co bcaa

skoro juz piszecie to moze byscie cos doradzili .. co prawda to głupie pytanie biorąc prolongatum bcaa i glucetyl buduje galnt mase ale hmb wyprobowoje na sobie wlasnie myslalem zeby jakis dobry spalacz dorzucicc 3 razy w tyg mam bezpieczne aeroby czyli z umiarkowanym tętnem .. co o tym sądzicie ja testuje na sobie ale hcce znac wasze zdania [...]

BCAA - sfd Carbo - może być carbonox białko - każde wpc, aby wyszło korzystkie z ceną/jakością itp (poszukaj), może być sfd kreatyna - mono wystarczy, odczujesz po nim to samo co po massacrze Zmieniony przez - ziaro14 w dniu 2012-01-01 02:47:30

hehe zebym to mial jak ;) nonstop jestem w pracy i jedyne co tam moge jesc to kanapki albo zamowic pizze =p wstaje o 6 rano a wracam ok 23 do domu i nie mam kiedy przygotowac normalnej szamy... Wiec co 3 h biore albo bialko albo bcaa

CEL: Zastanawiałem się jaki ma być najblizszy cel moich treningow... Chciałbym sprawdzić, czy rzeczywiście przy trzymaniu względnie diety można odnotować widoczne rezultaty ? Ponadto lansuje obecnie taka tezę, że jeśli chodzi o suplementy, to najefektywniej jest spożywać je przed i po treningu. Jestem zwolennikiem tzw. okna anabolicznego, a więc [...]

a ja bym wzial hmb...ale tutaj bcaa jak i hmb bedzie dobre czyli popatrz an co ciebie stac i do dziela:) <<<Champions are Made Not Born>>>

No i teraz biorę BCAA Powder z Trec'a i Dymatize Xpand Xtreme Pump Co by dokupić do tego? Ew. jak skończę to brać.

[...] modyfikowane hst czy klasyczny trening dzielony? Udaj się do działu trening i zakłądaj posta o trening masowy. czy tam jaki chcesz bo to co masz nie nadaje sie do niczego. Przy tej diecie proponowałbym dokupić białka,odpuścić bcaa, carbo po treningu i monohydrat kreatyny. Ale najwazniejsze zebyć dostał normalny trening a nei to co masz.. zdr.

kg. i czym się różni Iso Plus od HOT'a ? bez różnicy ... Co ma wywalić Iso Plus bo Ci się tak podoba ? A Bcaa owszem polecam.

Jesz wszystko co myślisz, że działa. Ja mam ze 20 kapsów BCAA jeszcze, którego mi się zwyczajnie zjeść nie chciało... Trzeba wziąć pod uwagę też to jak suplementacja działa na psychikę. Jedzenie tabletek jest przecież takie hardkorowe, takie pro, takie męskie... Ja tam nie wiem, po prostu wyrosłem z tego klimatu i ogólnie mnie kulturystyczny [...]

Po dłuższym zastanowieniu również stwierdziłem że wystawię swoją kandydaturę :) Wiek: 25 Wzrost: ok 173 cm Waga: ok 62kg staż: krótki od początku stycznia, dieta wprowadzona od grudnia stosowane suplementy: BCAA, białko, carbo, omega-3 Dieta: Dieta: na poziomie 2900-3300 kckal 1. śniadanie mleko rodzynki miód płatki owsiane 2. śniadanie [...]

DT: Przed sniadaniem : 5g mono 30min przed obiadem : vitaminy + omega 30min przed treningiem : 20g hp + bcaa po treningu : 20g nitro + białko przed snem : bialeczko DNT : Przed sniadaniem : 5g mono 30min przed obiadem : omega + vitaminy w czasie treningu : 5g mono+ bialeczko przed snem : bialeczko Ja bym to tak rozłożył co wy na to? Co do [...]

