SUPLEMENTACJA

Witam.Na początek może coś o sobie. Wzrost 178cm waga 86 kg, staż na siłowni około 3,5 roku.Cel: przyrost masy mięśniowej. Jak do tej pory głównie koncentrowałem się na zdobywaniu masy poprzez dietę bogatą w węglowodany i białko,sporadycznie jakaś creatyna. Teraz podjąłem pracę i nie będę miał czasu żeby dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości wartości odżywczych. Dlatego chciałem się zapytać,jakie suplementy byście mi polecili?Chodzi mi głownie o białko i coś do tego, może BCAA. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Białko - jaki przedział cenowy cię interesuje oraz na czym ci zależy? Smak czy ilość białka?
W sumie BCAA podobnie

Jw przedzial cenowy podaj, a może bulk Cie interesuje bardziej 50/50 białko do węgli?

Głównie tak jak napisałem powyżej celem jest gównie masa mięśniowa. Smak całkowicie mnie nie interesuje, najważniejszy jest efekt, podobnie BCAA, choć w tym przypadku myślałem o kapsułkach. Głownie interesuje mnie żeby była spora ilosć białka. Co do ceny to chciałbym sie wyrobić w 120zł

Efekt po każdym białku jest taki sam, w tej cenie to sfd complete lub plus V2, activlaba też się dostanie podajże xtream concentrate, trecowskie też ale to już wydatek 149 za 2270g ale warto ze wzgledu na smak, ultimate protein od treca tez dobre i tanie.

a co myślicie o białku whey protein Olimp i do tego bcaa mega caps olimp lub bcaa z Activlab??

Olimp drogi chyba ze mówisz o paczce 750g, ja bym się jedynie skupił na białku po co Ci BCAA.

zamiennik posiłków PERFECT BODY MRP lub batony

Activlab Muscle Up Protein wychodzi całkiem ekonomicznie;]

Czyli nie zalecacie łączyć białka z jakimiś innymi suplementami??

Nie to że nie zalecam, ale jak masz jedynie 120 zeta to lepiej samo białko kupić a więcej. Białko też zawiera w sobie BCAA.