co bcaa

Ok to cm3 walne a takie pytanko mam do wydania okolo 450-500 zl kupie ta kretke i bialeczko to jeszcze mi sporo zostanie co mam dokupić bo nie mam dużej wiedzy na temat odzywek : c.. Na pewno jakies Bcaa i witaminy ale coś jeszcze ?

czyli jedna pucha starcza na 50 dni to i tak wychodzi calkiem ekonomicznie i powinno na cykl starczyc przy jednej porcji dziennie. Zrobie chyba tak: na poczatek wezme xp z mono olimpa. Mono rano i po treningu a i xp przed treningiem...co powiecie o BCAA albo bialeczku do tego?? ja mysle ze nie zaszkodzi tego dorzucic tym bardziej ze posiadam [...]

Jeżeli chodzi o sam trening to od początku trenuję 2x w tygodniu, co do suplementacji to kreatyna , bcaa itp.. Znalazłem dosyć fajną stronę i myślę że zamiast katować 2x klatę w tygodniu to zamienię to raz na trening z maksami a raz na trening dynamiczny, postaram się bardziej przykatować plecy oraz barki. Jeżeli ktoś ma jakieś pomysły to śmiało [...]

Witam Ja również potrzebuje pomocy ponieważ za 3-4 tyg planuje rozpocząc cykl tylko potrzebuje pomocy w doborze odżywek. Mam 21 lat 173cm i 73kg niby lekka nadwaga ale nie widac tego bo jestem troche "ubity". Moim celem jest uwydatnienie mięsni, siły i spalenie troche tkanki tłuszczowej. myslałem o Kreatynie+białko+BCAA co wy na to??

[...] to producenta mówisz ? Ogólnie bardzo dobrą relację ceny do jakości mają produkty markowane przez sfd. A co do kapsułek to przelicz jak wygląda relacja ceny za gram prochu i w przypadku kapsułkowym i w proszkowym - ostatnio sprawdzałem to dla bcaa od sfd i różnica jest ogromna. Sam zdecydowanie wolę kapsułki, ale jednak nie za aż taki koszt

Wiesz co ja ćwicze przed snem właściwie, koło godziny 21, zaraz po treningu biore BCAA, później jem tego banana, jogurt, mleko i za chwile, 30 min przed snem, koktlajl białkowy. Niestety ale nie dam rady zjeść wiecej bo nie moge usnąć no i po prostu już mi się więcej nie mieści, próbowałem już, ale nic z tego.

[...] makroskładniki, grasz w ciemno i zawsze wówczas istnieje opcja przecholowania na + co do białek - te z vitalmaxa ok polecam białka optimuma, scitec'a świetnym produktem antykatabolicznym jest bcaa+g power ze sports one - konkretna ilość glutaminy i aminokwasów rozgałęzionych w jedenej porcji Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-16 09:46:59

powiedzmy ze nieprzerwanie jestem pod wpływem art. z k&f traktującym o obrocie bialkiem a dokladniej bcaa było to niezwykle sensowne i wiarygodne zwlaszcza ze nie autorstwa Ambroziaka formą podania był roztwor 8% ( wiemy dlaczego 8 co wyjasnia watpliwosci) wlasnie tak stosuje i w mojej wlasnej opini to dziala

1 bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 2. b-comp http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vit._B_Complex-opis31725.html 3. flexit http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html co do biala http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

myślałem nad takim zestawieniem przed treningiem porcja: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html Po treningu 3 kaps: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Co o tym sądzicie ? czy zamiast tego SFD pure power lepiej samą beta alaninę: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html A po treningu [...]

[...] min po trenie i przed snem ale po co??? najpierw ustal sobie dietę, a później dopasuj do tego odżywki madre slowa tylko dlaczego ty to robisz wczesniej? i rozpisujesz mu "Dawkowanie" odzywek nie znajac jego sposobu odzywiania... bcaa ok gainer,bialko wg brakow w diecie i mozesz dac po treningu mass xxl + bialko (razem w jednym szejku )

Ja przy wieku 18 lat, 180 wzrostu i 67 kg wagi brałem na cykl miesieczny: Kre-Alkalyn 120 cap, REACTOR pro 3 -300 cap, L-GLUTAMINA+TAURYNA 3OOcap - wszystko z trecka + olimp_dextro_juice_transporter_kreatynowy + gainer vitalmax 1 ( ten czerwony ) I powiem tak - ekstra połaczenie: bardzo szybko skacze siła mięśni, wytrzymałosc biegowa, szybkosc ( [...]

kazde bialko ma skladzie bcaa ;-) a ich wolny dodatek to zupelnie co innego, a Twoj problem z nabieraniem czystej masy na pewno da sie rozwiazac , trzeba tylko troche cierpliwosci, trzeba odpowiednio manipulowac makro, glownie wegle/tluszcze, mozna tez kontrolowac to dodajac odpowiednie ilosci np.aero...

thx hator ale zajżałem do źródła bo nie pamiętam dokładnie funkcji wszystkich 23 aminków, tylko co ważniejszych (bcaa,gloota etc)

jem bardzo dużo śpię 9-11 godzin więc chyba trzeba uzupełnić suple i co polecacie mi te mixy glutamina + bcaa czy lepiej kupić oddzielnie te 2 suple ?

po co Ci te z activlaba z dodatkiem zbędnej glutaminy jak masz czyste bcaa za tą samą cenę?

Czyli podsumowując zestaw MZB + Omega 3 + VitaMin Multiple Sport + BCAA powinien uzupełnić wszysyko co potrzebne organizmowi przy dość ostrych treningach wspomaganych spalaczem i diecie redukcyjnej???

Zależy też co chce trenować. Na początek proponuję, żadnych suppli, żeby zobaczył czy mu się to spodoba, a żeby nie było że wykupi pół sklepu a poćwiczyć raz czy dwa. Jednak jeśli po czasie będzie uparcie ćwiczył to na początek wystarczy jakieś białko (polecam z sfd econo lub plus) Jeśli ćwiczy nie tylko siłowo, zwłaszcza na początku polecam HMB [...]

Myślę, że to nie dla mnie dieta. W ogóle nie czuje ssania/głodu, w DNT jakoś daje rade upchnąć, ale w DT po treningu w ogóle nie chce mi się jeść, a jak mam już jeść nawet nie zjem 100g makaronu itp. i 150g kury to jestem pełny przez kilka h. Myślałem, aby dać śniadanko o 6;30-7;00 (jakiejś 25% zapotrzebowania) i potem około 14.30-15.00 trening [...]

Info o sobie hmm. Trenuję prawie rok 10 miesięcy dokładnie. 3 razy w tygodniu, przez 3 mies trenowałem 4 razy w tygodniu. Jem BCAA i Białko z odżywek. Dietę nie mam ułożoną przez profesionalnego dietetyka ale staram się liczyć ile zjadłem białka, węglowodanów. Mam kłopot z brzuchem - zaniedbuje jego trening co obijawia się tym że jest lekka [...]