SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co bcaa

  • Dieta na redukcji do oeny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - pomidory luz lub z puszki do tego to mięsiwo i makaron razowy, przyprawy. Suplementacja: beta alanina przed siłowy, skończyła mi się właśnie kreatyna, przed siłowym 5g bcaa i 10g po siłowym przed cardio no i... zakupiłem nitro II. Nie wiem jak to brać bo pisza 3 porcje (nie wiem dlaczego ne brać 15g przed treningiem i 15g po) no i też nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2015-02-19 20:49:10 Liczba szacunów: 0
  • dieta, musi byc hardcore x)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodatkowych Omega-3 rozpisana w diecie. przed I posilkiem 2 kaps thermal rage 15.30 shock therapy w dni na silowni 30 minut przed bieganiem energon X 1000 przed snem 3kaps bcaa + glutamina 5gram rozpiska treningow pon,sro,pt silownia o godzinie 16 - srednia intensywnosc bo dopiero od tygodnia cwicze po rocznej przerwie W dni wolne od silowni [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3451 Data: 2007-07-09 00:21:48 Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z Pawłem Gąsińskim

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Wywiad powstał dzięki uprzejmości Pawła, który jest bardzo miłym człowiekiem. Paweł na codzień trenuje w klubie copacabana. Koks: Witam. Na wstępie chciałbym podziękować za możliwość przeprowadzenia wywiadu. Paweł: No witam, nie ma sprawy, cala przyjemność po mojej stronie. K: .Jak podczas przygotowań wyglądają twoje treningi ,dieta i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 2009-05-14 16:32:51 Liczba szacunów: 0
  • Zawody kettlebell hardstyle

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] opcją ale mam jeszcze BCAA G-Force oraz CreaShota 2.0 i się nad nimi głównie zastanawiam tylko, że mam dylemat co by było lepsze, bo creashotem to by siły przyszło trochę, a po BCAA bym nie odczuwał zmęczenia tak bardzo. Co byście mi polecili z tych 3 odżywek abym wziął? Czy może creashota połączyć z bcaa? Proszę o szybką konkretną odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4405 Data: 2014-11-27 18:02:09 Liczba szacunów: 0
  • Wątpliwości związane z BCAA.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Panowie, przyjmuje się, że powinno przyjmować się 1 gram aminokwasów rozgałęzionych BCAA na kg masy ciała. Leucynę, walinę i izoleucynę najlepiej w proporcji 2:1:1. Skoro tak, to po co w preparatach aminokwasowych glutamina? Tyle się mówi, że glutamina sama w sobie jest zbędna (ale nie chce o tym tutaj dyskutować, bo argumentów za i przeciw [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 2012-08-10 23:01:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] z ekstraktem z dzikiej róży 1 kaps -cynk 1 tab -lecytyna 15 g W posiłku 4 przedtreningowym: -witaminy i minerały 1 tab Przed treningiem: -4 kaps thermo speed -5 g tcm -8 g bcaa 100% -3 g beta alaniny -często leci jakaś przedtreningówka :-D W posiłku 5 potreningowym: -witaminy i minerały 1 tab -mag b6 1 tab W ostatnim 6 posiłku przed snem: -mag [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10572 Data: 2016-01-20 01:19:01 Liczba szacunów: 0
  • i co teraz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam i mam prośbę rok stażu na sucho sama dieta i nic zero przyrostu teraz po cyklu na nitrobolonie i masxxl i bcaa z Treca właśnie kończę cykl i nie wiem co dalej znowu nitro czy coś innego po tym cyklu widzę przyrost i przytylem 4 kg w ciągu 6 tygodni proszę o rade i pomoc a i zapomniał bym jestem na 100% Ektomorfikiem w wieku od 6 do 14 lat [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2010-02-20 19:12:30 Liczba szacunów: 0
  • BCAA max Protect

    Temat
    Aminostar

    Optymalna kombinacja! BCAA przyczyniają się do uzyskania optymalnego poziomu hormonu wzrostu w mięśniach, co znacząco wpływa na szybki ich wzrost. BCAA Max Protect dostarcza znacząco podniesioną zawartość L-leucyny z udowodnionym efektem anabolicznym. Główne właściwości produktu : * spowalnia uwalnianie energii dla wysokiej jakości i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2008-11-10 14:40:39 Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy suplementacji....SOGI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mass 1000g,olimp system egg protein.jak to brac??dobrze byloby jakbym bral to w ten sposob: na czczo po przebudzeniu: 1 tabs. tauryny 3 tabsy glutaminy 5g kreatyny 3tabsy bcaa 1 tabs. glucosaminy 30 min. potem:sniadanie po treningu: 10g kreatyny 50g gainera 1tabs tauryny 3 tabs glutaminy 3 tabs bcaa godzine potem-posilek potreningowy 45 min [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2006-09-23 13:38:35 Liczba szacunów: 0
  • dajcie sily

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam zakupione bcaa i NO xplode i juz niedlugo dojdzie do mnie glutamina i zastanawiam sie czy cos jeszcze powinienem dokupic (mysle o syntha 6)aby zyskac na sile i wytrzymalosc silowej a nie na masie. wzrost 182, waga 91 kg trening 6 x w tygodniu. i po kazdym treningu min 30 min biegu. 2 razy w tygodniu robie trening wytrzymalosciowy cos [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2011-10-06 14:45:56 Liczba szacunów: 0
  • Wpływ porannego cardio na mase mięśniową

