co bcaa

Ja nie wiem jak jest z ta genetyką? może ją ja posiadam bo chodze na siłonie 4.5 miecha i wycisnolem 115 a 100 sześć powtóżeń robie .Nie biore żadnego koksu jedyne co brałem to bcaa.Nie wiem czy to dobry wynik ale jak ktos pisze że przez 2 lata nie może 130 dżwignąć to ja nie wiem co on ćwiczy.

Do zawodów raczej się nie przygotowuje, ale tą końcówkę sezonu chcę wykorzystać maksymalnie :) Carbo okołotreningowe, a dokładniej? I jakiej firmy te carbo? Do tego beta-alanina, jaka dokładnie? Z przed treningówki rezygnuje. Co powiecie o ZMA i l-glutaminie? Czytam i czytam, a opinie są na prawdę różne. Zastanawiam się na gainerem, warto? Czy [...]

Witam! Szukałem przez jakiś czas skutecznego antykatabolika. Przerobiłem HMB i kilka innych substancji, które miały działać, po czym zacząłem się dobrze zastanawiać czy coś takiego faktycznie istnieje. Produkt ten zaryzykowałem głównie ze względu na cenę bez większych nadziei – ot taka ostatni próba zanim przestanę szukać. No i tutaj [...]

BCAA i Thermo styknie ? Siedzę i myślę nad planem z dziennikiem Vitalmaxa i powoli już mnie doprowadza to do szału, zrobię plan na 3 dni i będę zapętlał powiedzmy 3 razy. Potem ułożę na cały tydzień. Co powiecie na siłownię na czczo ??

Kreatyna jest Ultra Pure z Degussy? Jak tak to bardzo dobre cenki Gluta tez atrakcyjnie wyglada Co do gainerow przydal by sie sklad surowcowy... BCAA troche drogawe, ale bez przesady Ogolnie nie ma bidy, bardzo ladne opakowania produktow to trzeba przyznac, przyciagaja oko! =============================================== [...]

Potrzebuje pomocy, a wiec sprawa jest dosc prosta, potrzebuje kupic sobie odzywki, dostalem juz rade aby zakupic nastepujace rzeczy : Witaminki : Universal Animal Pak albo BCAA Spalacz : Muscletech - Hydroxycut HardCore Białko : Nature's Best - Zero Carbs Isopure - ale czy macie jakies inne propozycje?? Co do dzisiejszego treningu to zwazywszy [...]

Z odżywek polecam: BCAA np olimp , system proteim 80 również olimp, spalacz hm... co chcesz spalać? Zanim kupisz odżywki zastanów się czego w diecie brakuje i wówczas odżywką uzupełniasz. Za dużo serii na klatkę... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-07-18 21:04:56

[...] w stanie podzielić tego na więcej posiłków - dobrze, to załóżmy, ze jesz 5 posiłków dziennie i nie chodzisz głodny, ok ? Rozumiem, ze masz mały budzet, co robi u Ciebie bcaa, kreatyna ? Za to mógłbys sobie kupić kurczaka, twaróg i jajka jako podstawa białka (pisze tlyko dlatego, ze jestem przeciwna takim rzeczom i ... ciągle i ciągle bede to [...]

Czyli mono 10g w dt. A w dnt też 10, czyli tylko rano 5g? I z czym to łączyć? Bo słyszałem, że kreatyna potrzebuje jakiegoś transportera? Po treningu wypiłbym i zaraz po tym zjadł 2 banany. A co rano? No i co jakbym miał brać BCAA? Zamiast wpc mam wypić 10g? Czy podzielić to 10g na dawkę przed treningiem i przed aero? A jeszcze mam takie pytanko, [...]

1-nazwa Finaflex STIMUL8 smak tropical storm 2-smak , ciężko ocenic bo dosypalem bcaa , się zapomniałem trochę ale dobrze smakowalo ogolnie 3-pompa , 5/10 w sumie tak jak zawsze , bez szalu 4-pobudzenie 6/10 cos tam na początku poklepalo 5-ogólne odczucia , pompa bez szalu , pobudzilo na początku ladnie się wkrecilem ale po pol godziny [...]

