co bcaa

Gdzieś czytałam, że przy dużej ilości mięsa w diecie nie trzeba bcaa ale nie wiem czy to było wiarygodne źródło. Miałem milczeć ale tu o zdrowie chodzi, Pewnie dostane joby znowu ale co mitam. Odżywki są dla ludzi, nie jestem przeciwnikiem ale zalecam umiar. A w ogóle kiedyś ludzie żyli bez białka w prochu. Dlaczego? xtras, Viki - pozdrawiam [...]

deja vu dasz radę, zobaczysz jak to wciąga ;) katlak zrobię, zrobie :) a skąd Ty jesteś, masz blisko ? nie wiadomo, czy nie przełożą terminu, bo coś za duzo sniegu jest w górach, w lesie ponad metr }:-( a w regulaminie "idzie sie tylko w butach, żadnych rakiet..." ;-) wczoraj DNT mój zadek na pewno rośnie, bo takiego bólu dawno nie czułam miska [...]

macio09 o jakich bcaa xxl W PROSZKU mówisz? a jeśli chodzi o Infinity +9OXO... deklasacja cenowa konkurentów tst droższe z tego co policzyłem, activ bcaa xxl kapsułki może nawet tańsze w przeliczeniu na 1 g czystego bcaa ale tutaj jest niewiele więcej leucyny od pozostałych dwóch bcaa gdybym chwilę wcześniej dowiedział się o tej nowości... [...]

w tym aminostara na 100ml masz chyba 6g bcaa co daje w przypadku 1000ml+500ml zaledwie 90g bcaa W puszce bcaa xtra masz 250g bcaa + 175g glutaminy

Chrismati - co do psychotropów. Przypomniałem sobie artykuł faftaq, gdzie pisał, że podanie 60 gram bcaa na dobę, ograniczało objawy maniakalne: Poszukując badań dotyczących BCAA i roznych informacji na ich temat, natknąlem się na ciekawą publikację, dotyczące zastosowania BCAA w psychiatrii. Wedle tych informacji podawane aminokwasow [...]

[...] , carbo bez wiekszej roznicy jezeli potrzebujesz , no chyba ze te od Sfd z dodatkiem leucyny, ZMA jezeli masz braki ale nie koniecznie INTRASIZE bym odpuścił, a dal wiecej bcaa gainer jak kolega w/w , bedzie tanio i dobrze jakosciowo co do przed treningowki to z tych co wymieniłes dalbym no shotguna ale wybor jest szeroki wiec masz w czym [...]

Dieta pierwsza (miesiąc stosowania): Posiłek 1 : 120 g płatków owsianych + 40 g odżywki serwatkowej (30 g białka) + 10 g oliwy (oliwki,pestki z winogron,orzechy - z nich jest oliwa) Posiłek 2 : 150 g pieczywa ciemnego + 130 g polędwicy sopockiej (26 g białka,w niej już jest ok.10 - 15 g tłuszczu więc oliwa niepotrzebna moim zdaniem) Posiłek 3 [...]

Aminokwasy Activlab - EEA Xtra! Po co są aminokwasy? Aminokwasy BCAA ograniczają przepływ tryptofanu, dlatego pomagają obniżać zmęczenie i sprzyjają podniesieniu poziomu energii. Dostarczając dużych ilości aminokwasów potrzebnych do zrównoważenia metabolizmu wysiłkowego, BCAA Extra Liquid wpływa na ograniczenie katabolizmu mięśni. Stosować czy [...]

[...] na 20 dni tylko pudziana trzeba lykac 6 kaps.dziennie to w treningowe dni wyjdzie ich z 8. naprawde dylemat niech ktorys poradzi co ma pojecia :) bralem juz mono z hmb i bcaa, hmb i kre alkalyn ale nigdy nie laczylem boostera azotowego. musze cos dorzucic do tego co wybrac gaspari czy pudziana? czekam na konkretne wypowiedzi. pozdrawiam

Siemanko. Ja zawsze sceptycznie podchodziłem do bcaa, glutamine co jakiś czas brałem, ale ostatnio ,ok 2 miesięcy temu, rozmawiałem z wicemistrzem Polski w kulturystyce i powiedział mi, że bcaa i glutamina to jest podstawa, konieczność, że to trzeba non stop brać przynajmniej raz dzienni po treningu i np. rano w nietreningowe, ale zaznaczam to [...]