[...] przypadku dobre jedzenie i co najważniejsze sen , te minimum 8 godzin musisz spać , bez tego dalej będziesz bez energi. Suple to tak jak pisałem magnez i do tego melatonina na lepszy sen wskazana. Niema sensu raczej inwestować w bcaa itp bo jak sam mówisz mało co ćwiczysz. Ewentualnie jakąś kofeine lub guarane możesz zakupić na cięższe dni i tyle

BCAA przed wysiłkiem fizycznym 1gram na 10kg masy ciała, jak masz dwie aktywnosci dziennie rodziel na dwie porcje przed wysiłkami, po wysiłku dobre bedzie np. Vitargo dla odbudowy klikogenu a co za tym idzie energii utraconej przy wysiłku.

BCAA przed wysiłkiem fizycznym 1gram na 10kg masy ciała, jak masz dwie aktywnosci dziennie rodziel na dwie porcje przed wysiłkami, po wysiłku dobre bedzie np. Vitargo dla odbudowy klikogenu a co za tym idzie energii utraconej przy wysiłku. rozdzielanie w senie 5g przed 5g po nie ma sensu;) naucz się edytować postu w końcu bo śmietnik robisz;)

[...] co do dlugosci to chyba juz wiadomo, kretka i tak tania jak barszcz, chyba ze ktos preferuje inne formy (ja lecialem CM3 w prochu treca + 2-3 puchy Xplode Olimpu) co do bcaa to jestem za opcja przed treningiem a po to juz jednak potrzebny jest pelen kompleks amino czyli albo tabsy albo wpc badz inna frakcja + wegle w zaleznosci od celu [...]

No ok bede pracował dużo nad plecami i barkami chociaż jeszcze zrobię inne fotki pleców bo tu rzeczywiście wyszły jak bym ich nie miał :P aa i jeszcze jedna sprawa co zrobic żeby bicepsy zaczeły mi sie robic w "kulkę" bo brakuje im niestety tej górnej cześci powiedzmy tego stożka. I odpowiedzcie mi na te pytanie czy połączenie schocka i [...]

Mavrik Trenujesz 6-7 m-cy wziąleś już kreatynę, gainera, dorzucasz taurynę i jeszcze chcesz BCAA, glutę lub triba???? Powiem tak - wg mnie niepotrzebnie zabrałeś się za kreatynę tak wcześnie, gainer+ witaminy to max czego potrzebowałbyś przy takim małym stażu i ogromnych rezerwach jakie posiadasz Nawet nie wykorzystasz w pełnii tej kreatyny, [...]

Witam planuje odbyć swój pierwszy cykl. Chciałbym prosić o jakieś porady. Jestem teraz na kreatynie i amino+bcaa. Na styczeń mam przygotowany testosteron prolongatum 100mg/10ml. Testosteron enanthate 200mg/10ml i dec-phen 100mg/10ml. Na dece sie zdecydowałem ze względu na ochronę stawów. Moj cykl wyglada tak : dd jesli juz kupiles to pozostaw [...]

Nie ten dział, jest przecież dział np. odżywek i wątki typu pojedyncze pytania.. Poza tym najpierw pytaj, potem kupuj, nie na odwrót. Co do kreatyny- bez sensu brać po 3 miesiącach. Nie dlatego, żeby miała zaszkodzić, a po prostu jej nie wykorzystasz. W dnt 5-10 gramów, w dt 10-15, możesz zjeść z posiłkiem. Białko tylko po treningu, ew między [...]

1) raczej nie chciał bym się tu afiszować fotkami, nie ma co podziwiać, lekko zbity raczej nie chuderlak, troszke brzuch zaniedbany 2) 28 3) 87kg / 180cm 4) systematyczny trening 3 lata 5) powiększyć obwody, ale nie brzucha :) 6) jakiś rok temu zjadłem pół opakowania Test Freak, fajnie mięśnie robiły się twarde i długo sie ten stan utrzymywał po [...]