[...] słusznej metody stosowania krety stad taka rozbieżność w opiniach, (co jednak nie zmienia faktu ze czas okolo treningowy jest tym najkorzystniejszym na jej porcje bez wzg.na to jaki sposob stosujesz) sam musisz znaleźć dla siebie odpowiednia , niestety, metoda prob i bledów ;-) jezeli masz bcaa to tak jak bylo juz pisane bierz około treningowo
bo ja nie wierze w takie cos jak katabolizm, tzn owszem jak 2-3 dni nic nie jesz to moze i tak i nie wierze tez w to ze bcaa czy co tam innego hamuje to
Oj już nie dramatyzujcie jakby to był koniec świata:) Mieczysław dobrze wchodzi osłonka jest wiec nie ma się co czepiać, a zresztą nie wy się trujecie tylko ja zdjęcia nie mam czym zrobić na ta chwile wiek 26 waga 85/wzrost 184 cel zwiększenie masy stosowane wcześniej :Mutant miedzy posiłkami,NOZIV 30 min przed treningiem,Dibencozide 2x dziennie [...]
Zależy jaki masz BF. Jeśli jesteś bardzo zatłuszczony o spalanie mięśni nie masz co się bać. Jeśli nie, to możesz sobie kupić BCAA i stosować okołotreningowo. Rozkład B/T/W nie jest ściśle określony. Zapraszam do działu Odchudzanie.
[...] tygodnia chce juz troche podniesc poprzeczke( plan(5dn w tyg+ dietka). Jest poki co slabo, biceps robie 6, klatke 45. Myslalem o tym ,zeby do konca czerwca stosowac jednie bcaa+ białko. A za ten ponad miesiac dorzucic Nitro II, myślicie czy warto? czy jest to zupełnie bezsensu i lepiej cwiczyc dluzej na sucho? wiecie jak jest. zawsze jakas [...]
wiek;18 waga;80 wzrost;180 teraz do 20.05.11 robię masę potem lekkie treningi i znowu w wakacje mase mam kreatynę,cytocell,hmb,bcaa cel to masa ale chcę też abym się nie zalał całkowicie powiedz tylko czy to co w/w wystarczy?
Więc tak: NitroBolon II EXTREME MENS FORMULA - 30tab. + ZMA 30kaps. ANABOLIC BCAA SYSTEM - TREC - 300kaps. SUPER OMEGA 3 + Vitamin E - 120kaps./1400mg MASS XXL - TREC - 3000g Co sądzicie?
glutamina na regeneracje moze pomoc,odkwasza tez bcaa imo lepsze - ale jesli masz kase i chcesz dodatek ktory ma dzialanie posrednie to moze byc i glutamina dobrze ze wiesz ze cudow nie ma co sie po niej spodziewac,ale jako dodatek
bezpośrednio do kreatyny glukozę, a jako antykatabolik BCAA lub Glutamina! Ale puki co to na kreatynę masz czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-12-02 22:19:19
jesli chodzi o samo mieszanie lub nie mieszanie - nie ma przeciwskazań, przeciez ta odzywka ma 30g białka (na 100g)a co za tym idzie spore ilosci aminokwasow... natomiast rozsądnie jest raczej brac BCAA przed i ewentualnie po treningu, gainerka natomiast wedlug brakow w diecie (gdzies miedzy posilkami) /ewentualnie po treningu... takie moje [...]
Nie można jednocześnie saplić tłuszczu i rozwijać mięśnie do tego sa dwie różne diety i treningi siłowe + aeroby A co Do L-Karnityny to nie kupuj jej nic ci nie da lepiej już BCAA ale tylko przy redukcji http://www.sfd.pl/chce_zamieni%C4%87_t%C5%82uszcz_na_mi%C4%99%C5%9Bnie-t88155.html [...]
Jedz pozadnie, to podstawa. Przy ciezkiej pracy i treningach, organizm potrzebuje energii i odpoczynku. Poza tym, mozesz kupic BCAA -aminokwasy, co prawda, nie pomoga przypakowac, ale zwieksza nieco regeneracje i zapobiegna katabolizmowi. Na sen mozesz lykac cynk+magnez, moze byc apteczne, a moze byc ZMA/MZB firmowe. Mysle, ze styknie.
Nie z garinerem ale w sensie ze poczekac az skonczy sie gainer czy rozplanowac to tak zeby brac w tym samym okresie co gainera tylko na pusty zołądek ?? No i dalej niewiem czy BCAA bedzie dobre zeby zrobic rzeźbe ??
jeszcze nigdy nie zdarzyło mi się, żeby na wadze zgadzało się z tym co piszę producent. przyszła mi ostatnio pucha bcaa z bsn, napisane, że jedna miarka 14.5g, chooja prawda, bo 20 z hakiem. tak więc nawet jak Ci producent pisze ile g to miarka, którą dołącza do opakowania, nie wierz w to.
przepraszam za pytanie.. po co aakg skoro juz jest w cp... o kur.. Mozesz dosac: ZMA - lepiej sie wyspisz, lepsza regeneracja BCAA -pare osob <konkretnych> poleca, poprawia regeneracje Ale ja bym kase odlozyl - przyda sie jeszcze i po cyklu bym zainwestowal w jakis dopalacz pozdro Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-07 08:30:34