@unplugged, wspólne zgłębianie zagadnień dietetycznych brzmi nad wyraz zachęcająco. Akurat dziś przyszedł nowy numer KiF, a w nim jak na zawołanie artykuł o treningach wieczornych. Pozwolę sobie zacytować fragment dotyczący naszej dyskusji. Jeśli trening kończymy po 20.00 sprawa jest bardziej skomplikowana, bowiem od snu dzielą nas zazwyczaj 2 [...]

[...] redukować. Z wzoru z linku przy neat 500kalorii wyszło mi zapotrzebowanie 3500. Z diety którą wklejam wyszło mi 3400. Do banana piję 5g kreatyny jabłczan, 5g glutaminy, 5gr bcaa, 1gr witaminy C, 2gr tauryna. Posiłek nr 2 jem połowę około 6.30 i drugą połowę pod koniec pracy około 13, i między czasie wypijam połowę szejka z wpc, drugą połowę [...]

Trening B5 by Wodyn: 1.WL - 155kg - filmik z nauki opuszczania barków 2.MC - 232kg 3.Wyc.siedząc - 107kg 4.Podc.wzdłuż - 95kg 5.Drążek - +30kg 6.Pompki na poręczach półtoraki - +20kgx4 7.Nachwyt+podchwyt - 50kg 8.Hack przysiad - 130kg Wrażenia 7/10: 1. nauka opuszczania barków. Prośba o komentarz co jeszcze poprawić w moim i Borasa WL 2.hm... [...]

Tak jest mojego autorstwa :) Fakt miało być 1g na 10 kg. najmocniej przepraszam ! Jezeli mozesz poprawić to będzie super ! :) Co do stosowanie suplementu przed snem, mówisz o BCAA czy 5HTP ? :)

Jaka jest różnica miedzy BCAA w ktorym 1 kaps. zawiera 750 mg czystego bcaa, a BCAA w ktorym jedna kapsulka zawiera 500 mg (tzn. czy tam gdzie jest 500 mg trzeba brac wiecej niz w tej 750 mg, czy co??) ?? Wiecie moze jaki jest koszt przesyłki ze sklepu SFD ???

Witajcie, wracam ponownie, tym razem już po pewnym ale za to wiele się zmieniło u mnie, byłem u dietetyczki, mam dokładnie rozpisaną dietę, 5 razy w tygodniu siłownia + aeroby. Z wagi 120 kg w dniu rozpoczęcia wagi ważę po 110 kg po 28 dniach diety. Jutro kolejny 29 dzień diety. Teraz mam takie pytanko: jaki reduktor/spalacz tłuszczu kupić z [...]

Dzień Treningowy / 11.03.2013 Masakra normalnie.... jakieś choróbsko mnie wzielo ... apetytu prawie wogole nie miałem ... jestem wkur...y dzisiaj mi przeszło dopiero , chociaż na moje wyniki siłowe nie wpłyneło jako tako ... Trening 1 wyciskanie leżąc lekko 3-4 serie (10% mniej niż w poniedziałek czyli 75-85% CM), RAMPA, 4-8 powt. [...]

Nie no treningu nie robiłem o 6 rano :) Wstałem o 6 wypilem kreatyne o 6:30 śniadanie okolo 7:00 wyszedłem z domu kolo 7:30 byłem na siłce zanim się przebrałem wzialem bcaa itd było pewnie kolo 7:45. Zacząłem od 20 min rozgrzewki na bierzni stopniowo zwiększając prędkość. Później postanowiłem sprawdzić się na podciąganiu ponieważ nigdy do tej pory [...]

[...] posilek 3,4 przy czym oliwe zamieniam na olej lniany 5 19:30 1/2 paczki ryzu +180g piersi+warzywa 6 22:30 180g kurczaka+40g migdalow + warzywa co do suplementacji rano 10g bcaa+10g glutaminy przed treningiem silowym 10g bcaa 10g glutaminy po treningu silowym/przed aerobowym 10g bcaa 10g glutaminy po treningu aerobowym 35g carbo+50 gram izolatu [...]

Melduje się po weekendowy offie,dwa dni odpoczynku jak zwykle tylko od siłowni. Sobotę spędziłem całą na wyjeździe z Irishmuscle a niedziele ze studentami w szkole. Dzisiaj w końcu trening i trzeci tydzień budowania masy, wieczorem biceps i triceps. Od początku budowy masy mięśniowej testuje nieco inny sposób suplementacji po treningowej do [...]