2x cp już na cykl wystarczy, bcaa to podstawowy antykatabolik, pytasz co jeszcze- mozna by kilka pozycji jeszcze dopisać ale wydaje się, ze już $ nie styknie, ew. zastanów się nad mzb.
Witam Odkopuję temat bo właśnie komponuję mini własną przed treningówkę, kreatyna+bcaa+glutamina+beta alanina+ no właśnie co aakg czy cytrulina, a może alanina coś jeszcze.
Carbo olimp po treningu,wg braków bialko hi tec wg braków,porcja np. po treningu razem z carbo creatine xplode olimp dt rano 8g i po treningu 8g dnt np. porcja 8g rano bcaa activ lab porcja (1gbcaa na 10kg wagi) przed i/lub na treningu vita-min olimp.do sniadania a co do tego zdania Powiedzial ze do tego zeby nie zalalo posluzy carbo (czy [...]
BCAA na pewno sie przyda co do spalacz, celowal bym w twoim wypadku w cos sprawdzonego typu scorch. nie ma sensu wydawac $ na spalacze ktore dzialaja jedynie na placebo i tych sidowych, na ktore jeszcze przyjdzie pora dla ciebie HMB odpusc, malo efektywny produkt
[...] i ekonomiczne venom na początku jeden caps z rana do śniadania później ewentualnie w ciągu dnia drugi można teraz dostać w dobrej cenie ale reakcje mogą być różne ale clout+hp do tego venom i bcaa około treningowo (aerobowo czy co ) PETARDA ale jak za mocny to może być już wspomniany scorch albo np. tight (choć też mocno nawet pobudza)
Większość tzn. jakie? Glutamina, gainery, białka, bcaa? To wszystko można dostarczyć z diety, nie ma sensu wydawać kasy, chyba, że masz udziały w sklepie sfd, wtedy co innego ;)
[...] co się doszukiwać magicznych sztuczek. Wszystko jest potwierdzone badaniami nic Ci przecież nie kazałem kupować Mamy na forum dział jak badania naukowe możesz poczytać o bcaa, glutaminie, hmb itp i wyciągniesz wnioski warto czy nie, jak dobrze ogarniasz j.angielski to masz portal z badaniami jak pubmed. [...]
Wg mnie jak chcesz ekonomicznie to kup WPC jeśli faktycznie masz braki w białku i ogarnij diete a bcaa odpuść. Przy 5 treningach w tygodniu i ogarniętej diecie nie masz się co bać katabolizmu itp
Nie ten dział kolego. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html ale co do BCAA oraz Białka można stosować je ciągle. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-19 20:21:10
Skerx wie wszystko o wszystkich jago standardowy popisowy post to " najpierw wrzuc ankiete zanim cos ci ktos doradzi" jeżeli nienapisze tego to napewno wrzuci cos równie błyskotliwego ogólnie on nie nabija postów poniewaz jego wypowiedzi niosą za sobą głębokie tresci co do BCAA kup tak zeby cie ekonomicznie wyszło i tyle
Osobiście uważam, że białko spowalnia lub wręcz blokuje przyswajanie kreatyny (biorąc je razem w jednej porcji), natomiast co do pojedynczych aminokwasów (bcaa, glutamina) lub ich pochodnych (hmb) zdania są podzielone, ale ja łączę kreatynę po treningu z glutaminą lub hmb SONBATY
Jak najbardziej mozesz polaczyc ale bardziej polecam jablczan jezeli masz diete w minusem kalorcznym to kreatyna jaknajbardziej bedzie potrzebna lub bcaa zalezy od celu jako antykatabolik A co do spalacza to jezeli chcesz cos mega mocnego to polecam z geramina tzn 1.3 dimethyalanina a jak nie to z treca ostatnio bralem pobudzenie lekko na + ale [...]
bcaa to http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1598.html najekomiczniejsze. co do spalacza jednak jestes pewnie poczatkujacy i dmaa nie dla ciebie wiec polecam ten bralem osobiscie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html
[...] osobiście.Pomiędzy przerwami kreatynka mono.2 sposób to jedziesz przez 4 tygodnie i potem odblokowanie.ie przekraczaj 4 tabletek na dzień.Oczywiście po cyklu również kretka wskazana by utrzymać to co na ph zrobiłeś.Bierz zma,białko,bcaa,witaminki i będzie dobrze.Natomiast jeśli złapie cie letarg podczas brania m1t to kup sobie żeń szeń-pomaga.
wiesz, to sprawa dyskusyjna, który aminokwas jest lepszy, czy bcaa, czy glutamina, w każdym razie oba są drogie a co do hmb, to tak jak napisalem wyzej-jeśli ma nieduży staż to może pomóc, jednak z własnego doświadczenia wiem, że l-karnityna i hmb działają w pełni po kilku miesiącach stoswania
http://www.sfd.pl/BCAA__fakty-t1137040.html głównie trzeba zadać sobie pytanie w jakim celu te bcaa spożywamy. Jeżeli jest to okres budowy masy mięśniowej a z suplementacji chcemy korzystać w celu zwiększenia przyrost ów to faktycznie nie ma co tutaj oczekiwać cudów.