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Tak jak w temacie robię sobie teraz codziennie (6 dni w tyg) poranne bieganie około 7,5km w 40 min (czyli w tempie około 12km/h), po tym śniadanie (omlet z 50g owsianki, 3 jajka, 30g białka i ewentualnie jakąś szyneczkę do tego, przyprawy na ostro i ketchup), wcześniej biegałem wieczorami, ale jako że teraz mam codziennie szkolenia od [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2013-03-03 19:57:16 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja po pierwszej masie- kuba52

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Jako że lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim sezon plażowy, wypadałoby pokazać swój kaloryfer, który wypracowałem podczas 6 miesięcznej masy z głową, ale problem polega na tym, że zanim zacząłem się zdrowo odżywiać, odżywiałem się tragicznie, czego skutkiem jest teraz otłuszczony brzuch, który chciałbym zredukować :) Jako [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2013-02-19 19:07:14 Liczba szacunów: 0
  • ocena i ewentualne braki w moim treningu...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tluszczy, dla mojej masy/wagi, ale zawsze lepiej jadac tak niz 3 duze posilki z przejadaniem sie:] Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :no explode, bcaa, kreatyna, jakis gainer,od wlasnie nastepnego tygodnia bede bral shocka teraphy Ostatnio przerabiany plan:takowego przemyslanego planu nie mialem, staralem sie raczej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2011-03-15 18:37:40 Liczba szacunów: 0
  • co o tym myslicie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - jablko suple: -3 tabsy drozdzy piwnych 4 posilek (przed treningiem) - puszka tunczyka w sosie wlasnym - bułka pełnoziarnista - pomidor sumple: 1caps hmb 4caps bcaa 5 posilek (w domu po treningu) - ryz 100g -jajka 2szt -pomidor suple: 1hmb 4 bcaa 6 posilek (przed snem) - twrog poltlusty - oliwa z oliwek (15g) suple 1hmb [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2007-09-27 16:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl cypionat

    Temat
    Doping

    [...] pozwole sobir na ziemniaka 250g max, lub chleb zytni 100% 150g jakies 4 kromki , do tego zawsze staram sie zjesc te 200g piersi, do kazdego posilku wpc30g , 4 tabsy omega3, bcaa 10g, na kolacje puszka tunczyka polowka awokado, albo taki jogurt naturalny dostepny w angielskim lidlu, ktory na 150g ma 18g protein i do tego zawsze 60g masla [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5949 Data: 2016-09-02 14:11:40 Liczba szacunów: 4,25
  • Dieta na masę - proszę o porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od dzisiaj ruszyłem z cyklem: -Ultimate Horse Power -Trec Cm3 -Avtivlab Bcaa -Scitec Nutrition 100% Whey Protein Isolate -Now foods special two Żeby to wszystko miało sens i żeby nie wyrzucać kasy w błoto zdecydowałem się dopiąć dietę na ostatni guzik. Potrzebował bym jednak Waszych rad co pozmieniać. Mój wzrost 192cm, waga 93 kg. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2012-03-12 23:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym zacząć redukcje, sporo fatu do spalenia jest :/ Ułozylem diete, zaczynam trening siłowy + bieganie, jak wyrobie troche kondycji dorzucę HIIT, kupiłem TSE+BCAA+Białko z ostrovi i teraz przydaloby sie zeby ktos, kto sie zna ocenil mi diete %bf ~ 26%, wiek 18, waga 105, wzrost 183. TSE: DNT 30 min przed sniadaniem, 30 min przed [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2009-06-01 22:54:00 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy dzień treningu: Mięśnie klatki piersiowej 1.Ćwiczenie na maszynie Butterfly-4 serie (10-12 powtórzeą) 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej-4 serie (10-12 powtórzeą) 3.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-4 serie (10-12 powtórzeą) 4.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej leżąc (głowa skierowana ku dołowi) 5.Rozpietki w bramie - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2009-11-23 11:37:44 Liczba szacunów: 0
  • Stacki kreatynowe vpx,gaspari

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] XGF,animal flex,arginine 3 ,cretine 3,crea shot,No xplode,storm,Xpand,Horse Power,Białko elite,mutant mass,cell pump,cm3,monohydrat z treca,tcm olimp,l glutamina olimp,bcaa olimp,carbo olimp,biogenix i activlab więcej nie pamiętam Uprawiane inne sporty : MMA stosowane wcześniej spalacze : Fat killer trec ale krótko suplement stosowane przez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2010-04-29 16:32:12 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam zakupione trochę supli i chciałbym spytać jak je razem połączyć by miało to ręce i nogi. W tym momencie chciałbym spalić trochę zbędnego tłuszczu. Zakupiłem Mitotropin Bcaa i chela mzb. Ale zastanawiam się nad połączeniem tego z kreatyna która akurat leży sobie w szafie. Do tej pory myślałem ze to niezbyt dobry pomysł ale trochę [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 2010-07-25 21:46:56 Liczba szacunów: 0