co bcaa

[...] zamiast tego daj węgle --- wegle na redukcji na sniadanie i w okołotreningowych, wiec raczej zostawie jak jest. Co do tluszczy to chyba tez moga byc 1,5hprzed treningiem? do tej pory tak robilem i nie odczuwalem dyskomfortu. A jeśli treningow nie wykonuje na czczo, to brac bcaa czy szkoda wydawac kasy? Prosiłbym o dalsze opinie i podpowiedzi:)

Ehhh, ten enter, chyba każdego posta będe pisała na raty ;) No własnie dlatego pisałam o moich dwojakich uczuciach względem BCAA. Białko stosuję tylko potreningowo, bo nie mam szans na posiłek (mam ok 1,5h drogi z siłki do domu), więc dopiero wtedy mogę usiąść jak człowiek i zjeść bez pośpiechu. Torche mnie zatem pocieszyliście Panowie, że to co [...]

Ja stałem przed tym samym dylematem. Biegam już jakieś 3 lata nawet bardzo długie dystanse. Maratony, oraz ultra gdzie w krynicy biegłem 8:57:44 sek. Fakt jest moim zdaniem taki. jak już ktoś wyżej napisał. Jeżeli nie będziesz stosować interwałów, tylko spokojne długie wybiegania na poziomie 5:45 sek/km w tętnie około 120bpm do 130bpm, to [...]

[...] Co do treningu to jeżeli trenujesz boks to powinieneś zapytać o to trenera boksu który najlepiej by dopasował Ci trening pod tą dyscyplinę sportu. Z suplementów to polecam bcaa przed i po treningu 1g na kg masy ciała, lecz zaznaczam że jest to dość drogi suplement w celu ciągłego stosowania. Hmb, kreatyne odpuść, białko ewentualnie w [...]

Dzisiejszy, 4rty dzień wygląda następująco: 7:00 50 g białka jaja 5,5/0,4/0 50 g żółtka 8,2/0,4/15,9 25 g otrąb pszennych 4/5/1,2 ( w postaci bagietki z otrąb własnej roboty, z dodatkiem mąki razowej, pod względem BWT tak to mniej więcej wygląda) 100 g karkówki 15,5/0/27,5 10 ml oliwy 0/0/9,2 11:15 20 g orzechów brazylijskich 2,7/0,7/13,3 50 g [...]

odwieczny problem porcji, nie patrzy się nigdy na porcje a na ilość składników aktywnych, duperelami b6 b12 itp witamianmi nie ma co sobie głowy zawracać. Jeden producent w bcaa napisze że w 500g jest 50 porcji po 10g a kolejny że w 500 jest 100 porcjii po 5g, no i taki weźmie i sprawdzi tu jest 100 porcji a tu 50. no to weźmie oczywiście 100 bo [...]

[...] 4s 7. na trica jednoracz brama 3s Dieta 1. 50g owsianych+30g bialka 2. 150g ziemniakow +300g piersi z kuczaka + warzywa 3.jw 4.5.6 jeszcze nie bylo :) suple : aakg-5tabs bcaa-10tabs beta-ala 5 tabs kofa 1 tabs dzisiejszy trening troche ospaly, brak sily po wczorajszym dniu, klatka slabo cos dzis z sila, ale pompa na odpowiednim poziomie juz [...]

thx w koncu ktos odpisal BCAA mam duzo bo 2opakowania po 300 wiec niema co oszczedzac HMB troche duzo ale co tam jak co to dokupie bede bral tak 2rano,1przed treningiem, 1 po treningu i 2 na noc łap soga

[...] 230 g szparagówki, cukinia smażona na pamie, 2kaps omega3 6. 200g piersi kurczaka, 230g szparagówki, cukinia smażona na pamie, 2kaps omega3 po treningu siłowym: 10g bcaa, 10g glutaminy, 40g izolatu. Później około 25 min pozowania i wskakuję na cardio 45 min po cardio 100g ryżu, 45 min później posiłek. cardio 7x45min/week Trening 5xweek [...]

WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 170 ****CEL************************************************* Chciałabym zredukować ok. 6 kg-10 kg najlepiej w 3 miesiące Jako, że mam ten sam wzrost to co Ty to mogę Ci powiedzieć, że redukcja 10kg to jest za dużo. Mi tu by bardziej pasowała rekompozycja, ale wtedy musisz mieć świadomość, że waga nie będzie się znacząco [...]

Bcaa Xtra bierz 20-30g wylacznie w dni treningowe przed treningiem lub podczas... imo po treningu, bezsensu minerały - takie z Treca kiedys jadlem, ale ogolnie, co kupisz to bedzie ok, centrum rowniez jest ok co do diety: skup sie na 2-3-4 posilkach w ciagu dnia najlepiej na: -sniadaniu -przedtreningowym -potreningowym 4 - gainer a reszta co [...]

Nie właśnie FBW jest dla mnie osobiście idealny a co z tymi aerobami w DNT czy po treningu siłowym ?? No i jeszcze te suple pewnie bcaa i glutamina bez zmian tylko czy dawki te same ?? no i co z tym spalaczem można przed trningiem jedną porcję tylko w DT ??

[...] 6 szt Obiad 15:Indyk na parze ok 150g, kasza orkiszowa albo inna 100g, warzywa na patelnię 200g na jednej łyżeczce oleju lnianego Później mam trening na 16- po nim biorę 10g bcaa rozpuszczone w wodzie Kolacja 18-19 :chleb żytni domowy 80g, szynka min. 93% mięsa 40g, warzywa typu pomidor, Ogórek, rukola, sałata itp. Jem ok. 2000kcal dziennie, [...]

Wszystko OK tyle że nikt mi jeszcze nie podal konkretnej nazywy produktu :) No i jak bym miał kupić 1 to co lepiej? Np.: Megabol - Gainer 737 - 3kg czy jakieś takie białko: BIAŁKO WPC 80 Ostrowia 18OOG albo aminokwasy: AMINOKWASY BCAA 6000 TREC Co będzie najbardziej potrzebne? Gainer/bialko/aminokwasy?

Tak jak Ci napisałem, po treningu siłowym czyli zaraz przed aerobami. Branie bcaa przed siłowym moim zdaniem mija się z celem (chyba, że masz fundusze lub jesteś na pro-hardcor-ckd w co wątpię) a kickboxing to już jak wolisz, możesz przed, możesz w trakcie.

Ktos tutaj pisał ze to nie jest wina FA, oczywiscie ze ich, miedzy innymi. Dopuscili sie do puszczenia w obieg tego syfu. Mysle ze oni dokladnie wiedzieli jaki shit sprzedaja, ale wiedzieli tez o tym ze w Polsce wystarczy dac przystepna cene, wydrukowac fajny skład i kolorowa okladke. Do tego odpowiednia reklama i mozna smiało sprzedac bulka [...]

[...] seriami, a teraz tez robie klasykiem, wiec jest mniej mocy ;-) no ale nie zmienia to faktu ze zapas byl spory. A co dorzuce to jeszcze nie wiem, pewnie kreatyne, moze bcaa jeszcze. Dzisiejsze 5 A Wyciskanie lezac 30 x 5 50 x 5 70 x 5 90 x 5 110 x 5 Wyciskanie na barki w siadzie 20 x 5 40 x 5 60 x 5 80 x 5 Drazek szeroko + 5kg do [...]

wybij sobie sterydy z głowy... podstawowe pytanie chcesz byc wrakiem? myslisz że to co wypracujesz na sterydach zostanie Ci na całe życie? kup sobie spalacz http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html i jak chcesz miec siłe to beta alanine albo na zamiane masy w mięśnie BCAA Xplode Zamiana masy w mięśnie. Ja ci dam radę, [...]

co można dać do żelków zamiast bcaa żeby nadal byly niekaloryczne?

co można dać do żelków zamiast bcaa żeby nadal byly niekaloryczne? np napoje zero/light