SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co bcaa

  • piorytet barki masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: na tym planie bedzie leciala prawdopodobnie susta 250mg e3d CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa i witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Nie chce robić redukcji dlatego nie proponujcie mi tego.. Prosze o pomoc w tym planie..z gkr2y dzieki

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5460 Data: 2016-07-21 18:40:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] 12* -Udo: 6* -Talia: 90 5.STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6 cykle sterydowe 1x Propionat 100 mg eod 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Storm, shock therapy,Jabłczan, bcaa, aakg, Białko Izolat / Caseina 9.POZIOM BF% (mniej więcej 20 %) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP BUDOWY): endomorfik 11.WYNIKI SIŁOWE () -Klata: 135 -Przysiad:170 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2014-12-17 22:39:51 Liczba szacunów: 4,75
  • Witam, mam na imię Łukasz. Zwracam się do Was z prośbą o ocenę mojego planu ćwiczeń. Mam 24 lata, 182 cm wzrostu i ważę 90 kg zaczynając ważyłem 87kg ,poziom tłuszczu 5 miesięcy temu wynosił ponad 20 % teraz uważam że jest go wyraźnie mniej ale nie mam jak tego udowodnić. Ćwiczę regularnie od prawie pół roku ale miałem w przeszłości przygody z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2013-12-26 01:26:43 Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplement?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jestem na diecie redukcyjnej niecałe dwa tygodnie. Tłuszcz schodzi, siła idzie w górę jest po prostu idealnie ( celem jest czteropak ). Stosuję Trec Super BCAA System 8 tabletek codziennie i suplementację stałą kreatyną 5g/dzien (K** Premium Creatine 500g), a cykl mam już za sobą. No i tutaj mam pytanie bo niedługo kończy mi się BCAA oraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2016-03-21 19:01:09 Liczba szacunów: 0
  • Napiety grafik

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przeważnie ziemniaki jakieś mięsko itp zaraz po tym piję znowu 100 gramów treca pozniej to jest godzina koło 19-20 . Następnie wypijam miszanke 5 gramów kreatyny z 5 gramów bcaa po 30 min ćwiczę godzinę (od poniedziałku do czwartku potem ) i po ćwiczeniu piję dalej kretke z bcaa i idę spać i tak codziennie od 5 miesięcy. Widzę dosc ładne efekty [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2016-03-17 20:15:38 Liczba szacunów: 0
  • BCAA, GLUTAMINA na ostrej redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam takie pytanko do specjalistów, chciałbym się dowiedzieć jak mam dawkować bcaa i glutaminę w przypadku kiedy ograniczam węglowodany do mminimum co znaczy że jak mi się przyplącze max 80g węgli to już znaczy że były ciężkie treningi i organizm sam się domaga, wtedy troszkę zarzucam tych wegli. Przy dawkowaniu glutaminy doszedlem do 40g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2013-05-12 19:44:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 4g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak, creatyna, bcaa, białko CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE)************************** WAGA CIAŁA: 77 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2016-08-08 22:07:14 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC CO Z CZYM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam pytanko mam, zaczynam nowy cykl, miałem przerwę 2 miesiace w sumie. Przed przerwą brałem HP+bcaa+białko+wegle. Było przednio czułem działanie HP bardzo mocno i ogólnie byłem mega zadowolony. Jest jeden problem jak sobie pomyslę ze znowu mam łykać HP to niestety odrzuca mnie na 5 metrów-jego smak itp.ochydne- i juz sie nie przełamię. Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2009-01-03 11:51:15 Liczba szacunów: 0
  • Spalenie Tłusczu Przyrost Masy mieśniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam wielka prośbę proszę mi pomoc rozpisać dietę i jak stosować odzywki które kopiłem a wiec tak mam 182cm wzrostu warze 90kg chciałem spalić trochę tłuszczu i ćwiczę jakieś 2 lata a wiec tak z odzywek mam Suplement-t Super Series - L-Glutamina Ultra 4000g + BCAA system + FIT BEST LINE - WPC ultimate , LONG TIME PRO12 bialko TREC - MultiPack [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2009-06-03 17:07:34 Liczba szacunów: 0
  • http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Jak temat wskazuje, zaczynam zabawę od nowa 8-) Nie będę się rozpisywał bo mało kto to czyta|-O http://img163.imageshack.us/img163/8797/porwnanie3.jpg http://img28.imageshack.us/img28/7289/porwnanie1.jpg http://img339.imageshack.us/img339/5422/porownanie2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-26 21:13:10 Liczba szacunów: 5
  • Hej, pisze tego posta, bo niedawno zaczęłam chodzić regularnie na siłownie. Od trzech lat rekreacyjnie biegam (do 40 km tygodniowo) i zaczęło mi się już nudzić :) dodatkowo bieganie dość specyficznie wpływa na sylwetkę - dokładniej tracisz tłuszcz, wzamniasz łydki i uda, ramiona wiotczeją i odpadają, cycki zapadają się i zycie traci sens. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2015-11-09 11:32:57 Liczba szacunów: 0
  • spliy 4dni do oceny i poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: TAK 1-8 meta 30mg ed 1-11 prop 100mg e2d 12-17 prop 150mg e2d 12-18 wino 20mg ed Teraz jestem w 12tygodniu okolo CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK(bcaa, kreatyna storm universala teraz, CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: jakis napalm choc zadko Prosze o subiektywna opinie i rady :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2015-12-22 12:24:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak z tym bcaa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] glutamine-mam GL-6.Czy dorzucac do bialka czy lepiej osobno?Z gory dzieki za odpowiedz.Ps.Na chwile obecna w miesiac polecialo 5kg-moze troszke za duzo dlatego te pytania o bcaa i cala reszte.Pozdro ps.poprosze o skasowanie art bo cos mi sie zdaje ze pomylilem dzialy lub wszyscy sa na wakacjach Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2007-08-25 22:31:13

