co bcaa

Tauryna jest dobra, mozesz dodac,napewno pomoze, ale jakichs codow sie nie spodziewaj. Jezeli chodzi o diete to proponowalbym duzo wartosciowego bialka i na tym skupic sie najbardziej, jezeli chodzi o cukry to wszystki maja wplyw na insuline a te proste gwaltowny wplyw, proponowalbym raczej nie stosowac duzej ilosci cokrow bo moga wyplukiwac [...]

co do reki to 45 po treningu ( i nawet żyła jest na bicku) klatka nie wiem nie mierze psa spadł bo zpodnie z tyłka leca i tak ps do Center88 narazie postanowiłem ze nie bede nic bil sprobuje jeszcze na suplach pojechac:teraz bedzie bcaa + tse + tussi (tse + tussi rzadzi,ostatnio było clen 4 on 3 off )

[...] i łatwe świat byłby piękny. Ale nie jest. Więc nie obawiaj się przerostu mięsnia na zapas. Co do diet - pomieszałeś trochę. jeżeli dieta z dodatnim bilansem kalorycznym to rośniesz. Jak chcesz spalić tłuszcz to obcinasz kalorie, jednocześnie przyjmując suplementy chroniące przed katabolizmem mięśniowym (bcaa). Więc łączenie tego jest niemożliwe.

cwiczenia na czczo ma w moim odczuciu jedynie sens gdy liczysz na maksymalna redukcje nawet kosztem miesni chocby BCAA przed treningami bym polecil :) jako takie minimum a co do ukladu bralbym TSE przed treningiem 2 kapsy (30 min) pozniej 2-3 porcje Thermo Stima w rownych odstepach czasu tak do 16-17 ...

Kufel piwka kuflowi piwka nierówny - 1,5 w tygodniu (bez soku :)) nie powinno jakoś tragicznie wpłynąć na Twoją dietę, jeżeli będziesz miał ciężki i częsty trening aerobowy. Ja teraz robię rzeźbę i przy treningu aerobowym 6xtygodniu mogę sobie pozowlić na małe "błędy dietetyczne" i jakoś efekty przychodzą. Co do wody - z tego co wiem, [...]

Mysle ze bede brak to bcaa sroda-czwartek ew.niedziela przed aerobami,ale tylko przed aerobami?czy po tez 5g?Jak bede zadowolony z diety a jeszcze mi zostanie to wiadomo bede bral przed treningiem a co z ta tauryna odpada narazie?a co do kretyny to qazar nie mam narazie i nie planuje w cdk ja brac fundusze Zmieniony przez - Herpu w dniu [...]

[...] I czy ktoś pomógłby mi w ocenie typu budowy ciała? Jestem szczupłym endomorfikiem czy przytytym ektomorfikiem? Poszłam wczoraj na pilates ze względu na Hashi, bo podobno też spoko. Całkiem ok było. Aha, zainwestowałam w bcaa z glutaminą, bo czytałam, że pomaga przy problemach jelitowych i trochę odstresowuje - a u mnie jedno z drugim się łączy.

[...] dlatego tak policzylem, czasem podjadam miedzy posilkami orzechy wloskie na gloda, a do posilkow daje jak najwiecej warzyw, brokuł dobry na zapchanie, no ale z racji ze to tkd to posilki niestety nie sa zbyt sycące, przez co ciagle chodze i robie sobie herbate albo pije wode czyli przed, w trakcie i po bjj dać same wegle bcaa tylko po silowym

Poprostu chcialem uzyskac kilka informacjie, waznych dla mnie dotyczacych gainera i czegos do CP. Udalo mi sie to poczescie podpinajac sie po inne posty. I z informacji jakie uzyskalem co do gajnera zdecyduje sie na OLIMP- Super Whey Gainer 4000 gdyz ma duzo bialka 30/61 albo BIOGENIX- Monster Mass bardzo popularnego gainera na forum. Ale nadal [...]

Ja bym redukował i przystąpił do kolejnego cyklu kreatynowego na lajcie z fajniejszym mięchem. Zamiast Ostrowi rozpatrz Vitafit 750g. Bardzo smaczne i tanie białko. co do bcaa to bardzo sie przydaje. W dobrych cenach jest Olimp mega caps, Hi-Tec TsT, Activlab xtreme, Fitmax...

