SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 nogi

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • UDA - szybka pomoc!

    Temat
    Trening w domu

    czesc. chcialbym uzyskac szybka pomoc ;p wiec tak chcialbym jakis zestaw cwiczen na nogi zeby je "odchodzic" i wyrzezbic .. Czekam na odp ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2009-06-06 08:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening 4 razy w tyg

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cwicze 3 dni w tygodniu treningiem z cyklicznosci michaila na mase pon:Klata-tric sr-plecy-bic piatek-nogi-barki Co moge robic w 4 dzien?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2005-03-18 18:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozklad jazdy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pn - klata,trice wt - nogi sr - wolne czw- barki,bice pt - plecy moze tak byc ?? czy jakos poprzestawiac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2005-06-14 22:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Adrenalina.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    W tródnych sytuacjach strasznie trzęsą mi się nogi. Co mam zrobić na to?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2005-06-18 18:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kupię ławeczkę, gryf

    Temat
    Targowisko

    Witam Kupię ławeczkę ze stojakami, regulowana na płasko i skos. Najlepiej aby miała rozpiętki na ręce i nogi + modlitewnik. Oraz kupię gryf prosty i łamany. Czekam na propozycje pilne.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 364 Data: 2010-10-27 13:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przysiady

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Słyszałem ze roiac przysiady nie rosnie wzrost? Czy to prawda??? PS.. Czy cwiczac nogi bede szybciej biegał??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2010-08-27 12:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    co myślicie o takim połączeniu: pn: klata triceps przedramiona wt. grzbiet biceps barki cz. klata triceps brzuch pt. nogi barki biceps

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2005-08-11 14:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki trening jest dobrze połączony ?? proszę o porade

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek; -Barki Wtorek: OFF Środa: -Plecy Czwartek -Klata -Triceps Piątek -OFF Sobota -Biceps -Nogi Niedziela -OFF

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2011-01-23 15:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening SPLIT

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, aktualnie trenuje takim splitem Pon:Klata,tric Śro:Plecy,barki,bic Piątek: nogi . Teraz pytanie, czy zmienić na klate i bary a plecy robić z tricem i bicem?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2015-03-09 20:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podzial przy splicie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    pon - klata + tric wt - plecy + bic sr - wolne czw - bary + brzuch + przedramie pt - nogi Moze tak byc? czy przedramie wrzucic do treningu z plecami i bicepsem?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2016-05-15 14:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co myślicie o czymś takim pon( klatka nogi. Barki po 2 serie) śr( plecy biceps triceps dwójki. Może byc? Oczywiście masa 2 lata stazu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2011-11-28 18:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co dodać co ująć co zmienić?

    Temat
    Trening w domu

    Witam co dodać,zmienić? 176cm i 80kg 14 lat Proszę ocenić plan Klata Barki Triceps Nogi Biceps Przed lokcie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2015-09-06 20:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sterydy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie sterydy trzeba brać żeby tak pociąć nogi http://www.sfd.pl/XXL_NUTRITION_BIGGER_IS_BETTER_by_%C5%81UKASZ_PI%C5%81AT-t896697-s1.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2013-09-01 09:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPARTAN + HZ3

    Temat
    Usuniete tematy

    Stacja na nogi HZ3 normalnie pasuję do ławki Spartan, bo dziwnie jest napisane w tych profilach konstrukcyjnych i wole się upewnić ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2012-04-13 20:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie znacie cwiczenia na triceps?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam na biceps,nogi,klatke,brzuch ale nie znam żadnych na triceps. Mogą byc na stojąco,siedząco z hantlami lub bez aha i prócz pompek bo to wiadome.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2014-03-16 13:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • odszkodowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile mogę otrzymać odszkodowania za złamanie piątej kości śródstopia lewej nogi nogę mam w gipsie tygodni 6

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2014-09-26 14:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 większe posiłki zamiast 3 mniejszych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy 2 razy w tygodniu(DT, nogi w poniedziałek, plecy w piątek) mogę 3 posiłki "skompresować" w 2 dwa zachowując wartość energetyczną?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2014-09-14 04:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kosci

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam 15 lat i wsumie od naprawde dawna strzelają mi bardzo mocno kosci w szyji kręgosłup rece nogi To moze byc brak pewnych witamin,jakas wada,czy coś

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2018-04-07 18:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MMMozet byc!!!???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pon. tric bic wt. nogi i barki sr.- czw.klatka piat.- sob. plecy niedz-

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2004-08-01 23:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • oceńcie mój plan treningowy-pilne

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cze wam oceńcie raptownie mó plan treningowy pon.klatka+biceps wt. nogi śr. wolne czw. plecy+biceps py.bary+triceps sb i nd wolne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2004-09-28 12:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Rich Piana chrom dziki izolat omega 3 prohormony obciążenia zestaw zastrzyk w uda układanie diety kawa chlorella achillesa dyskopatia wzdęcia piperyna ashwagandha peptydy Wpc cfm jakie suplementy
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane