Jeśli chodzi o skład znalazłem tylko coś takiego : http://www.myogenix.com/images/amino2SUP.jpg Szukałem zwykłego BCAA które będe brał przed aerobami/siłownią i natchnąłem się na to i chciałem po prostu z ciekawości spytać co to w ogóle jest ;)
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 174 Cel treningowy : Poprawa sylwetki (rzeźba) Staż treningowy na siłowni : 5 lat lacznie z ciezarami, 2 na silowni w tym 8 miesiecy z dieta Uprawiane inne sporty : Wyczynowo na rolkach i MMA Dieta : redukcyjna Zażywane suplementy : BCAA Activlab + Hi Tec Protein Anabol 91 Ciężary w podstawowych [...]
Wasal ja na allegro widze kilku "super sprzedawcow" ktorzy handluja ostrowia nie wiedze problemu, ja szukam takiego, ktory oprocz ostrowi bedzie mial szeroka game innych odzywek ale chyba bede sie musial kupic od osoby co w loginie ma bcaa dla ulatwienia:)
inferno121 ale Ty madry jestes...a widzisz jaki to dzial? jak bedzie chcial sie poradzic treningu to tam napisze, tu pyta o tabletki takze badz laskaw mu odpowiedziec albo zamilcz Gran -> izotonik na treningu, l-karnityna przed, BCAA przed, MZB na noc, witaminy do posilku. Co do kreatyn i bialek to sie mylisz, bo koszykowka to tez sport [...]
NO-Xplode - przed treningiem tylko CM3 - w dt: 5g rano i 5g po treningu, DNT: rano 5g druga porcje popoludniu/wieczorem BCAA - zbedne na masie wiec trzymaj na pozniej MZB - 1/2tabl godzine przed snem Bialko wedlug brakow w diecie dokladnie co z no-xplode AVPT nie wiadomo ile ma krety teraz, kiedys mial 1.2g na porcje ( mysle ze nie dodali wiecej [...]
gosciu w sklpeie doradzal mi kreatyna hmb i bcaa co o tym myslisz? mysle ze przede wszystkim chodzi mi o energie i rzezbe? bo masy i tak mysle ze nie zrobie ;/ a na rzezbe ile seri i powtorzen?
Izotonik nie wedle braków %-) Co do pompy przy SW zdecydowanie nie polecam "rozwiniętych" składem stacków, przeszkadza pompa okropnie. Koffeina/guarana/żen-szen na energie na trening, po wystarczy izotonik/bcaa.
Pytanie raczej do działu suplementacja btw. - hmb i l-karnityna nic Ci nie pomogą, Clenburexin/animal cuts - po co dwa spalacze? suple nie zrobią wszystkiego, głównie BCAA okołotreningowo może pomóc, reszta to tylko dieta, mięso i tak poleci, kwestia w jakim stopniu ale ZAWSZE poleci
Dzięki za pomoc. Wezmę całą porcję przed, a po treningu samo białko. A co z DNT? po treningu pełnowartościowy posiłek, chyba że masz dużą przerwę to możesz pić białko i np. jakiś banan, a w dnt ni bierzemy bcaa
Dzięki za pomoc. Wezmę całą porcję przed, a po treningu samo białko. A co z DNT? w DNT aminokwasy nie sa potrzebne w takiej formie, BCAA to aminkwasy w formie wolnej, ktorych nie trzeba trawic, trafiaja szybko do krwiobiegu. bialko natomiast stosujemy wg brakow dietetycznych, wiec jak w dni wolne od silowni rowniez takowe wystepuja to z [...]
BCAA weź od razu po treningu. Posiłek dopiero za ok. 30 minut. A białko musisz dostarczać co ok. 2,5 godziny. Najlepiej z jedzenia a jeśli akurat nie możesz lub nie masz ochoty to z odżywki. SONBATY
Miesko22 -napisz w końcu dokładnie co cię interesuje/jaki masz cel- musi być skonkretyzowany/ a wtedy można bedzie coś rozpisać i w odpowiednich dawkach, jeśli nie masz większych ograniczeń finansowych to możnaby dodać bcaa i glutaminę a ts zależnie od celu/czy wogóle i ew. dawka/.
czemu akurat w tabsach ma byc bialko dodaj dobra diete bialko jako jej uzupelnienie bcaa tez moze byc co to jest garnier? mi sie kojarzy z firma ktora robi szampony itp poczytaj posty na forum bo wiedze masz kiepska
witaj, co do zastosowania suplementajci na treningu mozesz wykorzystac klasyczne bcaa, lub cos typu intra workout https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Intra_Workout_Pro_Series-opis36351.html
można mieć słabe efekty po stackach, jeśli generalnie słabo się reaguje na kreatyne. ja tak mam, wpieprzałem mono, Kre-alkalyn, jabłczan, nitrobolon, a później KO i nitro II, dieta w miare zawsze była, plan też, a efekty bardzo przeciętne.. teraz dla odmiany wpieprzam Natural Sterol Complex+BCAA (dymatize)+L-glutamine(TREC) i dało mi to o wiele [...]
