Biegam 40 minut bo taka trase znalazlam. HIIT'a bede robic jeszcze przez kilka tygodni i zobaczymy co z tego wyniknie, jak nic nie bedzie widac to zostane przy aerobach. Właśnie z rozkładem BTW jest problem bo układam sobie dzienny jadłospis intuicyjnie. Nie mam pojecia ile to ma kalorii, szukalam dziennikow pozywienia ale jakos nie moge sie w tym [...]
[...] mięśni od dużego ciężaru. Jakieś błędy widzicie w diecie? ;P dziennik dietetyczny sfd nie wiem o co chodzi to jakiś dział czy program? I jeszcze jedno pytanko na HIIT'ach te 5 min rozgrzewki i 5 min wyciszenia organizmu jak ma wyglądać leki trucht rozciąganie? Ps.Darrak sorki ziemniak ze mnie xD @edit ok wujek google pomogl juz [...]
Ok napisałem dietkę http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=11985 Proszę o ocenę diety i tych HIIT'ÓW i sorki za błąd w nazwie diety hah :P Zmieniony przez - mongolll w dniu 2011-05-03 01:58:01
[...] podbijał białkiem i tłuszczami, w sensie podnosił ich ilość. Tak długie bieganie może niekorzystnie odbić się na robieniu masy, długie aero szkodzi. Poczytaj o treningu typu HIIT, interwałach. Mniej czasu Ci zabierze, to jedna z wielu zalet. Zaczynasz cykl na krecie: ja bym do tego wziął jakiś niezły objętościowy plan treningowy żeby w pełni [...]
[...] podbijał białkiem i tłuszczami, w sensie podnosił ich ilość. Tak długie bieganie może niekorzystnie odbić się na robieniu masy, długie aero szkodzi. Poczytaj o treningu typu HIIT, interwałach. Mniej czasu Ci zabierze, to jedna z wielu zalet. Zaczynasz cykl na krecie: ja bym do tego wziął jakiś niezły objętościowy plan treningowy żeby w pełni [...]
Tito po walce szlochał i wręczył ps Randemu podobno:)) Aha nie było Play by Play bo jednak UFC było o 4 w nocy naszego czasu heeh a o tej godzienie to ja smacznie chrapie:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
A Tim Sylvia podobno wyskoczył , ***nął 2 prawe na szczękę Gana potem jak ten upadł dopadł go na glebie i zatrzymali walke heehe. TIM SYLVIA górą!!!!!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] him and pounding him at one point to a near stoppage. I had it 10-8 making it 40-35. Couture did the same in round five, including a sweet back suplex. In the closing seconds, Couture even spanked him. Ortiz is crying in his corner. Should be 50-44 as I see it. Scores were 50-44, 50-44 and 50-45." HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
hehe w sumie ciesze sie jak cholera! Randy to naprawde za***isty fighter. Ma chłopina 40 lat i leje mocnych fighterów........where is Rickson ))))))) ?????????? tez ma przecież 40 hehehehe :-p HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/