"Dextroze Tauryne albo Glutamine czy BCCA" Na co mu dextroza? prosty cukier? NA CO ? odpowiedz mi jasno i wytłumacz. Tauryna? Po co mu? Mozna ewentualnie z kofeina przed treningiem w celu lepszego pobudzenia ale mozna i sama kawe i różnicy też nie bedzie! Glutamina? Szereg spekulacji jest ze ona wogole nie dziala a jak dziala to w [...]

Napewno nic sobie nie wkręcam odnosnie tego, gdybym mial wkrecic to bym wkrecil to co pisze i mowi wiekszosc, bo czasami tak bywa , ze czlowiek nastawia sie na to co przewyzsza opinie suplementa. A odnosnie tego to jestem na pelnym luzie jak opisalem powyzej, bez dwóch zdań inaczej być nie moze. Każdy ma inny organizm, na kazdego calkiem inaczej [...]

[...] arginina, i inne wynalazki. jej wplyw na kinaze treoninowo-serynową juz jest elementem niezmiernie waznym oczywiscie leucyna nie jest jedynym wyjsciem, moze byc po prostu bcaa co do hydrolizatu - mam jeszcze kilka probek fitnesowskiego Diamonda (czy jakos tak). w smaku lepszy niz ich nowy gainer Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-19 [...]

Dobra bo widzę, że się znacie na rzeczy. Powiedzcie co byście zalecali? Brąc te BCAA-GFORCE przed i po treningu (na co to w ogóle jest)? Jeszcze pytanie na co jest ISO-Protic? Jeśli brać to w ile razy dziennie i w jakich porcjach? I tak już wielkie dzięki za pomoc bo przynajmnniej już sie czegos dowiedziałem!

[...] do tego dieta ze sporą nadwyżką kaloryczną aby masa poszła. To że jesz za dwóch niewiele da bo ważne jest też co jesz a nie tylko ile. Co do supli warto zainwestować w bcaa i mzb olimp coby wspomóc regenerację. Pamiętaj że sen jest b. ważny, min. 8h na dobę. Jeśli chcesz podbić kcal do polecam też gainera do stosowania po treningu. pozdro i [...]

Carbo tak jak napisał Ci King do odstawienia w czasie. BCAA i Whey 100 na pewno się przydadzą. Z Lipo to trochę za mocno zacząłeś. Trzeba było kupić TFB Max lub Clenburexin lub na początku zacząć bez spalacza i dołączyć go po tym jak waga zacznie opornie spadać. Wrzuć dietę jak możesz to zobaczymy co i jak.

[...] jestem po 1 cyklu kreatyny mega caps olipu 150caps 1250 , Przybylo kolo 1,5 cm w lapie:D:D Mam zamiar teraz kupic: Kreatyne + Taurine -trec mass xxl - 4,800g i jakies bcaa chyba strong Olimpu ,, Bedzie ok albo prosze niech ktos poradzi co do 200pln jakis cykl w miare(na mase oczywiscie) , jesli chodzi o diete to mam taka sobie , bo [...]

Pewnie, że nie chcę tracić tego, co mam! Właśnie czytam plany Michaiła rozpisane dla kobiet i on tam radzi jakieś BCAA przed aerobami, ale ja już nie chcę żadnych dodatków. Czyli odzywka bezpośrednio przed rowerkiem, czy mam ją wypić w domu? I zaraz po skończeniu normalne śniadanie, takie jak codziennie, tak? ps. zapomniałam dodać, że przed [...]

A co do supli to ostatnio kupilem: Thermo speed, HMB, BCAA xplode, witaminy i creatyne. Dobry wybor?

Nie dales nic do ocenienia :) Sekundo bez supli jeden centymetr na rok? Zartujesz? Sprzedawcy supli to sprzedawcy marzen, sprzedaja ci cos co moze przy braku czasu czesciowo zastepowac zarcie (bialko, gainery, carbo), i rzeczy ktore moga ci troche pomoc jak masz dobra diete (kretka, stacki, ) jak i mnustwo bardzo drogich a prawie bezwartosciowych [...]