Co sie rzuca w oczy: Za duzy deficyt kaloryczny. Ujmujac prawie 1000 kcal z zapotrzebowania, nie robisz sobie przyslugi... Bieganie na czczo. Masz jakies BCAA, aby miesien zabezpieczyc ? Ogolnie odrada sie, jesli to ma isc w parze z masa miesniowa. Po porannych aerobach zjedz solidne sniadanie. 3 jajka, lub 2 jajaka i kilka bialek, oprocz platkow [...]

Warto warto , energy drink + bcaa ... mmmm :) Poczekajmy co nam przyniesie przyszlosc

Witam Moje wymiary to : Biceps 42,5 cm Klatka 114 cm Przedramie 33,5 cm Łydka 40 cm ... Kark 42,5cm Udo 59 cm Pas...........noi tu jest makabra 97 cm :/ Waga 85 kg Wzrost 177 cm Wiek 25 lat Co do fotek dodaje aktualne dzis robione .. Co do diety to niestety nie mam nic wyliczone nie potrafie tego zrobic ale bardzo chetnie sie dostosuje ejsli tkos [...]

Musisz sprawdzić jak na ciebie bedzie saw działał mi np 10 g wystarczało i czułem dobrą pompe na treningu , a co do bcaa to tak jak wyzej (1g czystego BCAA na 10kg masy ciała) najlepiej przed i po treningu zależności od zapotrzebowania , ja np brałem tylko po treningu :)

Zapomniałem koledzy podać, że to bcaa xtra z activlabu. Także w 10g prochu jest tylko 5g bcaa. Dziś wziąłem tylko po treningu. będzie za mało? Co do saw, jako że to pierwszy dzień, wziąłem jedną porcję kopiasta i było całkiem dobrze. Pobudzenie takie sobie, ale z tym zawsze problem mam. Pompa była większa niż zwykle, więc ok. jutro wezmę 1,5 [...]

zwiększ ilość białka w diecie ,przyspiesza to metabolizm i powoduje większe spalanie tłuszczy. ogranicz węglowodany ,ale nie rezygnuj z nich całkowicie ciężki cel sobie postawiłeś , 2 razy dziennie aeroby i trening prawie codziennie , uważaj na przetrenowanie , stara się wypoczywać i wysypiać , pamiętaj sen jest najlpeszy na regeneracje , a Tobie [...]

Ok przeczytałem akrykuł w PB, planuje właśnie w następnym cyklu suplementacje kreatyną bcaa i beta alaniną i mam jeszcze pytania: 1. Czy jednoczesne podawanie innych aminokwasów (z bcaa lub argininy z cell pumpa) nie osłabi działania beta alaniny? a co za tym idzie czy trzeba zrobić jakieś odstępy w przedtreningowych dawkach tych aminokwasów? 2. [...]

[...] chcesz masowo to rob na wolnych ciezarach wiekszosc bo powiedzmy robiac na maszynach angazujemy wiekszosc innych miesni do wykonania danej czynnosci na brzuch zrob sobie abs a co do n2 i bcaa jako na 1 cykl odpada walnij sobie zwykla krete 1250 z olimpa np. a przedtreningowo zapodaj kawe;d Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2009-11-17 22:54:29

[...] trochę carbo/ale nie za wiele/ najlepiej z dodatkiem taurynki, hmb rzeczywiście czasem działa super/ja również tego doświadczyłem, choć są tacy co bardzo na nie narzekają/, bcaa bardziej przydaje się przy treningu siłowym, wpc mógłbyś pić ze dwa razy dziennie choć niekoniecznie jako zastępstwo bcaa ale dla lekkiego przyśpieszenia metabolizmu.

[...] do dyspozycji 30gx3=90 na tydzień porozbijać to do tego mleka do szkoły? :D co to oliwy w tym posiłku to już bd orzechwy włoskie zawsze przynajmniej na dłuższy czas... a te bcaa mam brać drugą porcję po aero? Bo robię tak że biorę amino idę na siłowy kończę siłowy i biorę amino i idę biegać do 35 min i po bieganiu już nie biorę amino to zamienić [...]