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2007-08-24 23:57:24 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 18 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy ~80 5) cel cyklu nabranie lekko masy potem rzezba i jak najlepsze pociecie 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, nitro, bcaa, uzupelnienia diety 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna zeby zwiekszyc wydolnosc fizyczna (dawki2-3g przd tren) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2009-10-29 09:36:35 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący - siłownia, basen i ju-jitsu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Od początku marca planuje porządnie brać się do roboty. Od dwóch tygodni staram się utrzymać tempo tygodniowych ćwiczeń. Do tej pory robiłem sobie taki luźny FBW, po kontuzji barku ostatni miesiąć troche się opierdzielałem.Ale czas się brać do roboty Mój plan jest taki: Poniedziałek - siłownia + basen Wtorek - Ju-jitsu Środa - siłownia + [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2013-02-26 10:42:54 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Temat
    Ladies SFD

    Witam Ladies, forum śledzę już od jakiegoś czasu, jednak do tej pory brakowało mi samozaparcia aby wziąć się za siebie. %-) Zmotywowana spektakularnymi sukcesami wielu Ladies, postanowiłam do ruchu dorzucić również dietę, bo to właśnie z żarciem mam największy problem, gdyż sport w różnych formach uprawiam od zawsze. Jednak ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5811 Data: 2014-05-25 10:10:49 Liczba szacunów: 0
  • wtórny brak miesiączki

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć dziewczyny Mam taką nietypową sprawę, zależy mi głownie na odezwie osób które też borykają bądź borykały się z tym problemem i są w jakikolwiek sposób mi pomóc. Ale może od początku. Moja przygoda z odchudzaniem i sportem zaczęła się półtora roku temu, wcześnie nie ruszałam się wcale, jadłam wszystko co popadnie i ogólnie nie dbałam o [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6603 Data: 2015-02-28 16:32:21 Liczba szacunów: 0
  • NITROBOLON ENERGIZER bezbieczny??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie, czy nitrobolon energizer jest bezpieczny dla zdrowia i czy nie powoduje żadnych skutków ubocznych????? Oto opis ze strony producenta: Jest to nowa wzmocniona formuła niezwykle docenianego przez Państwa preparatu jakim jest NitroBolon. Specjalnie zaprojektowane dodatkowe składniki "dopalające" powodują, że już po 10 min. od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5080 Data: 2008-03-29 17:08:14 Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana Dieta Redukcyjna ew.poprawka pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich forumowiczów ! Mam na imię Kamil,23 lata Jestem w trakcie tworzenia diety.Przeczytałem już w miarę cały internet i rożnie to bywa :D Jedni piszą tak drudzy inaczej. Ułożyłem zbilansowaną dietę na redukcje 3000Kcal 40-30-30% 295g WW 230g B i 100g T Założenie to redukcja na 85-90kg utrzymanie rezultatów i odbudowa czystej masy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2014-01-29 20:59:36 Liczba szacunów: 0
  • PERFECT WHEY PROTEIN

    Temat
    Stalowe ciało

    Opis 1. Co to jest białko serwatkowe? Bardzo szybka przyswajalność białka serwatkowego, w porównaniu z innymi rodzajami białek powoduje znaczne nasilenie syntezy białek ustrojowych. Organizm wprowadzany jest wówczas w stan anaboliczny (budujący). Białko serwatkowe posiada najlepszy bilans aminokwasów, charakteryzuje się dużym stężeniem glutaminy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 2008-04-12 16:03:01 Liczba szacunów: 0