Ale to prędziej ta glutamina w tym bcaa mi pomorze czy zaszkodzi ? Myślałem też nad FitMax BCAA + Glutamine - 600g, co wy na to lepsze od bcaa xtra activlab ?
[...] kmh Miska : 130/90/150 ok 1800 kcal - białko banan wisnie -białko wiśnie maliny jagody owies -wołowina pomidory ogórki chleb źytni x2 -wołowina grzyby pomidory Tabsy: eye-q bcaa enzymy A1 robione samymi gryfami ze względu na nieszczęsny łokieć za to maksymalnie skupiałam się na technice i strałam się trzymać przerw 15 sek co nie było łatwe w [...]
co do mineralow to rano po sniadanku Animal PAK a z kwasow tluszczowych to te tylko co z jedzenia wyciagne nic poza tym.... czy to wystarcza? BCAA te co kuszam to OLIMP BCAA MEGA CAPS 1100
Ćwicz, ćwicz bo trzeba ale bez stresu na 5 bo wszyscy się uczą. Będą też całkowite "świeżaki" %-) Te świeżaki to Ja i Agatka? :)) };-) Melduje, ze dzisiaj pozowanko poćwiczone, nawet zabrałyśmy się do t-walkingu, ale najpierw musze sie z Wami skonsultowac jak najlepiej pokazac moje dlugie nogi ;-D TYDZIEN X 81-DT- 26.07.2015 MISKA: 1. Otreby, [...]
Doszła przesyłka! :) http://imageshack.us/a/img163/3816/imag0250zu.jpg http://imageshack.us/a/img838/4793/imag0251x.jpg http://imageshack.us/a/img94/9086/imag0252fc.jpg Teraz tak: - witaminki po śniadaniu i po jakimś popołudniowym posiłku; - BCAA 45 min przed treningiem 8 tabsów; - kreatyna rano, po treningu; - AAKG przed treningiem ok. 30min; - [...]
Siemka.Przemyślałem trochę co i jak oraz coś tam wymyśliłem.Od tego poniedziałku co teraz będzie zaczynam,zrobię sobie 2 tygodnie powrotu,roztrenowania,mierzenia max. do HST,czyli to będzie od 21.09-05.10,bieganie sobie na ten czas odpuszczę.Potem zaczynam HST i plan pod 10 km,HST będzie trwało od 05.10-23lub30.11 bo nie wiem czy wytrzymam na [...]
Siemka.Shula dzięki,BCAA też dokupię,tylko najpierw muszę znów uzbierać i odłożyć trochę pieniążków. Akne dziękować. Mam takie pytanie: Co jest glownym zrodlem bialka u Ciebie, i czy zawsze udaje Ci sie miec np. 2g/kgMC?-hmmm,może zacznę od tego,że nie jem 2g/kgMC białka.Głównymi zródłami białka są u mnie:biały ser,jajka,niekiedy ryby,czerwone [...]
[...] pojedynczej formy stack fire snake Trojan " słyszałem że bardzo słaby produkt . Po co ci to wszystko a brakuje podstaw . magnez - stała suplementacja witamina C Omega-3 Jakieś adaptogeny ( żeń-szeń , różaniec górski , cytryniec chiński ) kompleks witamin . i wtedy kreatyna , bcaa , białko dla uzupełnienia diety , ewentualnie jakiś spalacz .
skoro mozna kupic 5 x bcaa peak i 5 x to samo bcaa hi tec to moze i mozna kupic 5 x hi tec protein i 5 x protein 80 lub 5 x protein 85 peak??? co da razem 10 opakowan roznych bialek.prosze o odpowiedz bo lekko sie zagubilem;-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-12-06 15:48:32
Z******* promocja,pare dni temu pisałem o bcaa,i jak na życzenie mam 50% :) A z tego co rozumiem moge kupic tylko jeden produkt 5 egzempl,tak? jak bym chciał Puche białka i bcaa to nie da rady? Odp ale neitak super promocja,Hi-Tec i peak ma u mnie big + !! :* XDDDD
[...] mięśni brzucha, reszta jest ok.) stąd ten pomysł z katowaniem nóg codziennie. aha, sob, niedz - wolne - jakis rowerek, czasem basen suple: na czczo: hmb, l-glutamina, bcaa, 30 min przed treningiem: l-karnityna po treningu: l-glutamina, hmb, bcaa, CLA przed snem: ZMA, hmb, l-glutamina do posiłków: Fat Burner – meta-burn, [...]
Zabawne przy tym jest to, że pigułka antykoncepcyjna jest lekiem sterydowym, a bcaa zasadniczno zastępstwem posiłku. To tak à propos płodności. Chyba nie chcesz powiedzieć, że się znasz lepiej niż moja koleżanka która w życiu na siłowni nie była a o bcaa to nawet nie słyszała? Tak mi się przy okazji przypomniało ja moja kuzynka [...]
hm ja to widze tak: 1.L-Glutamina - min 5g po treningu, 5g rano i 5-8g po treningu oraz w dni nietreningowe rano 5g 2.Lecytyna - 3g, 10g 3.D-ryboza (proszek, nie tabletki) do porcji po treningowej kretki 3g, do kazdej porcji kretki tyle samo co kretki np. 5g kretki=5g rybki 4.CREAPURE MONOHYDRATE 6g po treningu, 6g po treningu oraz 5g nadczczo i [...]
[...] ważne Daj mi cytat mistrzu gdzie napisałem że nie musi tego robić ?? Napisałem by ułożył zbilansowaną DOBRĄ dietę, co za tym idzie musi dobrac odpowiednie wartości B/T/W a bcaa napewno nie zaszkodzi Owszem napewno nie zaszkodzi, JAK ma kasy dość to nie ma spary niech kupuje 2-3gramy BCAA na 10kg masy ciała Tylko moje pytanie jest takie czy ma [...]
zabezpieczając się porcją bcaa po siłowni i 20 min jest optymalnym czasem by ruszyć tłuszcz . Z tłuszczem bzdura, a bcaa przed taką przebieżką po siłowni nic nie da. Chyba tylko ty jesteś takie perpetum mobile że działasz na powietrze , wszyscy inni tracą tłuszcz oczywiście pośrednio .A bcaa można przyjąć po treningu także bez tej przebieżki , [...]