"Cena obojętna byle tlko działało bo dla mnie ważniejsze jest zdrowie niż cena." Wobec tego wyrzuc metanabol i kup dobrego stacka kreatynowego, jakis izolat i ewentualnie BCAA/glute. A co sie tyczy tematu, to wez sie naucz korzystac z wyszukiwarki!!! Tam dowiedzialbys sie, ze z tych pseudooslonek w aptece dostaniesz bez recepty Esseliv [...]
Ale to kapsach mam xD a nie proszku. Hmm... to może być tak?: Wychodze z siłki w garażu, odrazu łykam kreatyna i BCAA popijając wodą. Robie gainera i odrazu go wypijam ;D ? Good ^^ ? TomQ-MAG... jak to jest w końcu z tą kolizją białka z kreatyną? To jest mit czy co? Po łyknięciu tabsów kreatyny ma być jakaś przerwa przed gainera czy coś? Czy walić [...]
jak masz braki w diecie to gainer białko ok, sawa bym nie dawał, jeśli chodzi jedynie o beta alanine i aakg to bym zakupił osobno w prochu https://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html co do bcaa dałbym klasyczne 2:1:1
jeśli chodzi o podstawowy to jestem w stałej suplementacji ba , bcaa. Natomiast wiekszosc tych przedtreningowek zawieraja substancje pompujace co w moim przypadku nie wchodzi w gre :) r2f tego nie miało. A przyznam szczerze, że bardzo miło go wspominam , ponieważ chodząc do szkoły , do tego 3 treningi biegowe w tygodniu na czczo i intensywnosc [...]
no właśnie miałem pisac o tym bcaa activlabu, dzieki za uwagę, poytam o tym stamina boster, bo wiesz to wszystko jest generalnie ok jeśli by to kosztowało grosze, ale jednak dajemy pieniądze i to nie małe bo nawet 70 zł to nie leży na chodniku i człowiek oczekuje że tam w środku bedzie to co na opakowaniu, a o tej glutaminie to wiem temu też tego [...]
diete mmaam bogatą w każy rodzaj witamin chodzi o to że nie brałem żadnych supli od roku więc z kreatyna dam sobie spokój. kiedyś brałem mono i nic nie dało... Czy samo bcaa to dobre wyjście? Jak go zażywać przed i po treningach mma też? Co mogę do tego dorzucić NA POCZĄTEK? Coś lekkiego ''w miare zdrowego'' nie przeciążającego bebechów i bez [...]
Bcaa około treningowo najlepsze, jak kolega pisał z hiteca ma dobry skład - cenę, do tego witaminy. Co do tych dzieci to zmień lekarza:-) Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-20 20:51:09
King a powiedz mi jeszcze czy jak bym do tego zestawu (aakg240,cm3 2x180,bcaa g-force200g,l-glutamine extreme200g) dobral jeszcze na noc night protein blend750/1500 zeby uzupelnic ewentualne dziury bialkowe w diecie Widze ze skład ma ok,co o tym myslisz?
Ban4, dzieki za info. Sog wszedl. Wnc, ty robisz aero po silowym czy na czczo? Zauwazasz spadki miesnia jakies na saa i antykatabolikach typu BCAA/glutamina? Sog nie wchodzi. Co do trenu to na ujemnym bilansie i aero spadki miesnia sa minimalne czy nawet idzie suchy miesien (malo ale "zyla" miesien) mimo ujemnego bilansu? Jak oceniacie tren na [...]
W dzień treningowy: 5g kreatyny na pusty żołądek (od razu po przebudzeniu) + omega-3* 5g kreatyny zaraz po treningu (najważniejsza porcja) W dzień nie treningowy: 5g kreatyny na pusty żołądek (od razu po przebudzeniu) + omega-3* Zaproponował bym ci właśnie takie dawkowanie Dokup omega-3 olimpu * - OMEGA-3 jest suplementem diety zwierającym [...]
Mozesz. Jednak, jesli celem jest masa to BCAA imo nie jest konieczne. GLutaminy w ogole bym nie kupowal. Jesli juz masz ZMA, to po co dodatkowo magnez? Niepotrzebne.
bcaa na mase przyda tez ci sie do poprawy regeneracji. co do gluty: GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html
woznica sog v12 jest lepsze od xpanda ? bcaa chyba sobie odpuszcze bo przy robieniu masy chyba nie sa potrzebne a co to jest testosterone booster ?? Bo nazwa ciekawa Zmieniony przez - rules200 w dniu 2005-05-19 22:36:30
Głównie tak jak napisałem powyżej celem jest gównie masa mięśniowa. Smak całkowicie mnie nie interesuje, najważniejszy jest efekt, podobnie BCAA, choć w tym przypadku myślałem o kapsułkach. Głownie interesuje mnie żeby była spora ilosć białka. Co do ceny to chciałbym sie wyrobić w 120zł
Jeśli długi cykl to codziennie 5g kreatyny po treningu, przed treningiem 10g BCAA, polecam jeszcze codziennie 5g betaalaniny przed treningiem: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html betaalania może być ta co kolega wyzej podał lub [...]
"Co do izolatu, to tak polecił mi instruktor na siłowni, ja chciałem zwykłe białko, lecz on mówił,że izolat na redukcji i to jako pierwszy posiłek będzie w sam raz... więc pytam" - zwykłe WPC wystarczy w zupełności, nie ma sensu wydawać kasy na WPI. Z BCAA brałbym http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html a witaminki [...]
Też bawię się w redukcję, w sumie zrzuciłem ok. 20 kg, z czego z 86 na 77 teraz. Też stosowałem ckd. A jaki masz plan? Typowa rzeźba, czy jakiś kombinowany, a i co brałeś, bo ja w tym cyklu nic i myślę nad Bcaa MC i TFB.
Kurde jak mowisz ze kasy nie masz za wiele to co ty chcesz robic za kreatyne 150 zl za aminokwasy 70 za 200 tab , bcaa 100 zl za 200 tab za hmb 130 zl 70 ml za 6 kg gainera ( jak chcesz na 3 miechy ) to wyjdzie z 300 zl noi liczac bialko np hi tec 80% 5 kg to chyba 235 zl czyli sumojac 150+100+300+235=885 zl na 3 miechy :P .....Partiot.....