30g rodzynek + banan 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + jakieś warzywko i trochę rodzynek na twaróg. 3. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g ryżu + warzywka 4. ok. 200g piersi z [...]

DIETA: 1. 110g płatków owsianych + 40g Hi-Anabol + 30g rodzynek + banan + cynamon 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + jakieś warzywko i trochę rodzynek na twaróg. 3. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g ryżu + warzywo 4. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g ryżu + warzywo 5. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + jakieś warzywko i [...]

DIETA: 1. 110g płatków owsianych + 40g C6 + cynamon + banan 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + warzywo. 3. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g ryżu + warzywo 4. jw 5. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + warzywo 6. 250g twarogu chudego Po treningu (trening po 3 posiłku): 30g C6 + banan + wafle ryżowe SUPLEMENTACJA: - C6 70g [...]